Exercițiul de grup în studioul nostru de mișcare este diferit de exercițiul obișnuit de grup. Are loc mai degrabă decât un program cuprinzător de 10 săptămâni condus de un kinetoterapeut cu experiență care are grijă de tine și îți corectează mișcările.

Având în vedere situația epidemiologică actuală din Slovacia, am decis să limităm numărul de persoane din grup. Acest lucru vă va oferi o abordare mult mai individuală a exercițiilor fizice de la kinetoterapeutul dumneavoastră.

Ne pare rău, dar din cauza situației epidemiologice actuale din Slovacia, exercițiul nostru de grup este suspendat temporar 🙁 !

Cum ne diferim?

Pe lângă exercițiul în sine, veți primi și sfaturi practice pentru viața de zi cu zi. Veți afla despre postura corectă în timpul zilei sau al nopții, sfaturi despre cum să respirați corect, ne pasă de picior și echilibru, vom vorbi despre cum să ridicați corect încărcăturile sau cum să lucrați cu durerea. Înveți să-ți percepi corpul, respirația și mișcarea.

Printre altele, veți întâlni oameni noi cu o intenție fizică similară, iar apoi motivația este întotdeauna puțin mai ușoară.

Deci, să facem ceva pentru sănătatea noastră împreună și să ne mulțumim trupul, sufletul și mintea.

Așteptăm cu nerăbdare să vă vedem la centrul nostru de fizioterapie Funaction de pe strada Jána Milca nr. 52 din Žilina

grup

Exercițiul pentru un spate sănătos bazat pe DNS începe în Luni 05.10.2020 și miercuri 07.10.2020.

Exercițiul pentru seniori pentru a îmbunătăți echilibrul și a preveni căderile este făcut de toată lumea Joi la 11:00

înseamnă mișcare. Astfel, hipermobilitatea este descrisă ca mobilitate articulară excesivă în ceea ce privește mișcarea activă, dar și pasivă în articulație. Datorită hipermobilității, articulațiile se îndoaie prea mult, provocând entorse și ligamente tensionate. Dacă ați văzut pe cineva ale cărui articulații se îndoaie prea mult, asta înseamnă colagen ( țesut conjunctiv fibros solid între articulații ) se extinde mai ușor .

Fiecare dintre noi are granițele noastre fiziologice în mișcare, dar fiecare are altele diferite. Ligamentele libere cauzează durere și cresc riscul de rănire dacă se apleacă dincolo de normă. Hipermobilitatea nedetectată poate explica de ce unii oameni se confruntă cu probleme ale articulațiilor și mușchilor dureroși și rigizi.

Pe lângă extinderea crescută, hipermobilitatea are și multe factori adversi. Ca urmare a hipermobilității, tendoanele și ligamentele sunt deteriorate din punct de vedere al supraîncărcării. Suprasolicitarea prelungită poate provoca durere. Trebuie să scăpăm de ele și să nu continuăm obiceiurile proaste, astfel încât să nu ne rănim și mai mult unul pe celălalt. În caz de hipermobilitate, de ex. luxații recurente, deformări articulare, sindrom de genunchi instabil, hernii, blocaje compensatorii și altele.

Acest lucru implică faptul că hipermobilitatea trebuie prevenită! Tratamentul are loc sub formă de mișcare . În cazul hipermobilității, fizioterapia este denumită un pilon în tratamentul manifestărilor musculo-scheletice ale hipermobilității. Scopul principal al terapiei de reabilitare este utilizarea sistemului muscular pentru stabilizarea segmentelor instabile, care apar foarte des ca urmare a hipermobilității. Este esențial să întăriți și să activați mușchii și grupurile musculare a căror funcție este direct legată de segmente instabile.

Nu sunt susținute în timpul exercițiului extrem, acesta este pozițiile hipermobile, pentru a nu supraîncărca tendoanele și ligamentele. Accentul este pus pe întărirea și stabilizarea corpului. Este importantă centrarea corectă a articulațiilor, care este însoțită de activitatea musculară corectă.

Acestea sunt utilizate în metode fizioterapeutice pentru stabilizarea segmentului principiile aproximării, stabilizării ritmice, inversării stabilizării, acțiunii reflexe, exercițiului în lanțuri cinematice închise și aplicării elementelor senzorimotorii. Pentru ca hipermobilitatea să fie abordată în mod cuprinzător, este necesară și cea corectă educarea pacientului pe tema hipermobilității și respectarea măsurilor preventive.

© ro.howwwblog.info 2025.