Ayurveda, la propriu "știința vieții", este prezentat ca un sistem de tratament holistic. Se concentrează pe starea armoniei universale.

ayurvedice
Tipuri constitutive de bază

Ayurveda caută armonizarea energiilor de bază ale vieții (vata, pitta, kapha), folosind o varietate de metode (de exemplu, exerciții fizice, mentale sau fizice, plante medicinale, muzică, meditație). El vede o sănătate bună ca rezultat al echilibrului energetic, în timp ce problemele de sănătate ar trebui să fie rezultatul unui dezechilibru al energiilor vieții.

Distingem trei tipuri constitutive de „vata”, „pitta” și „kapha”.

O persoană de tip "lână de bumbac" are greutate mai mică, piele uscată, față lungă, ochi mici, dinți neregulați și buze înguste. O persoană de acest tip acționează impulsiv, are tendința spre entuziasm, realizează în domeniul artei, este sensibilă și timidă.

Pentru tip "pitta" se caracterizează printr-o siluetă subțire, piele deschisă, față a inimii, nas regulat, ochi verzi/gri/căprui. Ei excelează în abilitățile de conducere, sunt adesea amenințați de boli, sunt explozivi și critici.

Oameni de acest gen "kapha" au o figură puternică, pielea închisă la culoare, părul creț, ochii albaștri/căprui. Sunt puternici, fiabili și lacomi.

Constituția mentală

Dacă are corpul are constituția sa, la fel și mintea. Ayurveda, împarte mintea în sativic, rajasic și tamasic.

Mintea sativa este plin de lumină, pace, bunătate și bunătate.

O minte minunată este plin de interese, emoții, gânduri, sentimente.

Mintea tamasică este plictisitoare, deprimată, nu prea inteligentă, enervată și egoistă.

Principiile nutriției conform Ayurveda

Fiecare tip constituțional se potrivește unui tip diferit de alimente și fiecare are un metabolism diferit. Tip kapha se caracterizează printr-un apetit constant și o digestie regulată. pentru tip lână de bumbac se caracterizează prin apetit variabil și digestie. Tip pitta are un metabolism bun.

Ayurveda împarte și mâncarea în lumină (legume, fructe) a dificil (cereale, amidon și mâncare farinacee).

Yin și yang

- forță creatoare universală,

Jang simbolizează focul, totul cald, clar, ușor și activ. VARĂ