a-și

Fiecare dintre noi ar dori să fie puternici, încrezători și să aibă recunoaștere de la alții. Conștientizarea valorii de sine și încrederea în sine sunt esențiale pentru dezvoltarea unei personalități puternice. Ele ne oferă optimism și forță și ne ajută să ne bucurăm cu adevărat de potențialul nostru și să devenim persoana pe care ne dorim cu adevărat să fim. Diverse jocuri pot ajuta și adolescenții în acest sens.

Încrederea în sine și conștiința de sine nu ne sunt date de natură. Se dezvoltă treptat încă din copilărie. Cine ar putea crește cu faptul că are o anumită valoare, care a experimentat dragoste necondiționată, care are încredere, confirmare și recunoaștere, va fi, de asemenea, puternic și încrezător.

Pe de altă parte, incertitudinea, dezamăgirea și traumele fac ca stima de sine și încrederea în sine să fie foarte mici de la început sau perturbate de-a lungul vieții.

În jocurile interactive pentru a consolida rezistența mentală, copiii și adolescenții se găsesc în situații care sunt de obicei asociate cu nesiguranță. Datorită faptului că situațiile induse au caracterul unui joc, sentimentul de nesiguranță sau situațiile, care se repetă adesea în viața de zi cu zi, este redus. Jocurile de grup oferă o bază pentru conversații pe teme în care toate se bazează pe experiențe identice sau similare. Toată lumea tocmai a experimentat ceva împreună și are o calitate diferită decât dacă subiectul a fost introdus sub forma unei prelegeri sau a unui film. Ce activități sunt, de exemplu?

Sfaturi pentru jocuri și exerciții care întăresc rezistența mentală

1 | Puterea și slăbiciunea din literatură

Putem introduce copiilor mai mari și adolescenților subiectul cu acest exercițiu: aceștia pot întreba vedete ce este forța și ce este slăbiciunea. Ce citate pot fi găsite în literatură? Ce definiții de forță și slăbiciune conțin aceste citate? În cărți și colecții de citate, copiii caută „declarații puternice”, cum ar fi:

  • „Vom cunoaște orice forță numai prin obstacolele pe care le putem depăși.” (I. Kant)
  • „Un om puternic este cel mai puternic atunci când este singur.” (F. Schiller: Viliam Tell)
  • „Orice brutalitate își are originea în slăbiciune.” (Seneca)
  • „Slăbiciune, numele tău este femeie!” (W. Shakespeare: Hamlet)
  • „Cine va găsi o femeie curajoasă? Pentru că mult peste perle este prețul acestora. ”(Biblie)

Ce au vrut să exprime autorii? Ce spune grupul?

2 | Cod de onoare

Băieții și fetele explică modul în care ar dori ca membrii sexului opus să îi trateze. În primul rând, acestea sunt împărțite în grupul unei fete și al unui băiat. Fiecare grup discută separat și completează o propoziție care începe: „Vrem băieți. „, Resp. „Vrem fete. ".

De exemplu, fetele ar putea necesita:

  • „Vrem ca băieții să nu-și bată joc de personajul nostru”.
  • „Vrem ca băieții să nu ne atingă”.
  • „Vrem ca băieții să nu-și bată joc de noi în fața altor copii”.

De exemplu, băieții ar putea necesita:

  • „Nu vrem ca fetele să ne blesteme la noi”.
  • - Nu vrem ca fetele să ne dea în judecată.
  • „Vrem ca fetele să ne ajute cu probleme de matematică provocatoare”.

Când ambele grupuri și-au încheiat discuția, cererile și dorințele lor sunt citite și discutate în întregul grup. Sunt acceptabile cerințele pentru sexul opus? Au loc în acest grup? Cum ar putea fi făcute? Cerințele fetelor sunt diferite de cele ale băieților? In ce?

Din ceea ce ambele sexe așteaptă unul de la celălalt, poate fi elaborat un „cod de onoare”: Acesta este modul în care ne vom trata reciproc în viitor.!

3 | Puzzle-uri cu imagini

Pentru acest exercițiu vom avea nevoie de imagini, de ex. cărți poștale sau tăieturi de reviste care pot fi asociate cu ceva puternic. Imaginile pot arăta evenimente, oameni, dar și țări și obiecte. Cu cât sunt mai puțin specifice, cu atât stimulează de obicei imaginația. Ar trebui să oferim de două ori mai multe poze decât copiii pentru a putea alege.

Toți copiii aleg apoi imaginea „lor”, cea care cred că descrie cel mai bine tema forței. În același timp, mai mulți copii pot alege aceeași imagine.

