greutate

16.4. 2014 7:00 Unul dintre simptomele stresului este pierderea în greutate. Dacă sunteți interesat să slăbiți din cauza stresului, căutați alte modalități de slăbit. Pierderea în greutate sub stres poate duce la boli grave.

Stresul a fost însoțitor uman de când specia noastră a apărut pentru prima dată pe Pământ. Anxietatea este tipică ființelor umane. Dacă nu am reuși să scăpăm de prădători și agresori de teamă, nu am supraviețui. Cu toate acestea, vremurile moderne sunt părtinitoare genetic împotriva stresului, care poate provoca pierderea poftei de mâncare, ducând la pierderea în greutate.

Efectele stresului
Stresul poate deveni o boală gravă. Dacă ați experimentat vreodată sentimente constante de anxietate, este posibil să aveți multe simptome, inclusiv pierderea în greutate sau, dimpotrivă, creșterea în greutate. Stresul însoțit de scăderea continuă în greutate poate duce la oboseală, activarea unei tulburări de alimentație, cum ar fi anorexia și vă poate scufunda în depresie și crește riscul de boli precum cancerul.

Nutriție și exerciții fizice
Poți decide dacă vrei să slăbești în mod nenatural și să-ți deteriorezi corpul și sănătatea, sau plăcut și să te uiți la sfârșitul pierderii în greutate din lume. La urma urmei, atunci când faci mișcare, poți mânca bine, vei gusta chiar mai mult și cu exerciții vei construi mușchi care vor crea curbe sexy uimitoare pe corpul tău.

Ajutor psihologic
Stresul însoțit de pierderea în greutate semnalează adesea apariția unor probleme emoționale, cum ar fi depresia menționată. Nu ignorați această afecțiune, veți avea nevoie de un terapeut bun care să vă ajute să găsiți modalități de a face față gândurilor anxioase care stimulează stresul. O altă modalitate de a reduce stresul este de a încerca diferite forme de meditație.

Știați că dieta poate ajuta la restabilirea dezechilibrului corporal după stres? Alimentele conțin o serie de substanțe și vitamine care ne afectează sentimentele și supraviețuirea. Bananele sunt un aliment excelent pentru sistemul nervos. Sunt pline de vitamina A, toate vitaminele B și furnizează 20% din doza zilnică de vitamina C. Banana este, de asemenea, plină de minerale, inclusiv fier, calciu, potasiu, cupru și magneziu. Sunt relativ ieftine, mâncarea este digerabilă, are un gust dulce, sunt ideale chiar și după-amiaza târziu.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de.

Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu