S-ar putea să fiți surprins să găsiți această afirmație pe acest site, dar, din păcate, trebuie să spun că într-un anumit sens este adevărat. În viață, omul face multe greșeli, ceea ce înseamnă, desigur, că este doar un om, o ființă falsă. Există greșeli care pot fi învățate și nu repetate și greșeli care nu mai pot fi corectate. Și majoritatea celor ireparabile intră în categoria sportului și a exercițiilor fizice.

exercitiile

Nebunie de tineret

Sunt în majoritate tineri, plini de vise, motivații și „sfaturi bine intenționate, dezinteresate” de la prieteni, care îi văd mai mult ca pe o sursă de câștiguri, fie ca antrenori personali cu preparare rapidă, comercianți de fitness, fie anabolizanți și alte medicamente.

Tinerii își iau sfatul și fără să se gândească mult, de multe ori fără să se încălzească, se lansează cu toată puterea în fierul greu. „Cu cât tipăriți mai mult, cu atât aveți mai mult respect!” Și strigătele similare, cvasi-motivaționale ale acestor tineri indică problemele de sănătate viitoare.

Nu poți tăia un câmp cu motorete

O astfel de asociere aleatorie, ca exemplu al faptului că la fel cum mașinile au parametrii și scopul lor, la fel are și corpul uman. Toată lumea are predispozițiile și limitele lor naturale. Fiecare organism este conceput pentru mișcare naturală cu predispoziție la un anumit „talent”, care ar trebui să se dezvolte până la limite naturale.

În exemplul de mai sus, când un băiat sau o fată tânără intră pentru prima dată într-o sală de sport, habar nu are pentru ce este construit și la ce este predispus. Ar trebui să afle mai întâi sau mai bine zis, cineva ar trebui să-i ajute să afle și apoi să-i motiveze în mod adecvat în ceea ce are potențialul de a face. Înainte de a vă distruge corpul, articulațiile atunci când ridicați fierul greu în efortul de a fi culturist sau de fitness, ceea ce vă va expune și la riscuri și amenințări suplimentare din cauza substanțelor anabolizante.

Suntem tineri la orice vârstă

În context, dacă ne decidem cu privire la orice activitate, orice sport sau exercițiu și nu am avut experiență cu acesta până acum, ar trebui mai întâi să știm în ce măsură și povara suntem creați pentru această activitate și avem predispoziții actuale.

Unul bun ar trebui să ajute la asta antrenor, ceea ce nu numai că ne dirijează, dar supraveghează și faptul că activitatea se desfășoară în limitele abilităților și mișcării noastre naturale.

Nu este nevoie să riscați răni putem avea consecințe nefaste pentru viața următoare. Prin urmare, nici măcar nu economisiți pe serviciile unui antrenor care va oferi sfaturi bune în această direcție și îl va însoți.

Și nu scriu asta ca antrenor, ci mai degrabă din propria mea experiență. Când am pășit în sala de gimnastică când eram băiat și am fost sedus de viziunea gloriei eroilor de acțiune ai vremii. De asemenea, mi-am revenit la timp și am început să mă gândesc la faptul că este necesar să implicăm mai mult motiv decât mușchii în exercițiu. Deși au existat unele consecințe neintenționate de-a lungul anilor, exercițiile fizice adecvate pot compensa acest lucru. Dacă vrei să știi care sunt consecințele și ce exerciții sunt, întreabă-mă.