Mic dejun sănătos delicios.
Am citit recent o propoziție foarte potrivită pe blogul unui blogger alimentar și că cele mai bune micuri dejun sunt cele pe care le pregătești fie cu o noapte înainte, fie altcineva te pregătește pentru tine! Și aceasta, în cazul meu, este scriptura. La sfârșit de săptămână, tatăl nostru ♥ pregătește adesea micul dejun și întotdeauna îmi place foarte mult. Și în timpul săptămânii, desigur, le pregătesc, mai ales cu un Lukáš plângând agățat pe pantalonii de trening 🙁. Copiii tăi se trezesc atât de flămânzi și urâciosi dimineața? Numai după umplerea abdomenului poate funcționa normal. Tocmai de aceea îmi place această rețetă rapidă (sursa este mama mea din nou), pe care o puteți pregăti cu o seară înainte. Deși, desigur, cel mai bun este complet proaspăt ...
Terciul este potrivit pentru copiii de la aproximativ 12 luni.
Mod de preparare: 5 minute Coaceți: 30 de minute
O să ai nevoie: (L-am transformat într-un vas mic de copt 15x15x5cm)
> 1/2 cană de fulgi de ovăz
> 1/2 cani lapte (vaca, migdale, soia)
> 1 PL sirop de agave sau miere
> 1 CL de scorțișoară măcinată
> 1/2 ČL de praf de copt tartru
> 1 albus de ou
> un praf de sare de mare
Abordare:
Într-un vas amestecăm ingrediente uscate - fulgi de ovăz, scorțișoară, praf de copt, un praf de sare și în celălalt castron umed - lapte, agave și albușuri de ou. Se toarnă amestecul umed în uscat și se amestecă bine. Tăiați o prună în bucăți mici și adăugați la amestecul finit. Se toarnă amestecul într-un vas de copt și se așează deasupra cele 2 prune rămase, tăiate în roți. Coaceți la 180 ° C timp de aproximativ 30 de minute.
Iar a doua zi dimineață ne încălzim puțin la cuptor și putem servi imediat.