pierdeți

10.1. 2020 10:30 Deși nici un ceai nu vă va face să așteptați un manechin și dacă nu reglați meniul și nu includeți exerciții fizice regulate în stilul dvs. de viață, kilogramele vor fi greu de coborât.

Cu toate acestea, ceaiurile pot regla metabolismul și pot sprijini formarea bacteriilor, care sunt responsabile pentru buna funcționare a tractului digestiv. În cele din urmă, aceste băuturi calde încep să ardă grăsimi.

Ceai negru
„Ingredientele ceaiului negru rămân în intestin după consum și servesc drept hrană (prebiotice) pentru bacterii bune - probiotice”, explică nutriționistul Jennifer McDaniel pentru revista The Woman Health. Aceste modificari ale bacteriilor intestinale au un efect pozitiv asupra metabolismului energetic si pot fi responsabile de slabirea usoara.

Ceai verde
Ceaiul verde este, de asemenea, un ajutor adecvat în descompunerea grăsimilor. Frunzele uscate ale acestui ceai conțin substanțe catechine care pot stimula sistemul nervos pentru a crește consumul de energie și pentru a promova descompunerea grăsimilor. Astfel, aprovizionarea lor pe termen lung cu corpul poate reduce grăsimea corporală. În plus, aceste substanțe au un efect benefic asupra inimii, reduc nivelul colesterolului rău și au efecte anticanceroase. Simțiți-vă liber să vă delectați cu 4 căni de ceai verde în timpul zilei.

ceai alb
La fel ca ceaiul verde, ceaiul alb conține catehine, chiar și în cantități mai mari. Deoarece ceaiul alb conține și cofeină, combinația sa cu catehine stimulează metabolismul și promovează descompunerea mai rapidă a grăsimii abdominale. Cu toate acestea, nu-l beți înainte de culcare.

Ceai de musetel
Dimpotrivă, savurați o ceașcă de ceai de mușețel înainte de culcare. Flavonoidele au un efect pozitiv asupra relaxării și vă permit să adormiți mai repede. Faceți din consumul de ceai un ritual de seară. Se va reflecta și în personajul tău. Un somn suficient ajută la un metabolism mai rapid.

Ceai Oolong
Ai auzit deja de el? Se mai numește ceai albastru-verde, deși extractul său este de culoare galben-verde. Se produce fermentarea parțială a frunzelor de ceai. Și poate începe și metabolismul.

ceai de menta
Faci ceai de mentă când ai minerit în stomac? Menta poate relaxa mușchii din cavitatea abdominală și peretele intestinal. Cu toate acestea, extractul de mentă suprimă și apetitul. Deci te poate scăpa de dorința de a păcătui cu o gustare nesănătoasă. Ceaiul de mentă este un mare ajutor într-o dietă de reducere.

Ceai Rooibos
Ceaiul aromat din Africa de Sud are mai multe beneficii. Conține o cantitate mare de antioxidanți și fără cofeină. Ajută la construirea imunității, servește ca prevenire a bolilor cardiovasculare și a cancerului. Printre bogatele reprezentări ale flavonoidelor din rooiboză, veți găsi și substanța aspalatin, care echilibrează nivelul zahărului din sânge și metabolizează mai eficient carbohidrații din dietă. Cu alte cuvinte, rooibos arde mai repede zaharurile pe care le consumi.

Autor: roșu
Foto: Shutterstock.com

Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu