Folosit în India de secole, înseamnă pentru activitatea fizică ceea ce este latina pentru multe limbi. Este destul de obositor și, prin urmare, aduce rezultate fizice rapide și semnificative. Deși este conceput pentru a se potrivi mentalității occidentale, nu încalcă principiile yoga. Este nonviolentă, dar agresivă din punct de vedere fizic, așa că combină cele mai bune din ambele lumi. În sanscrită, cuvântul ha înseamnă soarele și luna, iar yoga înseamnă unirea împreună, în armonie perfectă. Dacă obiectivul tău este frumusețea și fitnessul total, de ce să nu te apropii de sursa sa?
Power yoga este un exercițiu pentru toată lumea. O combinație adecvată de asane/poziții/practicate într-un ritm dinamic la rând are efecte benefice asupra corpului nostru. Exercițiul fizic crește puterea și flexibilitatea întregului corp, îmbunătățește concentrarea și relaxează mintea.
Power yoga este un sistem dezvoltat din yoga clasică. Este o selecție și un rezumat al pozițiilor folosind metode de întindere și reabilitare. Ca stil de exercițiu, este eliberat de filosofia clasică a yoga și se concentrează în primul rând pe aspectul fizic. Dar totuși, datorită inseparabilității corpului și minții, aceasta afectează și dezvoltarea interioară a personalității.
Acest exercițiu elimină dezechilibrele musculare, tiparele incorecte de mișcare - postura și în același timp ajută la reducerea stresului și îmbunătățește concentrarea. Rezultatul este bucuria mișcării, performanță și flexibilitate îmbunătățite, mișcare fără reținere și vătămare. Acest sistem de yoga este accesibil tuturor. Instructorul încearcă să regleze asanele/pozițiile/astfel încât acestea să fie gestionabile pentru toată lumea.
Exercițiul se desfășoară în grupuri de până la 12 persoane. Nu sunt necesare instrumente pentru exercițiu. Se practică pe covoare de yoga - de la 1.11. va fi disponibil.
Nu este indicat să mănânci sau să bei chiar înainte de mișcare. În timpul zilei, totuși, să nu uităm regimul obișnuit de băut/nu recomand să beți în timpul exercițiului, este adecvat numai după efort /.