Este posibil să slăbești conform științei? Ați trimite un răspuns la semnalul extraterestru? Ce a făcut un om de știință slovac în Antarctica?

care

5. 12. 2019; Autor: Dominik Holič, Fotografie de titlu: Pexels

Secțiunea științifică a cotidianului IMM aduce în mod regulat informații din lumea științei slovace și străine. Pe lângă conștientizarea celor mai recente descoperiri, tehnologii și progrese științifice, oferă și povești interesante ale oamenilor de știință. Ți-am pregătit sfaturi despre texte pe care nu trebuie să le ratezi. Dacă doriți acces nelimitat la toate articolele, puteți activa aplicația SME.sk cu un abonament ca parte a noului pachet SMART O2.

Citiți SME.sk prin O2. Un abonament la această aplicație de știri poate face parte din pachetul dvs. O2 SMART. Vreau sa stiu mai mult

Uitați de filmele catastrofale, acestea sunt doar un decoct slab al viitorului nostru posibil

Oceanul de la Berlin și deșertul la Dunăre. S-ar putea să arate în continuare în viitor dacă planeta se încălzește cu 4 ° C. Comentariu important al lui Jakub Fil, redactor-șef adjunct al IMM-urilor, discută schimbările climatice și scenariile distopice pe baza predicțiilor științifice și a studiilor de specialitate.

Director SETI: Dacă găsim extratereștri, aceștia vor fi mașini inteligente

O viziune diferită asupra viitorului este discutată de directorul Institutului SETI, care este dedicat căutării vieții extraterestre. În interviu, Seth Shostak dezvăluie ce s-ar întâmpla dacă ar găsi un semnal de la o civilizație extraterestră și de ce poate fi periculos să trimită semnale similare de pe Pământ.

Farmacolog: Inima se poate rupe de mare tristețe și fotbal

Poveștile oamenilor de știință de inspirație sunt o modalitate excelentă de a informa despre subiecte mai complexe și mai puțin populare. De asemenea, experții slovaci primesc zilnic spațiu în IMM-uri. Vă recomandăm, de exemplu, seria Renáta Zelnej Women in Science, în care veți găsi și un interviu cu farmacologul Adriana Adameová.

Foto: Jozef Jakubčo/IMM

Vrei sa slabesti? Știința vă sfătuiește să începeți un jurnal. Vă vom sfătui cu privire la modul de conducere

Știința nu trebuie să fie doar despre planete îndepărtate și concepte provocatoare. Noile cunoștințe științifice ne pot ajuta adesea să ne îmbunătățim activitățile zilnice sau să rezolvăm probleme care ne afectează direct. De exemplu, sfaturi despre cum să țineți un jurnal alimentar și să îmbunătățiți obiceiurile nesănătoase.

Ce aduce SME.sk prin pachetul O2 SMART?

SME.sk este cel mai citit mediu de știri din Slovacia, care este citit în mod regulat de aproape două milioane și jumătate de oameni.

În aplicația SME.sk veți găsi toate știrile actuale de acasă și din întreaga lume, comentarii politice, conținut de reviste despre știință, cultură sau sănătate, precum și podcast-uri, videoclipuri, interviuri interesante și știri din regiunea dvs. Datorită notificărilor, veți avea întotdeauna o prezentare generală a celor mai importante știri și evenimente. Acum puteți activa aplicația SME.sk ca un serviciu premium în cadrul pachetului dvs. SMART O2.

Membru al Expediției Arctice: Căutăm și agenți anti-cancer

Fiziologul plantelor Martin Bačkor caută plante care să poată supraviețui chiar și în cele mai extreme condiții. În 2018, a pornit, așadar, într-o expediție în Arctic Spitsbergen, de unde a scris în mod regulat articole despre experiențele sale. În prima veți afla ce a mers să investigheze și de ce a trebuit să fie încă înarmat în timpul misiunii.

