„Pentru a menține rezistența organismului la infecții virale și bacteriene la copii, este necesar să se concentreze în familii și școli pe dezvoltarea activă și creșterea rezistenței generale a copilului.”

protejarea

TASR, 22 noiembrie 2017 8:00 AM

Dieta corectă, exerciții fizice adecvate sau întărire, acestea sunt recomandări care, potrivit experților, ajută la protejarea copiilor într-un moment de incidență crescută de boli respiratorii acute și gripale.

Crește-ți rezistența

Potrivit acestora, pentru a crește și menține rezistența organismului la infecții virale și bacteriene la copii, este necesar să se concentreze asupra dezvoltării active și creșterii rezistenței generale a copilului în familii și școli. "Este în principal întărirea, alimentația potrivită, bogată în antioxidanți - vitaminele C și E, cu suficient exercițiu fizic și sport într-un mediu adecvat." a declarat Katarína Slotová de la Oficiul Regional de Sănătate Publică (RÚVZ) din Banská Bystrica.

Ventilație miraculoasă

Schimbul de aer frecvent și eficient prin ventilație este de o mare importanță pentru protecția împotriva infecțiilor aeriene. Ventilația servește pentru a regla temperatura și umiditatea aerului din cameră, dar și pentru a reduce concentrația de microorganisme nedorite și alergeni și, astfel, pentru a reduce posibilitatea transmiterii bolii.

Mese regulate


Mai puțin fast-food

Cu toate acestea, sondajele privind obiceiurile alimentare ale copiilor și tinerilor confirmă încă deficiențe persistente în acest domeniu. Aportul excesiv de energie, acoperit în principal de consumul ridicat de grăsimi și zaharuri, rămâne o problemă. În același timp, există încă o acoperire insuficientă a necesității anumitor vitamine, minerale și fibre. Potrivit acesteia, mâncarea rapidă este un obicei alimentar extrem de nesănătos, pe care părinții ar trebui să îl controleze cel puțin strict în acest moment.