Atunci când evaluăm, vorbim între noi și aflăm de ce cine a ales exact o anumită imagine. Ce vede el ca putere? Copiii împărtășesc vreo trăsătură comună în ideile lor de putere? Care?

4 | Trei colțuri

Vom atârna afișe în trei colțuri ale camerei:

Copiii decid asupra părerii care le reflectă cel mai bine părerea, merg în colțul ales al camerei și, timp de câteva minute, vorbesc cu grupul care s-a format. Încearcă să găsească justificări și exemple pentru argumentul „lor”. Fiecare grup numește un purtător de cuvânt, care apoi reprezintă „poziția de colț” în discuția la nivel de grup.

Cum a decurs discuția? Ce justificări au fost făcute pentru fiecare opinie? A existat vreun argument care a prevalat? Care? Și de ce?

5 | Om puternic

Pentru acest exercițiu vom avea nevoie de un poster mare, cu un contur uman. Este creat de un copil așezat pe o bucată de hârtie suficient de mare întinsă pe podea și alții o desenează.

În această schiță, copiii scriu acum împreună toate „forțele umane” care îți vin în minte. De exemplu:

  • pe cap: inteligență, idei bune.
  • pe brațe: mușchi puternici.
  • pe mâini: pot prinde, pot mângâia.
  • pe trunchi: inimă moale, compasiune.
  • pe picioare: mobilitate, viteză, rezistență și stabilitate.

În cele din urmă, toată lumea îl lasă pe acest „om puternic” să lucreze o vreme. Poate exista de fapt o astfel de persoană? O vrem deloc? Care sunt punctele forte ale unei persoane pe care copiii le consideră deosebit de importante? De ce?

6 | Știu asta bine

Grupul stă în cerc. Un copil începe și spune ce știe bine, ce poate face. Apoi, vecinul din stânga va spune, de asemenea, ceva ce știe bine, etc., până când fiecare se va face pe rând.

  • „Pot coace prăjituri bune”.
  • „Pot să scriu poezii frumoase”.
  • „Pot să mă organizez bine”.
  • „Pot rezolva bine ecuații și probleme de cuvinte în matematică.”.

Cu ceea ce toată lumea a spus despre ei înșiși, putem juca apoi jocul „Cine va sta lângă mine?”. Adăugăm un scaun în cerc și copilul care stă la stânga începe: „Cine va sta lângă mine? Lasă-l să coacă prăjiturile bune ".

Cum te simți să spui ceva pozitiv despre tine? Cum te simți când auzi pe cineva spunând cu voce tare despre mine?

7 | Numele meu ca program

Primele litere ale numelui propriu pot fi folosite pentru a descoperi ce calități sau abilități „puternice” avem sau ce ne-am dori să avem.

Este nevoie de mai multă muncă, dar este cu atât mai distractiv când creăm un întreg program dintr-un nume, ca acesta:

Programele personale sunt atașate la un buletin sau o tablă albă. Ele pot fi sau nu discutate și comentate. Asociațiile au într-adevăr ceva de-a face cu propria persoană? Sau era doar o chestiune de a găsi cuvinte care încep cu o anumită literă?

8 | Familia mea puternică

Propria noastră familie ne poate da multă forță. Există ceva în fiecare familie cu care ne putem mândri. Cu toate acestea, de multe ori nu ne dăm seama, așa că hai să-l căutăm acum.

Fiecare copil aduce din casă un obiect (sau poza sa, o fotografie), care reprezintă ceva special, de care este mândru, și îi spune grupului despre asta.

  • fotografie a bunicilor în fața unei case construite în sine în care toată familia trăiește de ani de zile,
  • o imagine a Bibliei ca simbol pentru vechea Biblie familială, care este păstrată în familie și moștenită din generație în generație,
  • o fotocopie a faptei pe care mama a primit-o pentru activitatea ei voluntară de sacrificiu în Crucea Roșie,
  • un tort pe care tatăl meu l-a copt special pentru ocazie în seara de după serviciu,
  • diplomă, pe care asistenta a primit-o pentru performanță sportivă excelentă în atletism.

Cine a învățat ceva nou despre familia lor în pregătirea acestui exercițiu? Știa toată lumea de cât de mult ar putea fi mândri în familia lor? Cum se simt acum?

