exerciții
Sursa foto: Shutterstock.com

Este important să începeți cât mai curând posibil, deoarece în etapele avansate, corectarea numai cu exerciții nu mai este suficientă. Prevenirea timpurie este cea mai bună armă împotriva acestei tulburări. Prin urmare, încercați să găsiți câteva minute cu copilul dumneavoastră în fiecare zi și învățați-l următoarele patru exerciții, pe care apoi îl poate practica singur.

Roller

Așezat pe pământ, așezați mingea între labe, rotiți-o în sus și în jos.

Lăcustă

Așezat pe pământ, picioarele îndoite la genunchi, degetele de la picioare îndoite, insteps îndoit și cupping cu picioarele înainte.

Excavator

Așezat pe pământ cu genunchii îndoiți, tocurile ferm pe pământ. Folosim degetele de la picioare pentru a înfășura un prosop încărcat sub picior.

Păsărică

Stând pe pământ, cu picioarele întinse, cu degetul încordat, netezim celălalt picior până la genunchi.

Sursa foto: Protetika.sk

Citiți mai multe despre picioarele plate: