Mă lupt cu personajul meu de mulți ani și nu sunt niciodată mulțumit. De fapt, nici măcar nu am nimic de-a face cu asta, întrucât sunt cam blocat la început. Obișnuiam să caut cărți pe un subiect similar, dar după ce m-am deranjat cu câteva pagini ale unei cărți de Edita Sipeka, m-am gândit că nu voi mai deschide niciodată una similară. Din fericire, am crezut greșit.

casă

Am întâlnit-o pe Jillian pe Internet din întâmplare, nu a durat mult și mi-a plăcut, inclusiv țipând la oameni în programul Biggest Looser și credința pe care mi-a dat-o de fiecare dată când am lansat un DVD de antrenament și laudele pe care le-am primit după el. A fost o adevărată plăcere pentru mine să obțin o carte nouă parfumată direct de la ea. Cu atât mai mult când citesc cartea.

Cartea Câștigă lupta pentru un corp subțire este bine gândită și, în opinia mea, potrivită în special pentru începători. Jillian se îndreaptă treptat spre el. Mâncare, exerciții fizice, cum să te descurci cu totul, literalmente totul acasă, în vacanță, la o petrecere, cum să nu pierzi motivația, chiar și cum să te îmbraci.

Ceea ce apreciez cel mai mult este că această carte, deși ne spune ce trebuie să facem, ne spune în principal CUM să o facem și ce anume, astfel încât să putem sfârși în cele din urmă obiceiurile noastre proaste și să facem ceva cu noi înșine. În plus, o face într-o formă cu adevărat umană, astfel încât să nu simt că citesc un manual pentru nutriționiști, ci mai degrabă că citesc ceva destinat oamenilor, laicilor.

Nu am fost niciodată un mare fan al termenilor tehnici, numărării, citirii etichetelor, acestea sunt doar lucruri despre care nu știu, așa că această carte m-a înțeles nefiind o știință, ci ne prezintă totul pe un platou de aur . Tot ce trebuie să facem este să decidem ce sfaturi de la Jillian să urmăm și care nu.

Cartea este împărțită tematic în diferite capitole, fiecare dintre ele conținând o serie de sfaturi pe care ar trebui, respectiv. ești capabil să adezi la viața ta, toată lumea este marcată. Apoi veți calcula aceste puncte la sfârșit și veți citi sfatul dvs. final. (Dar nu este niciodată o idee bună să le citiți pe toate.)

Pentru persoanele cu experiență, uneori va fi doar o repetare a informațiilor cunoscute în general, pentru persoanele fără experiență, unde vă sfătuiesc și eu, este un loc în care totul este destul de bine îngropat. Această carte nu este cu siguranță o afacere unică. Eu (și cred că și mulți alții) mă voi întoarce fără îndoială în mod regulat, voi citi sfaturile individuale iar și iar și voi încerca să le includ în viață cât mai mult posibil și, în timp, voi încerca să le mențin în creștere.

„Nu vreau să citești această carte o singură dată, vreau să o citești din nou și să o reutilizezi atunci când ai nevoie de informații sau nu ești sigur”.