Chiar și oamenii de sub Tatra se simt deja obosiți de primăvară. În mod paradoxal, copiii tind să prindă viață primăvara. Experții ne sfătuiesc să fim mai activi și să avem grijă de sănătatea noastră pe tot parcursul anului.

experții

22 martie 2011 la 0:00 Elena Smrigová

POPRAD. În trecut, oamenii se odihneau mai mult în lunile de iarnă. A fost singura perioadă a anului în care s-a făcut mai puțină muncă. Cu toate acestea, prezentul nu ne mai oferă acest confort. Oamenii lucrează la fel iarna ca în alte anotimpuri, dar fără aprovizionarea cu energie solară. Rezultatul este oboseala de primăvară.

Iarna îi epuizează pe oameni

"Perioada de iarnă epuizează oamenii. Aprovizionarea cu lumina soarelui va scădea și lipsa exercițiilor va crește. În lunile mai calde, există și o proporție mai mare de fructe și legume în dietă. Energia mentală și fizică pe care oamenii o câștigă în timpul primăvară și vară; așa vine, aș numi-o, destul de devreme oboseală primăverii, așa-numita recuperare a iernii ", explică medicul de la Poprad Jaroslav Grochola.

Psihologul Silvia Kubáňová adaugă: "Este dovedit științific că lungimea soarelui are un efect asupra psihicului uman. Este mai lungă în primăvară. Stilul nostru de viață și comportamentul pe tot parcursul anului față de noi înșine sunt mai decisive. Oboseala primăverii este rezultatul."

Potrivit acesteia, o persoană ar trebui să asculte semnalele corpului său pe tot parcursul anului și nu numai în primăvară să înceapă cu curățarea, regimul de băut, aportul de vitamine și exercițiile fizice.

Dimpotrivă, creșele prind viață primăvara

"Copiii din grădinița noastră mănâncă fructe și legume tot timpul anului, urmează regimul de băut, se mișcă și iarna, așa că nu le iese la fel de bine ca și pentru adulți. Copiii tind să prindă viață primăvara. Chiar când timpul trece, sunt prima săptămână puțin obosită ", dezvăluie Zuzana Zavatzká, profesoară de la Școala Unită de pe strada Letná din Poprad.

"Ei bine, nu știu exact dacă este primăvara sau vreo altă oboseală, dar cu siguranță deja îmi este dor de soare. Și ce fac împotriva ei? Dar în momentul de față mă las", spune Poprad Katanka Martina Katrenčiaková.

"Mă simt obosit. Mai ales acum că se face atât de cald. Băieții mei, dimpotrivă. Duminică au fugit afară ca un lanț rupt", recunoaște Eva Ševčíková.

„Nu simt simptomele oboselii de primăvară, doar că nu vreau să mă trezesc dimineața mai mult ca niciodată”, spune Cyril Vavrošek.

Ivan Ferko nu are nicio problemă cu oboseala de primăvară, pentru că are grijă de sănătatea sa pe tot parcursul anului.

În primăvara bolilor crește

La sfârșitul iernii, crește și incidența depresiei, anxietății, infecțiilor respiratorii și a gripei. Acest lucru poate fi legat de un aport redus de soare și vitamine în dietă. „S-a dovedit că numărul persoanelor bolnave crește primăvara și toamna”, explică medicul generalist.

"Oamenilor meteosensibili le este mai greu să depășească schimbările. Le epuizează mai mult mental. Primăvara și toamna sunt perioade riscante pentru ei", spune psihologul.

Du-te la soare

"Toată lumea trebuie să-și dea seama singură ce face bine. Este vorba despre problema relației lor cu corpul lor. Oamenii pot deseori să rămână fără respirație despre modul în care trăiesc", spune psihologul.

Mișcarea activă în aerul proaspăt, o dietă bună și sănătoasă și aportul de vitamine C și B sunt importante pentru organism. "Nu în ultimul rând, ar trebui să căutăm emoții pozitive sub orice formă, pe care le putem obține cu ușurință chiar și cu razele soarelui ", adaugă medicul generalist.