Un copil ar mai avea ceva în gură, în timp ce altul ar avea nevoie de o oră pentru a înghiți câteva bucăți. Se găsește într-o farfurie până când nervii mamei noastre curg. Ceea ce este mai bine, unde s-a întâmplat greșeala?

știm

Greșeala s-a întâmplat chiar la început

Un copil care refuză o dietă nu are o atitudine pozitivă față de mâncare mult timp, în nouăzeci la sută nu are obiceiurile potrivite. Părinții lui au făcut o greșeală la început, nu l-au învățat ritualul mâncării.

Un copil este o creatură foarte conservatoare căreia i se aduce pace prin aceleași proceduri familiare și repetate. După ce ați ajuns de la locul de joacă sau ați mers pe jos, spălați-vă bine mâinile, liniștiți-vă și știți că veți lua masa (plumb, cină). Așa spune copilul pregătind mâncarea la masă, unde un copil mai mare poate ajuta deja.

În mod ideal, părinții, sau cel puțin mama, iau masa cu descendenții lor. Atunci mâncarea devine un adevărat ritual, un moment în care nu este nevoie să ne grăbim, ne bucurăm de mâncare, avem un sentiment plăcut de apartenență.

Doar 10% este o boală

Numai într-un procent foarte mic de copii, anorexia înseamnă o boală - un tract digestiv, o tulburare digestivă. Copilul simte că o anumită mâncare nu îi face bine. Într-un astfel de caz, este necesar să vizitați un medic, copilul va fi examinat în mod cuprinzător, deoarece poate merge de ex. despre boala celiacă, inflamația intestinală etc.

Anorexia tranzitorie în timpul sau după boală (angina pectorală, viroză ...) este o chestiune firească. Iată o dietă mai ușoară pe termen scurt și o creștere treptată a rațiilor alimentare. Acest lucru nu este neobișnuit, dimpotrivă. Un organism epuizat de boală are nevoie de pace, iar dozele mari de alimente ar împovăra doar digestia. În cazul unei boli în care s-au administrat antibiotice cu spectru larg, se recomandă probiotice pentru a corecta microflora intestinală perturbată și pentru a întări rezistența organismului sărăcit în ansamblu.

Crestere rapida

Grupurile de copii care se află într-o perioadă de creștere rapidă sunt adesea uitate. Copiii se simt adesea obosiți, epuizați și se simt rău de mâncare. Dar, dimpotrivă, trebuie să își mărească aportul de alimente! Este bine ca părinții să-și amintească acest caz. În timpul sărbătorilor, copilul crește cu zece centimetri și nu poate face față unei dezvoltări fizice atât de rapide. Este bine să consultați un medic și să completați din nou cumva nutrienții, mineralele, oligoelementele necesare, astfel încât organismului să nu-i lipsească nimic și să-și recapete energia. Și aici este recomandabil să folosiți câteva suplimente alimentare.

Când există puțină mâncare pe farfurie

Pe măsură ce mișcarea copilului și respectarea regulilor unui stil de viață sănătos scad, la fel și obezitatea infantilă. Cunoașterea prea timpurie a copiilor cu delicatese precum hot dog, cartofi prăjiți, vizitele la fast-food-uri au jucat un rol crucial în acest proces. O dietă plină de grăsimi și zaharuri „goale” cu siguranță nu vă va aduce un plus de sănătate, dar va fi bine depozitată în depozitele de grăsimi.

Se știe că cantitatea de celule adipoase pe care o persoană le creează în primii doi ani de viață, apoi acestea cresc sau, dimpotrivă, scad. Părinții ar trebui să fie conștienți de acest lucru la timp.

Citește și:

El nu va reuși

Nouăzeci și nouă la sută dintre copii trăiesc astăzi în stil - consum ridicat de alimente și cheltuieli reduse de energie. Comentariul bunicii că va funcționa nu este deplasat. Copilul nu fuge. Fie nu se mișcă singur și stă toată ziua jucând jocuri pe computer, fie modul de viață al familiei sale este atât de mare încât nu are nicio motivație pentru activitatea fizică. Necesită munca întregii familii, doar un exemplu ilustrativ duce la schimbare. Excursie cu bicicleta de o zi întreagă, drumeții, vizită la parcul acvatic. Așa ar trebui să arate o sâmbătă de familie ideală. Nu vizitați mâncarea rapidă, cu fulgi stați la cinema și apoi întoarceți-vă la cină.

În nici un caz o dietă „garantată” nu va remedia nimic. La copii, dietele sunt complet nepotrivite.

Singura modificare în timp util a meniului întregii familii - pește, carne albă, legume, mai puține grăsimi și zahăr și exerciții fizice. Aceasta este soluția. Chiar și cea mai bună dietă nu își are locul în copilărie. Ultima masă trebuie servită la ora 18 și apoi doar beată. Dar apă! Fără limonade dulci. Nici măcar un măr care să-și curețe dinții. De asemenea, are mult zahăr!