La sală ne obișnuim să ne împărțim în bărbați și femei, nu numai în vestiar. Exercițiul pentru femei este considerat de mulți bărbați a fi ceva potrivit pentru modelele și bărbații care poartă colanți mai degrabă decât blugi adecvați. Cu toate acestea, „exercițiile pentru femei” au ceva în ele și aduc beneficii și bărbaților.
În practică, aduce un efect, datorită căruia veți intra într-o formă bună, veți putea respira chiar și pe drumul pe jos către etajul al doilea, inima dvs. va fi în formă și la fel și penisul. O inimă bună înseamnă și o erecție bună.
Jumping
Săritul pe o trambulină este minunat pentru a înnebuni, dar lubrifiază foarte eficient articulațiile și întărește organele interne. Este posibil să vă simțiți rău în primele momente de sărituri. Acest lucru se întâmplă tocmai pentru că mediul tău interior nu este învățat să fluctueze. După ce ați sărit, puteți face o croazieră pe o mare furtunoasă, precum și turbulențe într-un avion.
Yoga Pilates
Sunt suficient de apropiați unul de celălalt. Ele întăresc centrul corpului. Mușchii abdominali și nu numai cei externi, ci și cei interni, datorită cărora coloana vertebrală nu vă va răni, veți fi mai puternici în mijlocul corpului și mai flexibili. Intinderea este excelenta pentru stimularea limfei si astfel mentinerea unei sanatati fizice excelente. Niciun tip nu ar trebui să privească aceste tipuri de exerciții prin degete.
Exerciții Kegel
Auzim despre ele în legătură cu femeile și capacitatea lor de a dezvolta un vagin flexibil. Dar la bărbați, contracția de la rect, prin animale până la abdomenul inferior aduce multe beneficii. Pe lângă o incidență mai scăzută a cancerului de prostată, veți controla situația și veți putea să vă controlați perfect ejacularea. Chiar și forța unei erecții va dura până la bătrânețe. Sunteți încă reticenți să vă alăturați femeilor în timpul exercițiului?
Te vei bucura mai mult decât cu role
Un mare avantaj al exercițiilor pentru femei este faptul că mulți bărbați încă nu înțeleg puterile lor și astfel veți fi în minoritate. Nu veți găsi atât de multe fese frumoase, picioare întinse și sânii care tremură, chiar și în porno de calitate. Și în clasa de antrenament, ai totul în lovitură, în direct și gratuit.
- Exerciții abdominale cu o bilă mare pe care ai garanția că nu le vei face! VIDEO - Michal Pataky - blog
- Antrenament de bază și exerciții pe care le puteți face acasă
- Exerciții de spate pe care orice mamă obosită ar trebui să le exercite
- Exerciții pentru a vă ajuta să aveți stomacul plin
- Exerciții pentru sâni care creează un decolteu frumos