Îl felicit pe Ružička și admir voința voastră puternică. și ați făcut și exerciții fizice sau doar o dietă?

zile

salut RENKA, NU, NU AM AVUT MULTE EXERCIȚII DE FORȚĂ. SAU M-AM ÎNTÂMPLAT UN SĂCĂTĂTOR, DOAR ASTĂZI M-AU ADUS ZIUA DE 7 MICHI ÎN TINCT, AM FUNCȚIONAT UN GENUNC. DAR VREAU SĂ ÎNCEP DIN NOU, APOI CONTINUA, MULȚUMIM PENTRU UN ÎNCurajare.

aveți o urare plăcută seara devreme tuturor oamenilor hotărâți care vor renunța la unele dintre aceste lucruri mici.
Acum am 22 de zile și am dat jos 5 kilograme. Obișnuiam să urmez o dietă înainte - nu era chiar o dietă specifică, pur și simplu am început să mă limitez la mâncare și am încercat să nu mănânc în mod inutil. Am reușit să-mi reduc greutatea de la 83 kg la 69 kg. Apoi s-a oprit singură și nu și nu s-a mișcat mai jos. Am încetat să mă bucur, nu aveam motivația atât de importantă. așa că mi-am amintit că un prieten mi-a dat odată hârtii retroiluminate cu o dietă de 90 de zile. Aveam totul scris acolo + rețete, așa că am decis FIE ACUM SAU NICIODATĂ am început cu Chichoc 1.11. iar astăzi am deja 5 kg jos. Aplaud. Mă bucură extrem de mult și mă motivează și mă întărește să rezist până la final. planul meu este să cântăresc 56 de lire sterline, așa că sper să mă descurc. desigur, îmi țin degetele încrucișate pentru toți ceilalți. Soarele

Buna ziua!
Așa că am ținut-o și eu - am durat aproximativ 35 de zile și acum, acum 3 zile, m-am oprit. greșește-mi mai multă hotărâre și bou ferm. Am slăbit de la 73 kg la 67 și am fost fericit, dar apoi greutatea mea a crescut până la 69 kg (pentru că am început să rup mult) și m-a luat. acum mergem la weekend - la piețele de Crăciun, unde nu poți să te plimbi prin corturi fără să te bucuri de el. te văd.:) bine si atunci nu stiu daca voi avea curajul sa continui. Mă tem că voi avea 73 din nou peste ceva timp. Dacă nu mai mult:( CONSILIAȚI. Ce să fac ? Unde să găsesc determinarea.;-(

salut kykyna Vreau să încep sfaturi cum ar trebui să încep Aștept cu nerăbdare buburuză acum descopăr această pagină (clap) buburuză voi aștepta

Bună trandafir
Te admir. Am nevoie de până la 10 kg. Cartea este de obicei în librării ?

performanță excelentă, pur și simplu nu te culca !
mi s-a întâmplat așa de când lucrez și nu mă mișc atât de mult. Dar merge din nou în direcția corectă, așteptați cel puțin acei 10 kg

BUNA EVELINA. DEJA AM REUȘIT CARTEA PENTRU VARĂ. A treia ediție este lansată pentru marile interese. AM TREBUIE SĂ O CUMPĂRĂM DE LA MINE Până la Kežmarok, am alergat până la est ... dar poate fi comandată și prin intermediul rețelei de 10 kilograme, pe care trebuie să le puneți cu această carte - mâncând-o, cu siguranță veți da în jos - îți garantez!

salut SVETLANA. pe măsură ce arunci?

buna si stii care este adresa de net pe care as comanda-o ?
ei bine, multumesc

vezi martinus.sk, îl vei găsi acolo.;-)

Salut Lucka, mulțumesc, deja l-am comandat

salut Evelina. Mă bucur că și tu vei încerca să arunci cheile conform cărții „mele”, apoi anunță-mă cum ai făcut. Aș vrea să vă explic lucruri despre faptul că nu știți nimic.

oameni, dacă cineva este interesat de această carte, atunci o ofer spre vânzare la un preț, vom fi de acord să scrieți la [email protected] dacă sunteți interesat

rezervați 90 de zile dieta distinctivă

Aștept cu nerăbdare cei mici

Bună Rose, îți țin degetele mari. De asemenea, optez pentru 90 de zile, am și ediția următoare (încă 90 de zile) doar pentru a începe, pur și simplu nu o pot rezolva. Cel mai greu este să rezist. când trebuie să gătesc pentru o familie de 8 membri. (soare)

