Cuplu matur în salonul spa care face masaj corporal și se uită la cameră. Bărbat senior și femeie frumoasă relaxându-se la centrul de wellness în timpul tratamentului de înfrumusețare. Cuplu matur întins pe față și privind camera.
Pentru a ști dacă dozele dvs. sunt în echilibru, efectuați următorul test. Rând cu rând, scrieți ceea ce vă descrie cel mai bine. Desigur, rezultatele nu trebuie luate în serios, deoarece medicina ayurvedică este mult mai complexă și este necesară examinarea de către un medic pentru a stabili diagnosticul și mai ales tratamentul. Dar dacă citiți caracteristicile dozelor care prevalează în țara dvs. după finalizarea testului, veți fi surprins de cât de precis și de concis este și veți înțelege de ce Organizația Mondială a Sănătății ia în serios acest medicament.
Unghii pe mâini
Scaun, mișcări intestinale
Apetit
Ce te deranjează cel mai mult?
Chorobie
Temperament
Luarea deciziilor
Mod de vorbire
Cine ești după Ayurveda?
Dacă prevalează
Ești o persoană inteligentă, un pic cam prostă, cu abilități creative. Aveți mișcări rapide, dar cu energie sunteți pe ea o dată sus, o dată jos. Ești activ. Răspundeți la stres cu frică, nervozitate și teamă. Puteți câștiga bani cu ușurință, dar nu puteți planifica cum să-i cheltuiți, de obicei se acumulează rapid. Evitați confruntările.
Ești destul de subțire, ai ochi mici, maro, gri sau albastru, păr întunecat, voce înaltă, vorbești repede și intermitent.
Dacă Vata predomină în chestionar, probabil că aveți un regim neregulat, călătoriți adesea, stresul se manifestă prin scădere în greutate, piele uscată, probleme de respirație, boli de rinichi, boli ale vezicii biliare, constipație, imunitate slabă și insomnie. La nivel psihologic, acest lucru se manifestă ca frică, anxietate și anxietate. De aceea, ar trebui să omiți băuturile reci, fructele uscate, toate delicatese cu care tocmai te obișnuiești (chipsuri, biscuiți), fasole, orz, porumb, mei, hrișcă, fast-food și orice mâncare devorată în viteză. Dimpotrivă, pentru a armoniza corpul și sufletul, aveți nevoie de mese fierte hrănite, ovăz, orez, produse lactate, fructe dulci suculente, carne albă, pește, supe calde, băuturi calde, nuci și semințe.
Vei afla că ți-ai adus corpul în echilibru atunci când te simți plin după ce ai mâncat, digestia și excreția vor funcționa ca un ceas elvețian, vei fi plin de energie și pielea și părul tău vor străluci din nou.
Ești hotărât, cu o memorie excelentă și abilități organizatorice, dar ai tendința de a fi iritat. Aveți o digestie rapidă care necesită o dietă regulată. Adori activitatea fizică, deși nu ești un om cu mușchi. Silueta ta este destul de medie, părul tău este deschis și drept, cu tendința de a deveni gri prematur sau de a-ți părăsi capul pentru totdeauna. Aveți ochi ascuțiți cu tendință la roșeață. Piele moale caldă, multe semne de naștere pe ea și tendința la pete sau roșeață.
Acest lucru este valabil mai ales atunci când Pitta este ridicată. Pe lângă căderea părului, vremea caldă te împiedică și tu, suferi de erupții cutanate, infecții, inflamații, acidifiere a corpului, boli ale rinichilor, vezicii biliare, splinei, pancreasului. De multe ori vă simțiți frustrat, critic, nerăbdător și vă întrebați cât de furios puteți intra în voi. Pentru a schimba acest lucru și a echilibra Pitta, ar trebui să excludeți din dietă alimentele picante, băuturile calde, cofeina, iaurtul, brânza, smântâna, hrișca, meiul, secara, porumbul, carnea, peștele, ouăle, majoritatea condimentelor și, din păcate, ceapa., usturoi, sfeclă, ardei, roșii, ridichi și spanac. Ca să nu pară că nu ai nimic de mâncare, răsfăță-te mai mult ca niciodată cu alimente răcoritoare - dulci, calde, amare. Lapte cald și brânză de vaci vă vor ajuta, salate crude de legume cu puțin ulei de măsline, excelent este uleiul de cocos și floarea soarelui, fructe dulci, grâu, orz, orez alb sau basmati, în cantități mai mici carne albă de la păsări de curte și pești de apă dulce și în final aloe vera.
Când ai din nou pofta de mâncare, o digestie regulată, o senzație de mulțumire, o movilă de energie, o planificare a muncii și un comportament bun.
Al treilea dosha, Kapha, are persoane distincte, cu o natură liniștită și atentă. Sunt plini de compasiune, conștiincioși și aproape niciodată nu mint. Sunt loiali, știu să ierte, uneori sunt leneși și, când se enervează, le ia mult timp până le trece furia. Au mereu pofta de mâncare, îl petrec încet, dar merg regulat la toaletă, dorm la fel de bine și profund, au încă suficientă energie și rezistă mult timp. În ceea ce privește aspectul fizic, acestea sunt persoane mari, adesea rotunjite, care pot fi atribuite fie mușchilor, fie grăsimilor. Au părul gros și puternic, nasul rotund mare pe fața rotundă mare, ochii mari, evidențiți, buzele pline și dinții albi mari.
Dacă Kapha este crescut, se manifestă prin supraponderalitate, digestie lentă, umflături, producție excesivă de mucus, diabet și hipertensiune arterială. Unul este leneș, literalmente lacom și ar prefera să doarmă toată noaptea și jumătate de zi. Pentru a corecta acest lucru, toate frigurile, dulciurile, gustările, alimentele excesiv de bogate și grase, carnea roșie, roșiile, castraveții, pepenii, cartofii, grâul, ovăzul, nucile și fructele dulci trebuie excluse din mese. Încheiați odihna lungă și dormiți în timpul zilei.
Dimpotrivă, este necesar să ne concentrăm pe alimentele picante calde, bine făcute înainte de a merge la culcare o cană de lapte cald semidegresat. Sunt permise carnea de pasăre, fasole, legume, orz, porumb, secară, hrișcă, mei, orez basmati și miere în loc de dulciuri.
Kapha echilibrat se manifestă printr-o minte calmă, imunitate puternică, somn bun, digestie regulată, un sentiment de energie, iubire, curaj și capacitatea de a ierta.