Foto: Martin Bačkor/IMM

Zeițe, Universul și Culorile: Povești care ascund elemente chimice

Poveștile interesante sunt ascunse nu numai de oameni, ci adesea și de realitățile științifice, pe care le luăm de la sine. Știm cu toții tabelul periodic al elementelor din școala elementară, dar știați că numele elementelor sunt o colecție de locuri importante, oameni de știință celebri și referințe la mitologie? Recomandăm acest articol nu doar iubitorilor de știință, ci și fanilor competițiilor de cunoaștere.

Urmăriți YouTube pe O2. Am selectat 9 videoclipuri pentru dvs., care vor confirma că Slovacia este o țară frumoasă. Vreau să arunc o privire

Greșeala în sine și totuși succesul: cum au dovedit teoria lui Einstein

Dacă sunteți fascinat de univers, veți ajunge la al vostru în IMM-uri. Pe lângă cele mai recente rapoarte din observațiile curente și misiunile spațiale, veți reîmprospăta sau. veți dobândi, de asemenea, cunoștințe de bază în domeniul astrofizicii și cosmologiei. Asigurați-vă că nu ratați textul scris la 100 de ani de la teoria relativității a lui Einstein.

Marea Moravia nu era doar despre faimă și Svätopluk, ci și despre hoarde de sclavi

În cele din urmă, să ne întoarcem acasă din spațiu - în trecutul nostru. Baza pentru extinderea propriilor cunoștințe este explorarea diferitelor perspective. În acest caz, autorul examinează adevărul despre imaginea evitată a strămoșilor noștri antici.

Alegeți pachetul O2 SMART și obțineți date suplimentare pentru aplicațiile preferate. Dacă optați pentru pachetul SMART Golden O2, veți primi nu numai apeluri nelimitate, SMS și MMS și 10 GB de date, ci și 3 × 10 GB pentru trei aplicații la alegere. De exemplu, puteți alege aplicația de știri SME.sk cu abonament, precum și Instagram și Facebook. Puteți afla mai multe despre noile pachete O2 SMART și posibilitățile acestora la www.o2.sk.

Câștigătorul olimpic și fondatorul O2 Sports Academy Matej Tóth recomandă lăsarea copiilor mai multă libertate pe cadrele de alpinism decât planificarea unei cariere sportive în copilăria timpurie.

15. 1. 2021; Autor: Slávka Kubíková, Editat de: Katarína Svobodová și Natália Žáková, Foto: Katarína Baranyai

Sunteți unul dintre părinții care doresc să aibă un alt Hamšík sau Chára de la copilul lor? Sau căutați doar o modalitate de a-i determina pe copii să se miște mai mult și să se bucure de mișcare? Am discutat cu olimpicul Matej Tóth despre cum să construim o relație sănătoasă cu copiii în mișcare și să nu-i supraîncărcăm inutil.

În interviu veți afla mai multe:

  • cum să motivați copiii să se miște,
  • pe care, pe lângă fitness, un copil îl poate câștiga din sport,
  • când copilul este pregătit pentru inelul sportiv,
  • cum să compensați copiii pentru ziua petrecută.

Chiar înainte ca situația actuală să se înrăutățească și să se înrăutățească măsurile, Matej Tóth a pozat și pentru Soda alături de fiicele sale Emmka și Ninka.

Copiii de astăzi se mișcă puțin?

În trecut, cu siguranță s-au mutat mai mult. Copiii de astăzi au mai multe stimulente care îi atrag și acest lucru îi face să se miște mai puțin decât obișnuiau. Deși posibilitățile nu s-au diminuat, există mult mai multe atracții care se ascund pentru copii sub formă de tehnologie.

Care sunt principalele motive pentru care părinții ar trebui să-și conducă copiii mai mult la mișcare și sport?

