… Sau un mic dejun plin de energie care te va lovi cu piciorul. Nu toată lumea are timp în timpul săptămânii pentru a pregăti un mic dejun adecvat sănătos și valoros din punct de vedere nutrițional. Prin urmare, este bine să avem soluții practice la îndemână și să venim cu rețete care ne vor plăcea, vor oferi energie pentru întreaga dimineață și vom aștepta cu nerăbdare să ne trezim dimineața din cauza lor.
Și în ce ar trebui să conste un mic dejun atât de ideal? Bineînțeles, de la carbohidrați complexi lent, proteine și grăsimi sănătoase. De asemenea, vă puteți inspira din această rețetă simplă, rapidă, gustoasă și cel mai important sănătoasă:
Avem nevoie:
4 PL fulgi de ovăz
1 lingură proteină
Proteine Snack Mix aroma Choco Fruit
Abordare:
Se toarnă apă clocotită peste fulgi de ovăz, se acoperă și se lasă să se umfle. Adăugați proteine la fulgii înmuiați și amestecați bine. În cele din urmă, presărați cu Protein Snack Mix și opțional garniți cu fructe proaspete. Vă veți bucura de acest lucru.
Puteți pregăti o altă variantă de fulgi de ovăz dacă nu aveți pudră de proteine - adăugați jumătate din banana prăjită la fulgi, presărați-o cu gustare de proteine și servi.
Cu toate acestea, este simplu și practic. În Protein Snack Mix ați amestecat deja bunătățile: soia, mere uscate, afine și bucăți de ciocolată din comerț echitabil. Conține o proporție mare de proteine, fibre, magneziu, fier și zinc. Ne place că este un produs organic fără gluten și OMG.