Gimnastica câștigă boala
În ziua respectivă, ar trebui să existe 20 de minute de mișcare pentru a preveni sau deteriora stadiul de hemoroizi la bărbați și femei. Ajută la exerciții fizice pentru a scăpa de boală fără a aduce problema prin îndepărtarea chirurgicală a hemoroizilor. Chiar și bărbații și femeile ocupate își iau câteva minute pe zi pentru sănătatea lor.

Acest exercițiu

Principalul lucru este să înțelegeți beneficiile acestor exerciții. Un mare avantaj. În primul rând, mușchii feselor și toate organele pelvine, inclusiv mușchii rectului, sunt bine antrenați. În al doilea rând, exercițiile speciale pentru tratamentul hemoroizilor promovează fluxul sanguin adecvat în zona pelviană, elimină stagnarea, ceea ce este foarte important în lupta împotriva hemoroizilor din oricare dintre fazele sale. Dar întregul efect al gimnasticii poate fi „scos” dacă nu se face zilnic.

Vă rugăm să fiți conștienți de regulile de siguranță, deoarece multe exerciții sunt contraindicate în cazul hemoroizilor acuti. De exemplu, proctologiile interzic categoric ridicarea persoanelor cu acest diagnostic. Când faceți exerciții fizice, nu vă puteți ține respirația, dar în perioadele de boală acută nu puteți merge pe bicicletă, este interzis să vă exercitați la călărie, sporturi nautice și sporturi extreme, inclusiv haltere. După aceste costuri nu se poate agrava decât situația.

Vorbind despre tipurile admise de exerciții, este necesar să menționăm în special pe cele care oferă cardiomielită. Sunt un sistem cardiovascular bine antrenat. Acest lucru face ca băile de sânge să umple picioarele și organele pelvine, ceea ce favorizează oxigenarea și elimină inflamația din zonă și este pur și simplu o măsură terapeutică necesară împotriva hemoroizilor și a agravării. Aceste activități sunt potrivite pentru tratamentul a 2 - 4 etape ale bolii, ele vor fi remediate fără a indica decizia dumneavoastră de intervenție chirurgicală. Exercițiu eficient pentru prevenirea bolilor. Exemplele includ mersul pe jos, înotul, joggingul, schiul de fond.

Ce ar trebuii să fac?
Exercițiul terapeutic pentru hemoroizi poate intra în următoarea schemă, dar nimeni nu vă interzice să dezvoltați unele dintre exercițiile sale și să le monitorizați sistematic.
• Trebuie să stați pe o suprafață dură, în spate - dreaptă, cu picioarele ferm pe pământ. Puțin piddaytesya înainte și începeți să comprimați/decomprimați animalul. Acest exercițiu trebuie făcut de cel puțin 10 ori și este necesar pentru a se odihni și a repeta.

• Cinci minute de mers pe jos prin casă, ridicându-și genunchii sus. După fiecare pas, picioarele trebuie așezate pe cruce. Acest exercițiu duce, de asemenea, la tensionarea mușchilor fesieri și ajută fluxul de sânge în zona pelviană. Acesta este un exercițiu foarte eficient, dar ar trebui să se joace pentru 1-2 grade de hemoroizi.
• culcat pe spate, ridicați picioarele de pe podea la un unghi de 45 de grade. Ar trebui să faceți acest exercițiu, cu picioarele dând larg din cap în timp ce foarfecele sunt tăiate. În plus, cu cât mai mult - cu atât mai bine.

• Stând pe podea pe toate patru, arcurile din spate sus/jos ca o pisică. Acest exercițiu este eficient și pentru boala în 4 pași.
Doar șase dintre exercițiile de mai sus vă vor ajuta să evitați boala cu până la 4 grade și să îndepărtați chirurgical hemoroizii.
Dar cel mai simplu și mai accesibil exercițiu - contracția și relaxarea animalului. Acest lucru se poate face oriunde. Nimeni nu a observat. Stai la locul de muncă - trunchi de animal. Mănâncă în transportul public - trunchi de animal. Ar trebui să fie călcat lenjerie - trunchi de animal. Exercițiile frecvente vor prezenta o prevenire excelentă împotriva hemoroizilor.

Dacă aveți spini sănătoși, o puteți face în fiecare zi „Mesteacăn”. Poziția verticală a corpului și a capului pentru a întinde picioarele permite sânge de alune în cap. Acestea sunt măsuri preventive deosebite împotriva varicelor și a hemoroizilor de 2 - 4 grade.

Gimnastica Norbekova
Norbekov - un vindecător occidental care a dezvoltat o serie de exerciții pentru refacerea coloanei vertebrale și a articulațiilor. Funcția gimnasticii Norbek este aceea că se realizează fără simulatoare sau echipamente care nu sunt necesare. În a treia lecție obișnuiește-te complet cu vtyahnetesya, un sentiment de ușurință în tot corpul. Dar cel mai important, exercițiul terapeutic ar trebui să fie efectuat Norbekova într-o dispoziție pozitivă, încrezător pentru un rezultat pozitiv.

Indicațiile pentru tratamentul exercițiului Norbek sunt: ​​boli respiratorii, probleme de accelerație limfatică ale tractului digestiv, sistemul circulator, alimentarea cu oxigen. În plus, sistemul este capabil să învingă ocupațiile începute cu hemoroizi fără a-l aduce la dezvoltarea clasei a IV-a și pentru funcționare. Acest exercițiu este utilizat în cele 2-4 etape ale dezvoltării hemoroizilor.

Exerciții de respirație Strelnikov
Principalul lucru în această sarcină dificilă după respirație - o respirație scurtă ascuțită prin nas, doriți să efectuați compresii toracice cu mișcări speciale. Exercițiile de respirație ale lui Strelnikov - Un sistem obișnuit de exerciții de respirație bazat pe această inspirație. Interesant, într-o astfel de respirație a activat brațele și picioarele, capul și brațele de apăsare. Această suflare de gimnastică a lui Strelnikov crește nevoia de oxigen a organismului. Mucoasa nazală este un nas iritat și asigură comunicarea cu mai multe agenții la nivelul reflexelor, ceea ce înseamnă că efectuează eficacitatea Strelnik în tratamentul multor boli.

Gimnastica lui Strelnikov antrenează toate căile respiratorii și mușchii corpului. Lucrarea a implicat întregul corp și toate organele simțind simultan fluxul de sânge. Acest tip de masaj corporal. În cele din urmă, după ce gimnastica lui Strelnikov vindecă multe boli, vehetodistonia, astmul, bâlbâiala, hipertensiunea arterială, bolile tractului digestiv, sunt și scolioze și restabilesc vederea. Această tehnică face posibilă scăparea de hemoroizi fără intervenție chirurgicală și îndepărtarea nodurilor chirurgical. Această baie poate dura 2-4 etape ale bolii.

Exercițiile terapeutice pentru hemoroizi pot fi aplicate în orice stadiu al bolii și este deosebit de eficient în tratarea hemoroizilor în legătură cu medicamentele prescrise de un proctolog și cu prescripțiile de medicină tradițională. În plus, exercițiul sistematic va întări sistemul imunitar, va ameliora constipația. Aceasta este una dintre cele mai eficiente modalități de prevenire și tratare a bolilor hemoroidelor la bărbați și femei.