Toți pasionații de fitness trebuie să facă față din când în când dilema eternă, indiferent dacă este mai bine să te antrenezi acasă sau să mergi la sală. În calitate de experți în echipamente de fitness la domiciliu, desigur, preferăm solul pentru acasă, dar atât de bine - cine suntem noi să judecăm? Decideți singur comparând avantajele și dezavantajele ambelor metode.
Avantajele mersului la sală
V-ați întrebat vreodată de ce atât de mulți oameni mai vizitează sălile de sport atunci când există deja echipamente de fitness la domiciliu disponibil practic oriunde și la prețuri foarte rezonabile? Iată câteva motive posibile.
Companie bună
În timp ce unora le place să practice singuri, alții ar dori să socializeze, atât înainte, cât și în timpul și după un antrenament bun - O vizită la sala de sport este o alegere firească pentru ei.
Echipament mai bun
Puțini oameni au norocul de a-și putea permite echipamentele acasă pe care le oferă centrul de fitness mediu. Dacă doriți o mare varietate de mașini mari, trebuie să vizitați sala de sport.
Ajutor profesional
În sala de gimnastică poți Contați întotdeauna pe ajutorul unui antrenor sau al unui luptător mai experimentat, când ai nevoie de ea.
Dezavantaje ale mersului la sală
Așadar, de ce atunci atât de mulți entuziaști au încetat să mai viziteze sala de sport în timp? Iată posibilele motive.
Pentru că necesită „mers pe jos”
Nu sunt mulți aleși care locuiesc chiar lângă fitka. Asta înseamnă că majoritatea dintre noi trebuie să petreacă mai mult timp, benzină, bani și energie pentru a ajunge la el. Acest lucru poate fi obositor în timp, mai ales în timpul iernii, când trebuie întotdeauna să sapi o mașină din zăpadă și să zgârii geamurile.
Mese de oameni
În sala de gimnastică sunt mereu alți oameni, ce are două consecințe negative: în primul rând, pierdeți adesea timp așteptând eliberarea mașinii alese. Și în al doilea rând, trebuie să socializați și să purtați cel puțin puțină conversație, ceea ce poate fi o problemă pentru introvertiții care preferă liniștea și antrenamentul.
Taxă lunară
Desigur, un abonament sau un abonament costă bani pe care trebuie să îi plătești lună de lună. de obicei nu este o sumă oribilă, este adevărat, dar chiar ai nevoie de o altă cheltuială obișnuită pentru facturile deja enervante ale gospodăriei?
Avantajele exercițiului la domiciliu
Există un motiv pentru care veți obține atât de multe echipamente de fitness la domiciliu online și în magazinele de cărămidă - azi - Mulți oameni adoră să facă mișcare în confortul casei! Dar de ce?
Antrenament în orice moment
Sala de gimnastică de acasă vă permite să faceți mișcare oricând doriți (sau puteți) - dimineața devreme înainte de a merge la serviciu, noaptea târziu, în timp ce gătiți prânzul sau babysitting.
Libertate perfectă
Când ai propria ta sală de gimnastică, ești întotdeauna stăpân pe tine însuți. Nu numai că puteți decide când să vă începeți antrenamentul, cât timp vă veți antrena, unde veți plasa mașinile și cine vă va ține companie - dar dacă decideți să vă antrenați goi, vă veți antrena gol.
Mai mult confort
Exercițiu în căldura casei oferă un confort mai mare, în multe feluri. În primul rând, vă permite să faceți un duș (privat și perfect curat!) De îndată ce terminați, deci nu trebuie să așteptați sau chiar să vă îndreptați spre casă, indignat și transpirat. În al doilea rând, nu trebuie să vă gândiți la ceea ce arătați - cel mai bine este să vă antrenați în pantaloni de trening vechi rupți, nu? Și în al treilea rând, poți să te uiți la televizor în timpul antrenamentului sau să îți pui perna pe fund, dacă îți este mai confortabil.
Dezavantaje ale exercițiilor la domiciliu
Deși credem cu adevărat că temele sunt o alegere mai bună, nu ar fi corect dacă nu am menționa unele dintre dezavantajele ei, nu? Asa de., ceea ce poate fi o problemă?
Motivație
Există ceva în creierul uman care ne obligă în mod constant să căutăm scuze, astfel încât să nu trebuiască să facem lucruri neplăcute sau obositoare și să alegem întotdeauna calea cea mai ușoară. Sala de gimnastică de acasă va fi întotdeauna disponibilă pentru dvs., dar acest lucru înseamnă, de asemenea, că nu o veți folosi atât de mult pe cât ați planificat. Mereu căci el va găsi acasă multe alte tentații și plăceri, la care firile mai slabe vor ceda cu ușurință.
Investiția inițială în echipamente
Această investiție inițială pare uneori înspăimântător de mare. Probabil că veți dori să cumpărați totul - sau cel puțin aproape totul - dintr-o dată, ceea ce vă va face să sapi cu adevărat adânc în economiile tale.
rezumat
Sigur, exercițiile la domiciliu prezintă și unele dezavantaje, dar cele mai multe dintre ele dispar în lumina beneficiilor. Și chiar dacă nu, poți învinge-i cu o gândire inteligentă. De exemplu, dacă nu știi suficientă motivație pentru a te mișca regulat în căldura apartamentului tău, găsește un complice care să te „suprime” în momentele mai slabe. Atunci când investiți în echipamente, gândiți-vă la cât de mult veți economisi în cele din urmă, deoarece nu veți mai trebui să plătiți niciodată pentru o sală de sport și lucruri legate de aceasta.