Poate ai auzit-o și poate nu. Știi ce este piloxing-ul? Nici eu nu știam până de curând. 🙂Și asta am studiat despre piloxing:Piloxingul este un exercițiu în care veți găsi o combinație de box, pilates și dans. Elegant, sexy, puternic! Acesta este motto-ul sportului, deoarece boxul creează performanță, dansul face exercițiul sexy și elegant, iar Pilates se concentrează pe slăbire și întărirea tuturor mușchilor. Întregul exercițiu este însoțit de muzică excelentă și, desigur, aduce multă distracție.
Functioneaza?
Profesionalismul și cunoștințele profesionale în domeniul sportului și un stil de viață sănătos nu lipsesc cu siguranță în piloxing. În plus față de combinarea sporturilor aparent incompatibile cu efecte deosebite asupra corpului și psihicului, exercițiile fizice sunt o formă de antrenament pe intervale - alternând faze rapide și intense cu faze mai lente și mai puțin intense, deci nu numai că construiește rezistența, dar susține și arderea grăsimilor. În timpul exercițiului, se folosesc mănuși speciale, care sunt practic greutăți. Greutățile în mănuși par să cântărească doar 250g, dar într-o oră de exercițiu, asta e destul. Se antrenează desculți pentru a maximiza beneficiile exercițiilor fizice, deoarece mersul desculț întărește picioarele, care sunt închise toată ziua în pantofi sau adidași.
Puteți urmări o mostră a exercițiului aici:
„Este o pisică adevărată”, mare distracție și are alte aspecte pozitive, nu una
Piloxingul este un exercițiu destinat nu numai corpului, ci și îmbunătățirii laturii mentale a personalității unei femei. Pentru Viveca Jensen (fondatorul piloxingului) a fost foarte important ca acest exercițiu să crească încrederea în sine, eleganța și performanța femeilor. O femeie ar trebui să fie blândă, dar în același timp independentă, frumoasă și sexy - acesta este obiectivul piloxării. În plus, acest exercițiu versatil aduce câteva alte beneficii:
- arde calorii și grăsimi (până la 800 de calorii incredibile pot fi arse pe oră)
- întărește și modelează mușchii (datorită Pilates, de asemenea, mușchii adânci, pe care mulți exerciții uită)
- avantajează sistemul cardiovascular
- construiește rezistență, flexibilitate, mobilitate, dexteritate și vigilență
- Piloxing-ul este distractiv, iar muzica este motivantă
- îmbunătățește postura
- este prevenirea leziunilor
- reduce stresul, care este cauza multor boli
- susține sănătatea sistemului imunitar
Piloxing-ul este practicat în multe orașe din Slovacia, iar în Martin suntem practicați de Katka în Fit Zone din OC Tulip, dar îl puteți practica și acasă conform DVD-urilor speciale. Ei bine, crede-mă, nu va fi la fel de distractiv ca să fii printre femeile care vor să fie subțiri, sexy și puternice and și ai și un antrenor profesionist care te va supraveghea astfel încât să te antrenezi corect, să nu te rănești și distrează-te cu piloxing-ul.
Fondatorul Piloxing, Viveca Jensen.
Ce ai de gând să faci cu mine? 🙂
Pentru că după doar 2 ore am ajuns la concluzia că:
Acesta nu este un exercițiu. Glumesc bine. Este un. Dar adevărul este că, în timpul piloxării, nu numai că vă încărcați cu energie, iar când veniți încruntat, colțurile în sine se vor ridica din bucurie în zâmbet.
Dacă, ca și mine, ai spus până acum că nu, nu dansez, nu pot să fac, dintr-o dată, un miracol, dansez, mă descurc destul de bine, chiar dacă încă mai au ceva de învățat. Îmi ondulez șoldurile, chiar mișcându-mi brațele uneori puțin necoordonat și asincron, dar cel puțin avem ceva cu care să ne distrăm și va fi îndreptat printr-un antrenament mai frecvent ... 😀
Am testat deja o colecție destul de decentă de sporturi, de la antrenamente de forță, până la alergare, Tae-bo (mi-a plăcut foarte mult), ... Dar piloxing-ul conectează într-adevăr cele aparent incoerente. Da, este incredibil de uimitor. Uită de ego-ul tău, încă nu a ajutat pe nimeni.
Credeți sau nu, doriți să aveți un instructor pe care am avut ocazia să îl experimentez la piloxing. 🙂 Katka (Master Trainee) din Fit Zone din Martin este plin de energie și, din moment ce este un mega pro, nu vă va permite să vă răniți în timpul exercițiului și, prin urmare, supraveghează cu sinceritate dacă exercițiul dat este efectuat corect și astfel încât antrenorul să nu sufere. Sportul nu trebuie să provoace durere, ci doar bucuria mișcării. Când Katka practică, îți uiți toate grijile și vrei să-ți împărtășești energia cu ea, ceea ce face ca exercițiul să fie și mai distractiv, mai frumos, mai bun și atunci sala este plină de cea mai uimitoare energie 🙂