Frecvența respirației și a ritmului cardiac crește, crește tensiunea arterială. Diferența se arată în numărul de calorii arse.
BRATISLAVA. Într-un efort de a documenta efectul sexului asupra corpului, primele cupluri și-au îmbrăcat măști de oxigen și au fixat manometre pe mâini în anii 1950.
În timp ce studiile științifice inițiale ale actului sexual au fost însoțite de jenă (între laici și comunitatea științifică), astăzi despre sex se vorbește mai deschis.
Chiar și așa, revistele lifestyle nu ezită să recomande sexul ca o alternativă mai plăcută la mersul la sală.
William H. Masters, o carte inovatoare despre activitatea sexuală umană, a descris faptul că răspunsurile fiziologice ale corpului la sex sunt exercitate asupra exercițiului.
Ca și în cazul sportului, respirația, ritmul cardiac și tensiunea arterială cresc în timpul sexului.
Cât de repede mersul pe jos
Progresele tehnologice și miniaturizarea dispozitivelor de măsurare au permis oamenilor de știință să măsoare activitatea cuplurilor în timpul sexului în condiții mult mai naturale decât în trecut. Rezultatul este date mult mai exacte despre povara pe care sexul o pune asupra corpului uman.
Acestea arată că, în comparație cu exercițiile fizice, activitatea sexuală reprezintă un nivel mediu de activitate fizică.
Sarcina în timpul sexului poate urca până la 75% din performanța sportivă maximă. Cercetătorii de la Universitatea de Medicină și Stomatologie din New Jersey spun într-un studiu publicat de The American Journal of Cardiology.
Cu toate acestea, încărcătura nu a fost distribuită uniform și dintr-o medie de 33 de minute de activitate sexuală, multe mișcări au avut loc la niveluri mai mici de efort.
Bărbații cheltuiesc mai multă energie
Un studiu recent realizat pe 30 de cupluri heterosexuale canadiene a comparat cheltuielile de energie cu sexul pasionat în timpul sexului pasionat.
La Universitatea Quebec din Montreal, au comparat experimental cheltuielile de energie în timpul activității sexuale și alergând o jumătate de oră pe o bandă de alergat. Rezultatele descoperirilor au fost publicate în revista PLOS One.
Au folosit unitatea MET, echivalentul metabolic al activității. Valoarea de 1 MET este egală cu sarcina atunci când stai pe un scaun. În timp ce alergau pe centură, femeile au fost expuse la o sarcină medie de 8,4 MET și bărbații la 8,5 MET.
Pe parcursul lunii, cuplurilor urmau să fie activat monitorul cheltuielilor de energie cel puțin o dată pe săptămână în timpul actului sexual. Analiza a arătat că „sexul de intensitate moderată” cu o durată medie de 25 de minute a fost de 6 MET pentru bărbați și 5,6 MET pentru femei.
Bărbații au ars patru calorii într-un minut în timpul sexului, femeile trei. Prin urmare, alergarea sa dovedit a fi mai avantajoasă din perspectiva combustiei. Bărbații au ars aproximativ nouă calorii într-un minut, iar femeile au ars aproximativ șapte.
Cu toate acestea, merită menționat răspunsul participanților la întrebarea ce activitate li s-a părut mai plăcută. Sexul a fost raportat de 98% dintre ei.
Mai ales de lungă durată
Dacă, în lumina rezultatelor studiilor, discutăm dacă sexul este un substitut adecvat pentru exerciții fizice, răspunsul este da sau nu. Depinde de definiția exercițiului.
Dacă orice activitate care modifică frecvența respirației, ritmul cardiac sau presiunea poate fi considerată un sport, atunci da - sexul este exercițiu.
Cu toate acestea, dacă vă așteptați ca exercițiul să schimbe treptat fiziologia umană în bine, atunci mai degrabă nu. Majoritatea oamenilor pur și simplu nu fac sex suficient sau suficient de des pentru ca sexul să le afecteze starea sau volumul muscular.
Statisticile arată că media slovacă este de două sexe pe săptămână și în timp ce durata medie a actului sexual în Republica Cehă este de opt minute, în Slovacia chiar și doar cinci minute.