- Copiii între jumătate de an și un an de viață sunt foarte diferiți în ceea ce privește dezvoltarea fizică.
- Unii tind să stea, alții se târăsc mai mult.
- Vă vom sfătui cu privire la sfaturi despre cum să vă exercitați cu copilul dumneavoastră.
Nu mai trebuie să țineți antetul
Unul dintre ele este faptul că copiii din această categorie de vârstă au mușchii gâtului stabili. Deci, când practici cu ei nu trebuie să folosim așa-numitul prindere dublă de sprijin (susținând capul și fesele), dar într-un singur sens, atunci când copilul ține capul singur și în timpul majorității exercițiilor le prindem în zona pieptului.
Mai multe opțiuni, dar mai puțină cooperare
O lecție de exerciții nu ar trebui să dureze mai mult de o jumătate de oră. Copiii nu păstrează încă atât de multă atenție și se adaugă o îngrijorare mai mică, bebelușul acceptă pasiv tot ceea ce faci cu el. Un copil mai mare, cu vârsta de opt luni, știe deja câte lucruri se poate descurca singur și, dacă decide să nu fie pe spate, nu vei face nimic în acest sens.
„Nu ar trebui să forțăm un copil să coopereze. Dacă nu dorește, nu uitați decât exercițiile efectuate în lecții și folosiți-le acasă. Când bebelușul tău este întins pe spate, îi poți practica oricând picioarele și brațele. Dacă este mai curios cu privire la ceilalți exercițieni într-o lecție de exerciții, nu-l forțați din stomac și nu îl întoarceți pe saltea. Personalitatea se dezvoltă, iar tu ai cultiva mai degrabă o reticență la exercițiu decât la „ascultare”.
Ce să practici?
Cel mai important lucru pentru toate exercițiile este să nu săriți etapele de dezvoltare. Un copil care nu este încă în poziție la patru, nu ne vom „antrena” în această poziție. Putem continua să facem toate exercițiile pe care le-am practicat cu bebeluși până la 6 luni, dar intensificăm toate mișcările.
Când stai întins pe spate iar prin întinderea membrelor, ne întindem mai mult brațele și picioarele, schimbăm sau facem cercuri mai mari.
Când copilul stă stabil, de obicei este a 7-a - a 8-a lună, adăugăm alte exerciții cu mâinile noastre, de ex. știm „atingeți-atingeți atingeți”.
Mișcări care „forțează” copiii să mențină echilibrul și stabilitatea echilibrului. Copiii își antrenează mușchii pe tot corpul și, în plus, adoră și iau aceste exerciții ca fiind distractive. Sunt implicați semnificativ în exercițiu mingi mari. Pe ei punem copiii într-o poziție pe abdomen și pe spate. Diferite mișcări ale mingii forțează copiii să se angajeze în principal în mușchii oblici abdominali, gât și spate.
Un sfat despre cum să faci distracție exercițiul
Toate exercițiile sunt de obicei însoțite de rime și cântat. Ajută la ritmarea mișcării, umplem memoria copilului și în plus copilul combină sentimente plăcute: exercițiu = mamă + ritm, mișcare și regularitate. Unele opinii spun chiar că ar trebui să creăm un model conștient de mișcare constantă pentru copii, în care exercițiile sunt întotdeauna repetate exact în aceeași succesiune.
Sfaturi pentru exerciții folosind o minge mare:
- Așezăm copilul pe minge pe spate, îl ținem în zona șoldurilor și îndepărtăm încet mingea unul de altul și înapoi. Întărim mușchii întărind omoplații, copilul exercită și interacțiunea musculară în gât și trunchi.
- Așezăm copilul pe minge pe stomac și-i ținem genunchii într-o „poziție de broască”. Înclinând încet spre părți, îl ajutăm să găsească centrul de greutate. Vom provoca o verticalitate a brâului umărului. Copilul se sprijină pe minge cu brațele întinse, capul este în extensie a coloanei vertebrale.
Alte sfaturi pentru exerciții fizice:
Ascunde și caută jocul
Copilul se întinde pe spate, îi acoperim fața cu o eșarfă și apoi o tragem. După repetare, copilul începe să tragă eșarfa în sine. Astfel, se dezvoltă contactul social, se practică orientarea în spațiu, se practică interacțiunea musculară.
- Atârnat sub axile
Țineți copilul de spate, cu spatele unul față de celălalt, în poziție verticală. Îl ridicăm și îl apropiem de covor, îl legănăm. Copilul trage în mod activ ambele picioare spre abdomen și le tensionează din nou ca și când ar dansa. Exercită mușchii trunchiului, bazinului și picioarelor.
Descărcați o hartă clară a dezvoltării psihomotorii a copilului din prima până în a douăsprezecea lună de viață și urmați dezvoltarea treptată a bebelușului dvs. la un copil mic curios.
Ce să NU faci cu siguranță?
Încercarea de a „ajuta” părinții cu copii poate avea multe consecințe nefericite, așa că, în concluzie, vă prezentăm doar câteva minerale de bază pe care ar trebui să le evităm:
Nu lăsați copiii care încă nu stau singuri să se așeze. Presiunile care acționează asupra coloanei vertebrale și a discurilor intervertebrale sunt mult mai mari atunci când stă așezat decât atunci când stă în picioare, iar dacă copilul nu are o interacțiune bună a mușchilor de-a lungul coloanei vertebrale cu mușchii trunchiului și pelvisului, punem în pericol curbura coloanei vertebrale ( scolioză, cifoză).
Nu vă țineți de mână. La această vârstă, toți copiii se vor ridica treptat singuri. Dar nu ar trebui să-i învățăm să meargă călăuzindu-și mâinile. Astfel, prevenim dezvoltarea naturală a interacțiunii musculare atât în centura pelviană, cât și în zona picioarelor. Copiii ar trebui să urce cât mai mult timp posibil după patru, astfel încât dezvoltarea să poată fi treptată și adecvată.
Nu folosiți un walker. Are același efect dăunător ca și ghidarea mâinilor, distruge arcul piciorului, provoacă picioare plate și scolioză.