mere

Topeste rezervele de grasime, incetineste limba si imbunatateste curbele.

Oțetul de mere sprijină digestia, accelerează metabolismul și nu permite organismului să acumuleze exces de rezerve de grăsime. Pe lângă efectul de slăbire, vă susține și imunitatea și sănătatea și vă curăță corpul. Se spune că utilizarea sa regulată este o bună prevenire a cancerului de colon. Începeți-vă ziua cu ea, adăugați-o la sos sau la sosul de salată.

Dimineața începe

După trezire, beți un pahar de apă călduță cu o lingură de oțet de mere și o jumătate de linguriță de miere sau sirop de arțar. Mic dejun pentru o jumătate de oră.

Fă-o acasă

Grătar - ideal pe o răzătoare artificială sau de sticlă - un kilogram de mere, chiar și cu coajă. Puneți-le într-o ceașcă de sticlă mai mare și turnați 2 litri de apă fiartă răcită. Se amestecă cu un clocot de lemn și se acoperă cu o farfurie. Se lasă să stea 10 zile la temperatura camerei, se amestecă fierbând în fiecare zi. Apoi strecurați lichidul printr-un tifon sau o sită de plastic fină și turnați-l înapoi în pahar. Se lasă să se coacă încă 20 de zile, nu se amestecă. În cele din urmă, se toarnă oțetul în sticle, se închide și se păstrează într-un loc răcoros.

Inspirații pe o farfurie

Mic dejun

  • Fulgi integrali cu iaurt alb cu conținut scăzut de grăsime sau brânză de vaci și puțină scorțișoară măcinată, fructe proaspete.
  • Chifă integrală cu puțin unt, cafea neagră fără zahăr.

Gustare

  • Lapte vegetal și cocktail de fructe proaspete, lingurițe de oțet de mere și o lingură de semințe de susan.

Masa de pranz

  • Piept de curcan înăbușit natural, o lingură mică de orez, un castron mare de salată de legume proaspete, aromatizat cu o picătură de oțet de mere și ulei de măsline.

  • Salata de legume cu ou pocat, aromata cu otet de mere si iaurt alb.

Olovrant

  • Felie de pâine de secară cu puțin unt, ridiche.

Masa de seara

  • Legume fierte cu un cartof fiert și o lingură de smântână, aromate cu câteva picături de oțet de mere, presărate cu pătrunjel proaspăt.

  • Ton în suc natural, legume proaspete sau coapte stropite cu ulei de măsline și oțet de mere.

Ai putea fi tu
interes

O rețetă de broccoli pe care tocmai o îndepărtați de praf. Poate chiar și copiilor le va plăcea

Frigul și frigul ne vor testa sănătatea: Ferește-te de cele mai frecvente 10 greșeli

Video

Consiliere în domeniul sănătății

Pot să îmi fac un tatuaj când alăpt la un copil de un an?

Tatuajele de pe corpul mamei nu sunt un obstacol în alăptarea nou-născuților, chiar dacă este chiar pe sân. Tatuajele proaspete prezintă întotdeauna riscul de infecție - mai ales dacă tătarul nu respectă strict igiena sau dacă mama nu are suficientă grijă de tatuaj și neglijează instrucțiunile tătarilor. Un alt risc posibil al unui nou tatuaj este o reacție alergică la culoarea utilizată, deoarece unele dintre ele conțin și particule metalice. Orice infecție ar trebui apoi tratată cu antibiotice, ceea ce ar putea însemna oprirea sau oprirea alăptării. Vă recomandăm să alegeți un salon de tatuaje care să îndeplinească astfel de standarde încât acest risc să fie eliminat la minimum. Într-un studio de tatuaje, întrebați cât de des au o inflamație post-tatuaj și care sunt cele mai frecvente reacții adverse post-tatuaj.

MUDr. Dr. Dana Jureckova.
Medic pediatru

Îmi scârțâie în stomac. Sunetele nu se opresc nici măcar când sunt închiriate.

Roșirea este asociată cu procesul de ingestie, digestie și excreție a alimentelor. Apare cel mai adesea în stomac, intestinul subțire și gros, unde pe lângă gravitație, conținutul organelor digestive goale este afectat și de mișcarea organului, adică peristaltismul. Sunetele neplăcute sunt cauzate de lichide, substanțe mai puternice și aer. Gazele provin din trei surse: din aerul înghițit cu alimente, din neutralizarea acidului gastric într-un mediu alcalin și din activitatea de fermentare a bacteriilor intestinale. Gazele generate în tractul digestiv sunt parțial absorbite sau trec în mod natural prin anus. Acumularea lor în tractul gastro-intestinal se numește meteorism. Sângerarea în abdomen apare atunci când lichidul sau lichidul se amestecă cu aerul. Cu cât intestinul conține și pătrunde mai intens aerul prin diferite coturi sau constricții ale tractului digestiv. Gazele intestinale conțin 90% azot și oxigen, iar restul sunt dioxid de carbon, hidrogen și metan. Meteorismul este, de asemenea, definit ca o inflație cu vânt crescut. Scârțâitul este mai pronunțat în acest caz.

Vorbim despre meteorism morbid dacă gazul scapă prin rect de mai mult de 25 de ori pe zi timp de două săptămâni. Balonarea deranjează pacientul, dar rareori indică o boală gravă, deși unele boli sunt asociate cu meteorism sever. Avem deja o serie de proceduri de diagnostic și tratament pentru a distinge respirația șuierătoare banală de boală. Dacă sunteți îngrijorat, vizitați un gastroenterolog. În orice caz, acordați mai multă atenție meniului. Consumați suficiente fibre, probiotice, urmați un regim adecvat de băut și pulverizați. Ceaiul de fenicul și-a dovedit valoarea în copilărie și există o cantitate suficientă în farmacie pentru adulți.