Cred cu tărie că nu este necesar să explic că exercițiile fizice și sportul aparțin dezvoltării sănătoase a unui copil. Cu toate acestea, nu toată lumea știe că sportul obișnuit ajută și la dezvoltarea personalității. Am început cu sporturile organizate când aveam zece ani și acum pot spune cu certitudine că m-a ajutat și la dezvoltarea personalității mele. Datorită sportului și educației părinților mei, am dobândit abilități uimitoare.

Știu chiar de la oameni de la agenții de personal care preferă adesea un fost sportiv profesionist atunci când își alege un angajat. Ei știu că are intenție, responsabilitate și, mai presus de toate, abilitatea de a lua decizii. Acestea sunt caracteristici foarte apreciate astăzi.

Cum ar trebui să înceapă mișcările de grădinițe? Tot ce trebuie să facă este să se joace pe cadrele de alpinism sau este bine să le scrieți pe un cerc?

Grădinița este grozavă prin faptul că copiii nu stau la masă cea mai mare parte a zilei și nu scriu. Așa că au mai mult spațiu pentru a se mișca. Grădinițele bune tind să aibă la dispoziție un program de exerciții fizice.

La Academia Sportivă Matej Tóth O2, oferim și exerciții de grădinițe conform metodologiei noastre, dar de multe ori un profesor receptiv este suficient pentru a face o activitate fizică cu copiii în fiecare zi.

„Cred cu tărie că nu este necesar să explic că exercițiile fizice și sportul aparțin dezvoltării sănătoase a unui copil. Cu toate acestea, nu toată lumea știe că sportul obișnuit ajută și la dezvoltarea personalității. "

În grădiniță, mișcarea este încă naturală. Punctul de cotitură vine atunci când se trece de la grădiniță la școală, când copiii încep să stea mai mult. Prin urmare, nu aș încărca grădinițele cu o activitate semnificativă.

Desigur, există și inele precum gimnastica și înotul, care sunt începute mult mai devreme, deoarece antrenamentul timpuriu poate ajuta copiii în viitoarele lor cariere sportive.

Dacă vedem talentul fizic al unui copil, merită să ne gândim la vârsta preșcolară la alegerea unui anumit sport.?

Din punctul meu de vedere, este foarte devreme să dezvoltăm o specializare sportivă la o asemenea vârstă. Dacă vedem că copilului îi place să se miște, este bine să-l susținem în mișcare și să inventăm diverse activități pentru el.

Copilul nu este încă capabil să evalueze dacă vrea să fie fotbalist, ciclist, tenismen sau dacă vrea să se angajeze într-un alt sport. Cu toate acestea, el percepe că îi place mișcarea, în care trebuie sprijinit. De asemenea, este important să se miște atunci când vrea și are gust.

Dacă copilul este foarte activ în mișcare și părinții nu au timp să se dedice ei în această direcție, i-aș da posibilitatea să încerce gimnastică, atletism sau înot. În orice caz, nu aș intenționa să-l cresc pe Hamšik sau pe Sagan în avans.

Unii părinți sunt de părere că, dacă nu își dau copilul la gimnastică sau atletism la vârsta de patru ani, nu vor mai urmări penal copiii care se antrenează de la o vârstă fragedă. Ce sfaturi le-ați oferi părinților care au ambiții similare?

Gimnastica poate fi rezolvată și în cadrul mobilității generale, de exemplu urcând un copac sau pe rame de urcare sau sărind pe o trambulină. Aceasta este practic o gimnastică care este suficientă pentru un copil la această vârstă.

Includerea timpurie în ring ar putea, de asemenea, descuraja copilul. Sunt un susținător al pregătirii naturale pentru o carieră sportivă.

Preșcolarilor le place să se mute și părinții lor se tem adesea de ei. Sunt aceste îngrijorări justificate sau este bine să le oferim copiilor mai multă libertate?

Este foarte individual. Îmi amintesc cât de neliniștiți au fost copiii noștri în această perioadă. Fiicele mele au acum zece și doisprezece ani și astăzi spun mai degrabă că le-aș încuraja înapoi pe cadrele de alpinism și le-aș încuraja să gândească și mai mult. (râsete)

Înțeleg că uneori este de neoprit să observăm ceea ce creează copiii, dar consider că este o parte importantă a copilăriei, când copilul este activ și formează o bază de mișcare, din care derivă orice altceva.

„Includerea timpurie în cerc ar putea descuraja și copilul. Sunt un susținător al pregătirii naturale pentru o carieră sportivă. "

Ai spus că problema apare atunci când un copil începe să meargă la școală. Care este punctul de cotitură?

În creșă, copilul se joacă, se târăște pe covor și merge în fiecare zi la plimbare sau curte. Și dintr-o dată vine la școală, unde stă practic de la opt la unu pentru pauze scurte. Este un moment decisiv când mișcarea trebuie înlocuită sau înlocuită de activitate în fiecare zi.

În trecut, era firesc să ieșiți din școală după ce părăsiți școala, unde copiii se cățărău în copaci, jucau fotbal, hochei și astfel își înlocuiau mișcarea. Nu aveau multe opțiuni pentru ceea ce puteau face. Au existat două programe pe televizor și smartphone-uri, încă nu au calculatoare sau tablete.

În prezent, copilul vine acasă de la școală și este de obicei obosit culcat în fața televizorului sau luând o tabletă în mână, deci nu compensează ședința. Prin urmare, este important să îl înlocuiți într-un mod organizat.

Astăzi, poate doi sau trei copii afară, care au ambiția de a face sport, dar nici măcar nu formează o echipă de fotbal. Aici este mai potrivit să înlocuim mișcarea naturală cu mișcarea organizată, mai ales dacă nici părintele nu se descurcă pentru îndatoririle sale.

Copiii trebuie să organizeze mișcarea? Ceea ce poate provoca o lipsă de exercițiu la școlari?

Majoritatea copiilor au modelele corecte de mișcare date genetic și nu au nevoie de supraveghere. Cu toate acestea, dacă tensionează coloana vertebrală așezându-se constant, tiparele de mișcare încep să piardă. Coloana vertebrală se curbează treptat, oferind un sprijin incorect corpului, care pune presiune pe mușchii greșiți, iar aceste erori provoacă scolioză, coloană stricată sau tulburări articulare.

Există ceva care ar trebui să se schimbe în școli?

Ar fi ideal dacă copiii s-ar putea mișca mai mult. Cu toate acestea, dacă există un profesor într-o clasă de 25 de copii, acest lucru nu este realist. Dacă nu există altă opțiune, acestea ar trebui, cel puțin în timpul pauzei, să se plimbe prin curte pentru a obține o anumită compensație din partea corpului. Cu toate acestea, acest lucru nu este suficient pentru a menține tiparele de mișcare, desigur.

„Majoritatea copiilor au tiparele genetice corecte de mișcare și nu au nevoie de supraveghere. Cu toate acestea, dacă împovără coloana vertebrală cu ședere constantă, tiparele de mișcare vor începe să se piardă. "

Dacă ar fi să creezi o școală ideală axată nu numai pe sport, cum ar arăta în ea? Ar fi o sală de gimnastică mare?

Cu siguranță nu ar lipsi sala de sport. (Râsete) Activitățile fizice ar face parte din predare în fiecare zi. În timpul zilei, copiii petreceau câteva ore învățând teoria și alternând cu practica în aer liber în aer. L-aș răspândi astfel încât copiii să nu stea într-un singur loc timp de patru sau cinci ore.

Ați menționat că copiii mici nu ar trebui să se specializeze încă în sport. De la ce vârstă are sens?

Deja în prima etapă a școlii primare, este adecvat să se implice o activitate sportivă, dar ar trebui să fie mai degrabă generală decât specializată. Aceasta nu înseamnă că un copil nu trebuie să participe la un club sportiv. Un rol important îl joacă instructorul, care ar trebui să acorde atenție circumstanțelor generale și dezvoltării copilului și să nu interfereze cu performanța unui copil de șapte sau opt ani.

Dar nu fiecare antrenor face asta. De aceea, am decis să înființăm Academia Sportivă O2 a lui Matej Tóth, al cărei scop este de a oferi copiilor o bază generală. Încercăm să atragem copiii către sport și să le arătăm că poate fi și distractiv.

Există, de asemenea, copii în Academie care frecventează deja un club sportiv și le oferim baza generală și de fitness lipsă. De exemplu, mulți copii merg la fotbal de două ori pe săptămână și la noi de două ori. Cu toate acestea, este încă prea devreme pentru a spune unui copil că un jucător de fotbal va crește din el.

La ce vârstă se poate judeca pentru ce sport are copilul condițiile prealabile? Ce se întâmplă dacă un copil merge la fotbal, dar ar fi mai potrivit pentru tenis?

Vârsta de 10 ani este limita când vine timpul pentru o specializare mai specifică. În cadrul Academiei, printre altele, încercăm să dezvăluim pentru ce sport are copilul condițiile prealabile, ceea ce îi facilitează direcția în continuare.

Dacă un copil are o bază bună și a fost implicat și în antrenamentele generale în timpul antrenamentului, nu este nevoie să vă faceți griji dacă decideți la această vârstă că a încetat să mai joace fotbal și ar dori să încerce alt sport.

La această vârstă, copilul este deja rezonabil și poate judeca ceea ce îi place. Excepție fac sporturile deja menționate, cum ar fi gimnastica și atletismul, unde copiii la vârsta de zece ani ating încet performanțe de top.

Cât de mult ar trebui să se miște zilnic un copil din prima etapă a școlii primare?

Ar trebui să se miște în fiecare zi. Organizația Mondială a Sănătății recomandă copiilor și adolescenților cu vârste cuprinse între 5 și 17 ani să se deplaseze cel puțin 60 de minute pe zi.

Aceasta include și educația fizică de două sau trei ori pe săptămână, desigur, nu în această situație excepțională, o excursie la școală cu bicicleta sau pe jos și o plimbare cu un câine. Personal, sunt un susținător al unor astfel de activități, care îmi pot ușura și părinții.

„Un copil ar trebui să se mute în fiecare zi. Organizația Mondială a Sănătății recomandă copiilor și adolescenților cu vârste cuprinse între 5 și 17 ani să se deplaseze timp de cel puțin 60 de minute pe zi. "

Copilul ar trebui să-și dorească în mod natural să-și petreacă timpul jucându-se afară. Un părinte joacă, de asemenea, un rol aici, care ar trebui să fie modelul său și să meargă cu el cu bicicleta, patinatul sau alergatul pe scuter.

Ce trebuie făcut dacă un copil face deja sport sistematic și reușește, dar dintr-o dată vine vârsta când nu mai vrea sau unele lucruri nu-l interesează în antrenament? Cum să găsim linia dintre momentul în care trebuie să motivăm copilul și momentul în care nu mai este important să-l deranjăm în continuare?

Are nivele diferite. La prima experiență negativă, nu este necesar să îi spuneți imediat copilului să o pună capăt. Dimpotrivă, este necesar să o țineți și să căutați o modalitate de a rezolva problema. Fie că vorbiți cu un antrenor, fie că încercați să schimbați ceva în abordarea dvs. Cu toate acestea, dacă nu se îmbunătățește după săptămâni sau luni și copilul încă simte dezgust, nu aș fi mai puternic.

La vârsta de 13-14 ani majoritatea sporturilor încep să funcționeze. Și în acest moment, mulți copii renunță pentru că își dau seama că sportul pe care l-au luat ca distracție este brusc o pisică. Copilul trebuie să se convingă el însuși că face ceea ce îi place. În același timp, el ar trebui să poată sacrifica unele dintre activitățile făcute de colegii sau prietenii săi.

