Acțiune
Diferite mijloace de antrenament, uneori concepute pentru exerciții fizice, uneori vă pot ajuta să obțineți rezultate mai bune de slăbire, modelare sau fermitate. Nu este vorba doar de echipamentele care se găsesc în centrele de fitness sau sălile de sport. Există o gamă largă de ajutoare pentru uz casnic și, prin urmare, pentru exerciții la domiciliu. Astfel de ajutoare includ, în special, întărirea cauciucului, ganterelor, greutăților pentru încheieturi sau picioare și chiar negru, care este potrivit în special pentru relaxare musculară, relaxare și masaj corporal.
Exerciții acasă cu instrumente
Trebuie să începem prin a spune că, dacă abia începi să exersezi cu orice instrument, trebuie să faci alegerea corectă. De exemplu, numai astfel de cauciucuri de întărire sunt disponibile cu rezistență diferită - de la ușor de întins până la foarte puternic, unde trebuie să depuneți mai mult efort. Cu toate acestea, datorită unui astfel de cauciuc, aveți multe oportunități de a vă exercita. Îl puteți folosi pentru a vă întări și întări coapsele sau fesele, întări spatele, umerii și brațele și, bineînțeles, nu trebuie să uităm abdomenul, unde „anvelopa” este creată cel mai adesea.
Datorită greutății, puteți crește intensitatea exercițiului și dificultatea exercițiilor individuale pe care le veți efectua împreună cu ele. Chiar și mulți experți spun că, datorită greutății, veți obține rezultatele dorite mult mai repede. În cele din urmă, blackroll este un dispozitiv terapeutic conceput în primul rând pentru relaxare și regenerare musculară. Cu toate acestea, această rolă este potrivită și pentru exercițiul în sine. Ce veți afla cu el în următorul videoclip de pe cvicte.sk.
Dacă vrei să faci mișcare mult mai mult, dacă vrei să faci mișcare în mod regulat sau vrei să-ți modelezi întregul corp, încearcă programul video online SUPER BODY, SUPER BODY 1 și SUPER BODY 2. În plus, primești X-ore de exercițiu cu codul „KZK10” cu o reducere de 10%!