Bună trandafir
Sunt dezamăgit de mine însămi pentru că nu am boi puternici, țin o dietă 15 zile și nu pot rezista sau păcătui cu nimic în fiecare zi, dar nu-l agăț de un cui. Vreau să mă întreb că acum, când nu mănânci conform cărții, te vei răsfăța cu combinația clasică de carne + cartofi? sau urmezi diviziunea? Când reușesc și încetez să mai fiu pector, te-am lăudat deocamdată, am pus doar 1 kg jos, dar mă simt mai bine în blugi, așa că ar fi motivație, dacă nu ar fi trebuit să hrănesc copilul, Nici nu miros în bucătărie

moncici. ai dreptate, pierderea în greutate începe în „cap” - este propoziția preferată a doamnei SZIPEKA și sunt pe deplin de acord cu ea! Trebuie să fii ferm hotărât, am fost acasă după accident timp de 2 luni, așa că am avut mișcări limitate și m-am îngrășat din nou puțin, dar încep din nou imediat după sărbători. Am cumpărat și a doua participare, este de fapt la fel ca în prima, doar rețetele sunt diferite, este pentru păstrarea kilogramelor. nu vă faceți griji, trebuie doar să decideți! PENTRU ACEASTE SENTIMENT ȘI SĂNĂTATEA TA ESTE MERITOASĂ, SA TE SPUNI: CÂND S-A FOST ALTUL BABĂȚI, POT S-O FAC ȘI! Mult noroc. (y)

buna trandafir. Am decis ca voi incepe de la noul an (palma), ma gandeam doar sa mananc paine si sa beau bulion, cand am slabit (17kil) acum mai bine de un an cu o dieta impartita, asa ca m-am obisnuit decât să beau pâine. Prefer apa minerală, ceaiul, dar bulionul. hadam a depășit cumva: -O, de asemenea, sunt de fapt acasă pe MD și m-am îngrășat mai ales acum că am încetat să alăptez puțin:-(
Îmi țin degetele încrucișate pentru Tine (y) (floare). SA OAMURIM PIERDERE

DUFINKA, MULȚUMESC PENTRU ÎNCurajarea CUVINTE-PLĂCUT. începând cu noul an, vreau să mă alimentez din nou sănătos, pentru că în timpul șederii de 2 luni acasă după accidentare, m-am îngrășat din nou puțin. și vreau să experimentez senzația plăcută atunci când am putut să mă aplec până la chicoteala mea. Deci, mama ta este, de asemenea, o femeie admirabilă, îți spun, și a obținut rezultate frumoase, aștept cu nerăbdare să visez, pentru că știu despre ce îți faci griji de-a lungul anilor, iar rezultatele nu vor fi, sau JOJO-EFEKT. Toate bine. (soare)

Bună, Ružička
Am început deja că am slăbit 1 kg în prima săptămână, prima săptămână pentru că îmi era greu să rezist, aveam o zi liberă, așa că am primit niște dulciuri când nu aveam. Și apoi pentru o lungă perioadă de timp greutatea nimicului nu a fost încă aceeași, am ținut dieta cu înfrângeri, dar cumva mi-am pierdut cumpătul. Abia astăzi, când am îndrăznit, aveam doar 0,5 kg jos, dar m-a pornit din nou, așa că sper doar că până va veni ziua apei voi fi cu 3 kg jos (acesta este și angajamentul meu)

Și am rezolvat și acele gusturi extreme de dulci, unde avem dulciuri, mi-am lipit fotografia din vacanță înainte de a rămâne însărcinată și funcționează excelent. Când observ un sertar, imediat o fotografie și viteza rachetei mele mă vor face să vreau
Asa de.
De asemenea, îți țin degetele de la picioare, astfel încât piciorul să se vindece și să scapi de 2 kilograme

Ascultă bebelușul și slăbește

evelina, salut. stii ce faci o greseala? că încalci! Trebuie să nu! fara dulciuri, inca ai o zi desemnata pentru asta, apoi te poti delecta cu cina, de aceea este atat de lent pentru tine. Ei bine, veți vedea mai multe. altfel în acele 22 de zile este păcat să întrerupi, să reții și să nu te rupi, mă duc după asta după trei regi - după toate sărbătorile.

trandafir, îmi voi ține degetele încrucișate, pentru că cred că atunci când mama a dovedit-o, ea s-a rupt mereu și nu a mai dus nicăieri, iar acum chiar arată minunat, știu deja că funcționează. Așa că recomand tuturor curaj și răbdare. Această dietă funcționează cu adevărat, dar trebuie să fie consecventă

Părerea mea este că această dietă trebuie să funcționeze, deoarece nu mănânci aproape nimic. Prefer dieta clasică divizată, principiul este similar, dar pot fi mult mai des. Avantajul a 90 de zile este că nu trebuie să speculezi ce să gătești, ai rețete disponibile, dar este doar după-amiaza și seara jumătate din ceea ce ai dimineața, nu aș putea fă-o dimineața. Pălăriile celor care au făcut-o.