Trebuie remarcat faptul că fiecare copil nu trebuie să devină un atlet. Desigur, promovarea mișcării precum schiul sau înotul este un substitut excelent pentru sporturile organizate. Este bine să motivați un copil cel puțin pentru sporturi hobby.

Nu contează dacă copilul nu decide asupra carierei unui sportiv profesionist, este important să fi făcut sport și să facă ceva pentru sănătatea și dezvoltarea personalității sale. Deși părinții ar fi putut avea ideea că copilul lor va deveni un atlet de succes, cu siguranță au investit timpul și banii bine în sănătatea și dezvoltarea lui.

Situația actuală a afectat și activitățile sportive ale copiilor. Prin urmare, Academia Sportivă O2 Matej Tóth vine cu a doua serie a proiectului Telesná na doma și dorește să contribuie la asigurarea faptului că mișcarea copiilor nu este uitată nici în această perioadă provocatoare. Videoclipurile în care copiii sunt motivați să se miște de sportivi slovaci populari pot fi găsite pe site-ul akademia.o2.sk/telesna-na-doma și pe canalul YouTube O2 Slovacia.

Matej Tóth

Este un profesionist de mers pe jos, campion mondial și câștigător olimpic de la Rio de Janeiro în 2016. El concurează pentru clubul VŠC Dukla Banská Bystrica și a câștigat de șase ori sondajul pentru sportivul anului. În 2017, în cooperare cu O2, a fost lansată Academia Sportivă O2 a lui Matej Tóth, care își propune să facă copii să se miște. Cercul, condus de antrenori cu experiență, a participat până acum la peste 5.000 de copii.

Un interviu

Domnul și doamna Nothers: Suntem fericiți când părinții își doresc o viață mai bună pentru copiii lor

Când au început munca în comunitate, mai mult de jumătate dintre copii urmau o școală primară specială. Astăzi, mulți dintre ei au un liceu și o facultate.

Povești

3 proiecte educaționale în care copiii petrec timp în fața ecranului în mod productiv

Rescrierea interminabilă a cuvintelor sau lecțiile enervante de fizică fac parte din trecut. Vă prezentăm proiecte online care vor face distractivă educarea copiilor.

Stil de viata

Chiar și un apartament mic poate fi elegant și aerisit. Inspirați-vă pe YouTube

Designerii din proiectul Never Too Small vă vor arăta cum să creați o carcasă cu drepturi depline pe doar 19 m2.

Lifetech

Un nou an, un nou eu? Aceste modificări vă vor ajuta să rămâneți motivați

Deși un spirit sănătos trăiește într-un corp sănătos, uneori trebuie și lovit cu piciorul. Vă vom oferi câteva sfaturi pentru a vă ajuta să rămâneți dedicați pe tot parcursul anului.

Sfaturi despre cum să transferați fotografii, contacte și aplicații de pe vechiul dvs. smartphone pe cel nou

Matej Tóth: Oferă-i copiilor tăi mișcare naturală și așteaptă mai bine cu alegerea sportului

Câștigătorul olimpic și fondatorul O2 Sports Academy Matej Tóth recomandă lăsarea copiilor mai multă libertate pe cadrele de alpinism decât planificarea unei cariere sportive în copilăria timpurie.

Martina Valachová: Nu toată lumea poate fi milionară, dar și tu poți trăi fără stres financiar

Cum să te bucuri de viață și să nu pierzi bani în același timp? Este posibil să construim o rezervă financiară fără prea multe economii? Autorul cărții Unde dispar banii tăi îți va spune într-un interviu.

6 motive pentru care merită încă să ne bazăm pe un iPhone 7 recondiționat

Secrete vechi de secole, vampiri și detectivi excepționali: 7 thrillere pe vreme înghețată

La începutul noului an, HBO GO oferă filme interesante bazate pe modele dovedite de cărți și benzi desenate.