smoothie
Sfecla roșie este una dintre cele mai sănătoase legume pe care le puteți găsi pe planeta noastră. În același timp, este un aliment incredibil de subestimat pe care mulți oameni îl evită. Dar rețineți că cu greu puteți găsi o rețetă pentru un smoothie mai sănătos decât acest smoothie miraculos de sfeclă roșie.

Ingrediente necesare:

  • 1 sfeclă mică
  • 1/2 banana
  • 1 până la 2 centimetri de rădăcină de ghimbir
  • 1/2 cană de apă

Mod de preparare

Curățați o sfeclă roșie, banana și ghimbirul, tăiați-o în bucăți mai mici și puneți împreună cu apa într-un mixer, unde amestecăm totul în mod corespunzător.

Se amestecă puțin mai mult decât ești obișnuit, deoarece sfecla și ghimbirul sunt relativ dure și durează ceva timp pentru ca producătorul de smoothie să le proceseze corect.

Smoothie sfeclă miraculos sănătoasă și valoarea sa nutritivă

Toate valorile nutriționale enumerate mai jos pentru un smoothie miraculos de sfeclă roșie sunt, desigur, aproximative. Va depinde întotdeauna de calitatea și cantitatea reală de materii prime utilizate.

Desigur, acești factori vor varia într-o oarecare măsură în fiecare caz individual și, prin urmare, nu este posibil să se determine exact valoarea nutritivă.

Cu toate acestea, dacă vreți cât mai mult posibil urmați cantitatea recomandată de ingrediente, care va fi, de asemenea, de o calitate suficientă, se poate baza pe datele de mai jos, ca să spunem așa, „plus-minus”.