9 | Publicitate pentru tine

Fiecare copil scrie o reclamă despre sine. Ar trebui să fie o reclamă pe care o folosesc pentru a face publicitate, îmi subliniez abilitățile speciale, calitățile pozitive și modurile de a mă comporta. Când toate anunțurile sunt gata, se creează o „piață” în care toată lumea trebuie să stea în spatele conținutului anunțului său. Trebuie să răspundem la solicitările părților interesate oferind mai multe informații, explicații și lăudându-ne pe noi înșine. Putem umfla declarațiile reclamei, să le înfrumusețăm, dar trebuie să rămânem la adevăr.

Ce experiență au câștigat copiii în formularea unei „reclame pentru ei înșiși”? Cum s-au descurcat în „piață”?

10 | Comportamentul sigur are un rol important

Copiii formează grupuri de trei și organizează situații diferite în care contează încrederea în sine și încrederea în sine. Doi membri ai grupului se joacă, al treilea îi urmărește și relatează cum s-au comportat cu încredere. După fiecare joc, rolurile se schimbă. Dacă grupul nu este prea mare, scenele pot fi redate în întregul grup.

Următoarele situații de joc pot fi jucate:

  • Când face cumpărături, cineva încearcă să depășească.
  • La cinematograf, unei persoane mai în vârstă i se cere să-l lase pe cel mai mic să plece, deoarece se presupune că stă în locul lui.
  • Un prieten vrea să împrumute ceva ce celălalt nu vrea să-i ofere.
  • Un coleg de clasă vrea să anuleze temele pentru care a muncit din greu în următoarele trei zile.

Este chiar mai bine dacă situații specifice din viața grupului pot servi drept model pentru scene.

În cele din urmă, lucrăm împreună la posibilitățile unui comportament încrezător în sine, de exemplu:

  • respinge cererea și spune „nu”,
  • justifică-i poziția,
  • rămâi prietenos și politicos,
  • pentru a exprima înțelegerea,
  • argumentează-ți decizia.

A fost întotdeauna posibil să dețineți propria poziție, să dezvoltați propria opinie? Când a fost ușor și când a fost foarte greu? Cum am putea reda scenele individuale astfel încât să reflecte comportamentul corect și încrezător?

11 | Echilibrarea cu creioane

Grupul este împărțit în perechi. Fiecare pereche primește un creion, cu care se echilibrează apoi între degetele arătătoare dreapta sau stângă. În același timp, toate perechile se mișcă mai întâi liber prin cameră. Nu trebuie să vorbească între ei și, desigur, nu trebuie să lase creioanele să cadă la pământ. După un timp, li se oferă instrucțiuni pentru diferite mișcări: să meargă înainte, să ridice mâinile, să faci o ghemuit, să te pui pe picioare, să te pui pe picioare., . .

Cât durează să cadă primul creion? Cât durează să țină întregul grup de creioane? Exercițiul poate fi efectuat și cu baloane care sunt ținute între capete - față în față.

Cât de provocator a fost întregul exercițiu? Cum a comunicat cuplul? Cine a preluat conducerea, cine s-a lăsat condus? Cum au comunicat perechile cu celelalte perechi?

12 | Întâlnire pe o pasarelă îngustă

Imităm pasarela cu o frânghie întinsă pe pământ sau o cărare îngustă marcată cu cretă. Doi copii se vor întâlni întotdeauna pe acest „pod”, care este într-adevăr foarte îngust. Cel care coboară lângă pasarela marcată cade în râu și se îneacă. Așadar, cei doi care doar se întâlnesc trebuie să meargă foarte atent. Ei vor reuși doar cu un ajutor reciproc considerabil și comunicare.

Cum au rezolvat problema diferiții membri ai grupului? Cum au încercat să se deplaseze? (Țineți-vă unul de celălalt, întoarceți-vă, conveniți verbal sau non-verbal etc.). Cum au simțit asta?

13 | Ce putere am câștigat

După un curs, pregătire, loc de muncă cu jumătate de normă, anul școlar, înainte de sărbători și altele asemenea, copiii fac pachete de călătorie sau valize. Ei pun în ei tot „puternicul” pe care l-au câștigat împreună și ceea ce vor lua acum cu ei, de exemplu:

Dacă este un grup sau o clasă care va continua să existe împreună, putem duce „bagajul” cu noi la alte întâlniri, seminarii, până în noul an școlar și să-l despachetăm din nou. Suntem atât de puternici deja!

Situațiile de joc induse cu succes permit îmbunătățirea imediată a conștientizării valorii de sine și a încrederii în sine. Bineînțeles, o singură aplicare a unora dintre exercițiile noastre sau un joc nu poate elimina definitiv o lipsă gravă de încredere în sine și conștiință de sine. Cu toate acestea, experiența acumulată în timpul jocului, mai ales atunci când este repetată și întărită, pot fi pași importanți în direcția corectă.