Deserturi - Rețete
O altă rețetă de iarnă, care este cea mai bună dacă o lăsați să se odihnească peste noapte, altfel preparatul vă va dura doar 5 minute. Cireșa de pe tort este untul de arahide, care completează gustul excelent.
- ½ o cană de fulgi de ovăz
- ½ ceașcă de semințe de Chia
- 1 ČL ghimbir
- puțină scorțișoară
- un cățel mic de pământ
- ¼ ČL extract de vanilie
- ½ banană, tăiată în felii subțiri
- ½ cană de lapte de migdale
- 1 linguriță unt de arahide (opțional)
Se amestecă toate ingredientele uscate într-o cană sau recipient. Scutura. Adăugați lapte de vanilie, banane și migdale. Se agită din nou. Se lasă la frigider peste noapte sau cel puțin 6 ore.
A doua zi mai adăugăm puțin lapte pentru a se dilua. Se ornează cu o lingură de unt de arahide.
Articole similare:
Discuţie
Katarina
Și nu vă deranjează că este toată ziua în frigider? Am scris în broșură că nu păstrează mâncarea în frigider și apoi o gătește. Personal îmi place fulgii de ovăz (fulgi înmuiați noaptea, apoi fierți), dar acum nu știu cum este. Vă mulțumim anticipat pentru răspuns.
anonim
Cum poate fi clasificată această rețetă ca dietă cu histamină? Cuișoare și scorțișoară sunt printre cele mai recomandate alimente în HIT, bananele sunt controversate. În plus, alimentele astfel preparate ar trebui „să stea la frigider cel puțin 6 ore”, ceea ce este, de asemenea, împotriva unuia dintre principiile principale ale dietei de a consuma imediat alimente proaspăt preparate. Histamina poate face mare lucru cu acest aliment.