Bună, Ružička
Nici nu vreau să mă opresc, deși am făcut cookie-urile, continuu.
Știu că NU POT și poate că acesta este blocul meu, îl consum dulce în ziua prescrisă - am rezolvat deja asta. Doar că uneori, când sudez și dau un tătic mic, nu pot rezista și iau o lingură.
La început a fost dificil, dar mă îmbunătățesc, cu atât mai bine nu m-am rupt de câteva zile. Și voi încerca mult mai departe.
Luni, când bei apă, gândește-te la mine, am prima mea zi de apă tată (soare)

Voi gândi și îmi voi păstra degetul mare

Altfel, mi s-a întâmplat o astfel de idee. cine este interesat să intre din nou în ea? Începem cu prietenii noștri pe 6 ianuarie 2008 - după toate sărbătorile. VENIȚI CU NOI SĂ ÎNCERCAȚI SĂ PIERDEAȚI GREUTATEA CU ACEASTĂ METODĂ, VOI MONITORIZĂM REZULTATELE CEEA CE SPUNEȚI, BABENS SUNTEM TREI TREI (soare)

Aștept deja cu nerăbdare să nu fiu singur. OK. 6.1 (soare)

Bună EVELIN. Sunt foarte mulțumit de rezultatele dvs., nu vă faceți griji, chiar dacă este lent, dar este la fel! Am reușit bine ziua apei - mă refer la prima, la a doua lună am avut un pic de criză, dar încă beau apă și curățeam astfel corpul, iar a treia lună, ziua în care am simțit apă, eram doar operat, așa că nu am putut bea în acea zi și nu este nimic deloc. mi-a venit la îndemână, am dormit totul după anestezie. mai rău, cu toate acestea, am îndurat zilele cu fructe, „de fapt, suficient cât să simt„ un stomac digerat ”. Totuși, am avut mare noroc să încep din vară, când erau multe fructe de sezon în magazine și era frumos, de asemenea legume, în plus, că era disponibil, era și ieftin, iarna este puțin mai rău. Vă rog să-mi spuneți cum mergeți, cum mergeți și cum veți gestiona meniul de Crăciun. Sau este destul de greu. De aceea, voi începe personal după sărbători - pentru orice eventualitate (chicoti).

Bebeluși, sunt numărul patru! Încep cu al șaselea alături de voi și vom fi optimiști unul pe celălalt

Salut MONCICI ȘI MIRA-MARIA. m-ai făcut foarte fericit. De abia aștept. VED nu se spune degeaba. Unitatea este puterea. sau: este mai bine în două. -)

Îmi încrucișez degetele pentru tine .
Ruzicka, ai scris minunat despre anticipare. Ei bine, acesta este chiar cazul. De asemenea, o simt foarte mult, am nevoie de puțină energie, sunt stresată, nu mi-e foame deloc, dar am doar o bifă pe care o închiriez. este un fel de „bunăstare mentală”, sau cum ar trebui să-l numesc livrare, dar dacă mâncarea este mijlocul potrivit de aprovizionare cu energie . ?!

Tind să trăiesc cât mai mult din fructe și legume, pierderea în greutate este un produs secundar. Nu o iau ca dietă, deși aș vrea să slăbesc, tot o rup aici (și pâine cu unt. O bucată de brânză.) Și chiar nu știu, datorită căreia converge. Probabil că nu pe alimente crude 100%, dar momentan nici nu cred că este atât de important. important este să fii sănătos și să te simți bine

Caute Baby, cum ai reușit să slăbești acum aproape un an? Sunt foarte curios. și ai păstrat-o? vei începe și anul acesta? cumva nimeni nu merge aici anul acesta:(

mă voi alătura

Buna draga:-)
Vreau să slăbesc și cu tine.

SVETLANA.LUBICAA, MiRUSKA. OKI, TEDA. ar fi bine dacă ai asigura o dietă distinctivă de 90 de zile pentru a 6-a carte, costă aproximativ 295 SKK, este destul de scump pentru cât de subțire este, există rețete pentru ea în fiecare zi + rezervă dacă nu îți place meniu dat. Am cumpărat treptat mâncare cu o zi înainte, când a trebuit să gătesc a doua zi, nu știu ce opțiuni aveți la locul de muncă în ceea ce privește timpul, pentru că este foarte important să mâncați regulat. cartea descrie și timpul dintre mese. este foarte important, Dacă nu poți lua prânzul la ora 12 la serviciu, reglează-l cumva, dar ultima masă/cină/trebuie să fie în termen de 20 de ore! „Ei bine, vine 7 ianuarie” și voi termină încet deliciile de sărbătoare, indiferent dacă „îi place” stomacul sau îl ia. (chicotește) Bună, NU REMARC ÎNAINTE DE A ÎNCEPE.

ruzicka, te voi încuraja, am o clipă o idee destul de specifică a ceea ce este

Al doilea grup de fete iubitoare de slăbire s-a înscris în articolul Noțiuni introductive pe 7 ianuarie 2008. Există mai ales bebeluși care vor încerca diferit față de 90 de zile. Cred că rivalitatea nu este în loc (chicotește), nu este calea importantă, ci rezultatul. Așa că vom avea fete frumoase și subțiri pe site. Dacă ar fi atât de simplu.

Buna RUZICKA,
dar am o mare problemă, nu știu cum să obțin cartea pentru că sunt în străinătate;-(

Vă voi trimite în străinătate dacă sunteți interesat, scrieți la [email protected] acordul este clar: - *

iubire pentru Dumnezeu aruncă bani:
www.mimibazar.cz/recept.php?id=4871
. nici o problemă. deci mergi pentru asta