Obezitatea este o boală gravă a civilizației care poate fi percepută ca un răspuns general al omului la mediu și relații. Familia joacă un rol foarte important în originea și dezvoltarea, precum și în prevenirea și reducerea obezității.

este

18. ianuarie 2010 la 23:59 Miriam Vojteková

Obezitatea - în Clasificarea internațională a bolilor, desemnată E 66, este o boală multifactorială. Dacă luăm în considerare cauzele genetice sau fiziologice, un alt factor important este fondul familial, dar și impactul stilului de viață consumist, al publicității etc. Cu toate acestea, abordarea împrejurimilor imediate este cu siguranță foarte importantă. Într-o familie în care părinții sunt obezi, este foarte probabil ca și copiii să fie obezi. Cu toate acestea, predispoziția este moștenită, deci dacă un copil dezvoltă sau nu boala depinde de alți factori. Un copil obez suferă adesea și de probleme de sănătate mintală, iar cu cât obezitatea poate fi oprită mai repede și greutatea copilului ajustată, cu atât sunt mai mari șansele ca copilul să nu sufere de obezitate la vârsta adultă. Chiar și în copilărie, dezvoltăm obiceiuri alimentare, care sunt foarte greu de schimbat și se schimbă la maturitate.

Copiii obezi sunt expuși riscului diferitelor boli grave. În legătură cu alimentația necorespunzătoare și obezitatea, întâlnim adesea copii cu niveluri ridicate de colesterol, iar incidența crescândă a diabetului și a altor boli grave, cum ar fi bolile cardiovasculare, bolile renale și cancerul, reprezintă, de asemenea, o mare amenințare. Datorită legăturii strânse dintre diabetul de tip 2 și obezitate, termenul „diabet” a început chiar să fie folosit.

Ce vei învăța când vei fi tânăr.

Ne naștem cu un anumit număr de celule adipoase, pe care nu le crescem în timpul vieții, ele doar își schimbă volumul. Și chiar și o predispoziție ereditară nu poate fi încă un motiv legitim pentru ca un copil să fie obez. De aceea, este foarte important ce obiceiuri alimentare are un copil în familie - modelul familial de a mânca este adesea transmis din generație în generație. Dacă bunica noastră nu a ratat o cotlet de porc pe masă la prânzul de duminică, părinții noștri mănâncă cel mai probabil așa și, de asemenea, transferăm această formulă propriei familii. Și întrucât familia joacă un rol foarte important în creșterea și dezvoltarea copilului din toate punctele de vedere, nu trebuie uitată.

În prezent, există multe amenințări care duc la obezitate - atracțiile precum televizorul sau jocurile pe computer, de exemplu, duc la pasivitate fizică, adesea însoțită de consumul diferitelor delicatese pline de aditivi și conservanți artificiali. Toate acestea afectează nu numai sănătatea fizică a copilului, ci și psihicul acestuia - astfel de copii suferă adesea de tulburări emoționale, le afectează imaginația și sunt amenințați de diferite boli degenerative din cauza lipsei de exerciții fizice.

Nu numai genetică, ci și relațiile de familie

Așa cum indiferența părinților este un factor de risc în familie, îngrijirea prea anxioasă poate avea un efect negativ asupra dezvoltării sănătoase a copilului. Indiferența părinților duce adesea la izolarea emoțională a copilului, iar un astfel de copil este mai predispus să cedeze altor riscuri și capcane sau compensează frustrările emoționale cu alimente sau dulciuri. La rândul lor, părinții prea anxioși uită de nevoile naturale ale copilului lor. Într-un efort de a-l proteja, ei trec de limitele unei măsuri sănătoase și, în cele din urmă, îi dăunează copilului. Consecința fixării excesive a mamei asupra copilului poate fi, de asemenea, că ea îl percepe ca pe o parte inseparabilă din sine și încetează să-l mai accepte ca o ființă independentă cu propriile sale nevoi individuale. Copilul este foarte sensibil la discrepanța dintre nevoile sale și posibilitățile de împlinire a acestora, ceea ce îi creează o tensiune puternică, pe care o poate rezolva doar prin supraalimentare.

Foamea emoțională - elementul constitutiv al obezității

Încă din cea mai fragedă copilărie, percepem consumul de alimente ca fiind ceva plăcut - la nou-născut hrănirea este asociată cu un contact strâns cu mama. Savurarea mâncării este legată de sentimentele de bunăstare, securitate și securitate emoțională. De aceea, de exemplu, suptul suzetei evocă sentimente plăcute asociate cu suptul sânului mamei în timpul hrănirii și are un efect calmant asupra copilului.

Drept urmare, chiar și la o vârstă mai târzie, consumul de alimente nu poate fi condiționat doar de nevoia biologică, ci și de așa-numitul foamea emoțională. Și aici există din nou pericol. Dacă compensați copilul pentru expresii emoționale negative sau lipsa dvs. de interes sau de timp pentru a-i dedica mâncării, aveți riscul ca copilul să nu dezvolte relația corectă cu acesta și poate rezulta obezitate. Copiii uneori necesită atenție țipând sau plângând și cu siguranță nu este corect să „calmăm” un copil care țipă cu dulciuri. Recompensarea copiilor cu mâncare sau dulciuri nu este nici adecvată. Cantități excesive de alimente sau dulciuri.

Foamea emoțională se poate dezvolta și în situații stresante - acestea devin apoi un factor declanșator al consumului excesiv de alimente. O astfel de abordare are, de asemenea, un răspuns la nivel fiziologic - endorfinele sunt eliberate în timpul consumului - hormonii fericirii, deci devine o dependență de alimente. Cu cât acest cerc vicios se rupe mai repede, cu atât sunt mai mari șansele ca un astfel de copil să nu aibă probleme în a distinge foamea emoțională de foamea fiziologică, iar mâncarea nu va deveni un mijloc pentru el de a induce bunăstarea și buna dispoziție.

Fii un model pentru un copil

Prin urmare, există multe motive pentru care părinții să se gândească la tiparul de dietă din familia lor și la modul în care obezitatea infantilă poate fi eliminată, dar mai ales la modul de prevenire a acesteia. Experții recomandă implicarea unui copil obez în planificarea meniului și achiziționarea de alimente atunci când se schimbă obiceiurile alimentare, dar, desigur, trebuie ținut cont de principiile reducerii. Părinții ar trebui să fie un model pentru un copil, dacă îi refuză jetoanele preferate și se uită la televizor, cu siguranță vor fi demotivați dacă îi mănâncă în timp ce petrec serile în fața ecranului. Un mare mijloc de educație în general este lauda. Copilul ar trebui lăudat pentru fiecare succes, chiar și pentru un mic succes. Acest lucru îi va spori încrederea în sine, încrederea în sine și va simți, de asemenea, satisfacție și bucurie, ceea ce este o condiție prealabilă pentru succes. Acordați întotdeauna atenție consecvenței în pași individuali, nu ar trebui să se întâmple o dată laudați copilul pentru același lucru și uneori veți păcătui.

Nu trebuie uitat că nu doar o dietă adecvată, ci și suficient exercițiu este cheia sănătății și o figură subțire. Încercați să planificați activități fizice comune pentru întreaga familie. Nu vă fie teamă să faceți schimbări în domenii precum sărbătorile de familie - nu este o astfel de problemă să înlocuiți o mare de burgeri, cartofi prăjiți, deserturi, băuturi dulci și chipsuri și să creați o versiune mai sănătoasă a meniului festiv. Părinții ar trebui, de asemenea, să controleze cantitatea și calitatea alimentelor pe care copilul le consumă la grădiniță sau la școală sau cu bunicii.