Bună, îmi țin degetele încrucișate pentru pierderea în greutate și adaug doar că alăptarea nu este deloc un obstacol în slăbit și exerciții fizice. Am început să fac mișcare cu ambii bebeluși la o lună după naștere și rezultatele au venit după câteva luni. Așa că aruncarea a fost adevărată co😄ja. Exers de 5 ori pe săptămână, dar doar 30 de minute - în opinia mea, fiecare mamă trebuie să-și găsească timp pentru ea însăși. și practic doar stepper acasă și acum l-am schimbat cu orbitrek😊plus 200 de polizoare pe zi/vor mai dura 5-8 minute/și nimic mai mult. Și mănânc orice. atât dulce, cât și patiserie . Exercițiul face multe, trebuie doar să te obișnuiești cu el și să te bucuri de mișcare și atunci rezultatele vor veni.
iubito, chiar poți mânca legume proaspete? miezul meu are 3 luni oricum, va fi aruncat dacă am ceva crud (roșii, castraveți, piper ...)
@ alexandra2222 fara cea mai mica problema o mananc.
@dellfi
Reducerea greutății, întărirea corpului, îmbunătățirea stării sau sănătății. Instruiri pentru seniori, copii, persoane cu dizabilități, exerciții de grup, pentru mame la MD. Instruire la domiciliu sub îndrumarea unui antrenor profesionist uimitor. articolul său din revista Mamina a Zdravie
Simțiți-vă liber să scrieți dacă sunteți interesat
@miskatomy nu o pot citi.
@dellfi aha deci nu poate fi citit. Nici nu am observat că nu se poate rupe.
@dellfi când mutați mouse-ul la antrenament acasă deschideți-l și există reviste 🙂
http://www.r-fitness.sk/domaci-trening/
Utilizatorul patkaza nu este de încredere
încercați să vă schimbați puțin dieta, ar trebui să vă ajute http://akoapreco.com/je-chudnutie-pri-dojceni-b.