• Dieta sănătoasă și pierderea în greutate
  • Dieta
      • Cum funcționează o dietă cutie
      • Cum să alegeți furnizorul potrivit?
      • Despre noi
        • Andrea Coddington
      • Întrebări frecvente și sfaturi
      • Calculator IMC
      • Povești de oameni
    • Blog
      • Sfaturi de sănătate
      • Rețete
      • Magazin alimentar
      • ȘTIRI
      • Exercițiu
      • Sfaturi pentru dietă
  • Programe
    • Dieta cutie de reducere
      • Dieta clasică
      • Dieta gourmet
      • Dieta vegetariana
      • Dieta celiacă
      • Dieta diabetică
      • Dieta rapidă - Turbodieta
    • Detoxifiere
      • Detox Începeți 3 zile
      • Detox Ideal 7 zile
      • Detox Max 28 de zile
      • Suc de detoxifiere Începător
      • Juice Detox Advanced
      • Suc de dezintoxicare Profík
    • MAMĂ
      • Dieta pentru mamele care alăptează
    • Corp bine făcut
      • Dieta de fitness STARTER
      • Dieta de fitness BUILDER
    • Mâncat sănătos
    • Sfaturi dietetice
    • Meniuri personalizate
    • Voucher cadou
  • Meniul
    • Elită culinară
  • Livrare
    • Cum au loc plata și livrarea
    • Întreruperea consumului de alimente
    • Schimbarea adresei de livrare a alimentelor
    • Ordin non-obligatoriu
  • a lua legatura
    • Francizarea
    • eDiéta și Easydiet
  • Comanda rapida
    • Listă de prețuri

01/08/2018 | Vestibulul molestie tortor pregnant eget.

01/01/2018 | Nicăieri facilitate augue consequat et.

  • Articole
  • Blog
  • Elită culinară
  • Cum să faci cumpărături
  • Condiții de afaceri
  • Daniel Hrivňák
  • Mário Žužič
  • Tomas și Petra
  • Eva
  • Miriam
  • Irena
  • Dominica
  • Andrea Coddington
  • Ada Straková
  • Marek Majeský
  • Alexandra Gajdošíková
  • Vlado Černý
  • Patrik Herman
  • Alenka Kompasova
  • Stanka
  • Kristina Červenková
  • Emil Galánek
  • Erika Krestaňková
  • Supravegherea profesională
  • Kristínka Kovešová
  • Petra Marko
  • pierdere în greutate
  • viata activa
  • Nu am timp
  • detoxifiere
  • pravo-jest-zdravo
  • Danka
  • Listă de prețuri
  • Adriana Ilavská
  • Tomas Bulej
  • Barbora Amarente
  • Lucia Medeková
  • Barbara Sviežená
  • Ursula
  • Barbora Demovičova

pentru

Sunt leneș. În loc să scutur aerobic, am citit în pat noi romane ale unor autori populari. De asemenea, trebuie să completez faptul că am nevoie de exercițiul unui eDieta delicios. bănuia ea. Dar am fost cu adevărat șocat de letargia mișcării!

Pentru început, am încercat două activități de exerciții fizice care vor ajuta la arderea chiar și a celui mai înflăcărat leneș și la arderea kilojoulurilor și la întărirea corpului. Și îmi voi face gâtul să funcționeze.

Recunosc, am cumpărat primul abonament pentru fitnessul feminin abia după un șoc real! A fost primăvara trecută. Cu eDieta, după două luni de disimulare a bunătății lor, am pierdut cinci kilograme frumoase. Am fost mulțumit până am putut vorbi cu prietena mea să merg să înot cu ea.

Mi-am aruncat frumosul bikini și m-am purtat cu mândrie în flip-uri portocalii către piscină. În fața mea, am văzut o femeie în același bikini ca mine, care a fost scuturată în jurul taliei, fluturată și dansată de niște tampoane de grăsime.

Chiar înainte de a-i privi fața, o suspiciune ciudată a străbătut prin mine, confirmată de o sută de secunde. Sunt eu! Mai exact, a fost reflectarea mea într-o oglindă imensă. Prietenul meu s-a întrebat de ce înot brusc în piscină la fel de sălbatic, de ce sunt brusc atât de liniștit și de ce pentru numele lui Dumnezeu întreb unde este cea mai apropiată stare de fitness a femeilor.

Abia după o jumătate de an mai târziu, ea, deși este cea mai bună prietenă a mea, și-a mărturisit experiența șocantă. Cu toate acestea, am practicat deja acest lucru în mod regulat și a fost evident în caracterul meu.

Mers obișnuit - nordic walking: primul lucru pe care l-am făcut a fost să încep să merg. La urma urmei, sunt leneș și nu va trebui să învăț să fac ceva nou cu corpul meu. Și a fost o idee grozavă pentru că am pus-o în corp, mi-am curățat capul și mi-am oxigenat cu adevărat creierul.

Am început să merg o jumătate de oră și mai târziu o oră de două ori pe săptămână și, în plus, ori de câte ori era posibil, am preferat să merg mai devreme și pe jos. Recomand. Mersul pe jos este cu adevărat minunat pentru orice: inimă, articulații, metabolism. Pentru a funcționa, trebuie tăiat, fără pauze, și trebuie să mergi cel puțin o jumătate de oră.

Dacă luați și bastoane de mers nordic în mâini, veți angaja și jumătatea superioară a corpului. Atunci este o mișcare cu adevărat perfectă, fără a supraîncărca o parte sau un grup muscular. Dacă nu aveți la îndemână un parc, pădure, pajiște sau alt mediu plăcut, mergeți la o plimbare la sala de sport.

O veți avea cu muzică și un instructor. Cu HEAT, mergeți pe o centură în mișcare, unde sarcina se schimbă și pe măsură ce unghiul se schimbă. În schimb, K2Hiking simulează mersul în sus și combină mișcarea centurii cu „călcarea” cadrului mașinii cu variații de trepte. În mod similar, un alt membru al grupului de alpinism de mers pe jos se află în el.

Dragul meu: mese subțiri - Visezi să te întinzi pe pat, ea va face exerciții pentru tine și corpul tău va fi întărit în același timp? A fost și visul meu și mi s-a împlinit în fitness, ceea ce mi-a arătat mese subțiri. Este un sistem de șapte mese de recondiționare, care sunt acționate de un motor electric.

Te întinzi pe ele și pe fiecare dintre ele întărești alte părți musculare și masa te ajută foarte mult. Este potrivit pentru începători și chiar pentru toate vârstele. Exercițiile ajută la modelarea frumoasă a întregii figuri.

Arată foarte simplu, dar pentru prima dată m-am antrenat atât de sincer, încât mușchii din corpul meu mă dureau noaptea, ceea ce habar n-aveam. Și, în special, mi-am întărit coloana vertebrală dureroasă cu locul de muncă sedentar și mi-am modelat într-adevăr silueta. M-am dus să mă întind pe „zvelte” de două-trei ori pe săptămână.

Sfatul meu: Dacă nu ați practicat mult timp sau chiar niciodată, începeți cu activități fizice încet. Nu planificați trei lecții de exerciții într-o săptămână. Nu numai că veți merge cu greu după aceea, dar vă va fi dor de exerciții fizice. Și ar fi păcat etern, chiar dacă ești leneș, la fel ca mine:-)