Abordarea cifrei ideale nu este la fel de imposibilă pe cât cred mulți. Fiecare femeie are un tip diferit de caracter și zone problematice diferite. V-am pregătit o serie de exerciții de care vă veți îndrăgosti!
Exerciții simple pentru a sublinia feminitatea după tipul de corp: un plan de antrenament personalizat!
Figura ca un măr
Femeile cu o siluetă în măr au cea mai largă parte a taliei și a abdomenului. Tampoanele de grăsime se așează și în zona din spate. Beneficiile lor sunt picioare subțiri, șolduri înguste și fese mici. Burtica este cea mai puternică parte la care ar trebui să lucreze.
Forme feminine în stil pere
Figura (ne) măgulitoare a unei pere se sprijină pe un bazin mărit, șolduri și coapse mai late. Nu putem afecta oasele, dar cu siguranță grăsimea din fese și coapse. Arzând grăsimi în această parte, obținem un echilibru mai natural al corpului și îl apropiem optic de ideal.
Figura clepsidră
Figura feminină în formă de clepsidră este aproape ideală pentru ochiul masculin. Partea superioară și decolteul dezvoltate, talia subțire și șoldurile, care sunt un simbol al feminității și fertilității. Pentru ca o femeie să arate cu adevărat feminină, este necesar să rămânem constant în formă și să întărim întreaga figură.
Tipul de caracter băiețel
Femeile care au o figură în stil băiat cu siguranță nu disperă. Sunt de obicei subțiri și acesta este marele lor avantaj. Cu toate acestea, ar trebui să lucreze pe talie și abdomen, îngustarea cărora poate ajuta la modelarea aspectului general al figurii. La fel și exerciții pentru sâni, datorită cărora femeia primește optic curbe și piloți sexuali.
- Haina după tipul de corp Nu este suficient să fie drăguț, el trebuie să se potrivească cu tine
- Exerciții simple de slăbire; Sanatate si frumusete
- Exerciții simple pe coloana vertebrală
- Alte exerciții pentru un stomac ferm Puneți-vă în corp și scăpați de anvelopă!
- Inspirație pentru coafuri simple de Crăciun pentru fete Ideal pentru Ajunul Crăciunului!