Făină de ovăz cu loturi și scorțișoară
Un alt terci excelent de cereale, potrivit în special pentru micul dejun, care vă satisface, vă stabilizează nivelul zahărului din sânge și vă protejează de foamea de lup. Gustul natural dulce armonizează organele atribuite elementului pământ, și anume stomacul și splina. Încercați și simțiți diferența.
După cum spun chinezii: Atâta timp cât organele pământului sunt sănătoase, orice boală poate fi vindecată. Stomac A splină sunt o sursă de energie și un centru de imunitate. Beneficiază de o dietă gătită și dulce în mod natural.
Budinca Chia cu capsuni
În această căldură, o rețetă care nu trebuie pornită este foarte utilă. Ideal pentru zilele toride de vară, răcoritoare, gustoase și dulci. De exemplu, ca această căpșună budincă de chia. Este simplu, gata de plecare și ai nevoie doar de 4 ingrediente pentru asta. Să o facem.
Terci de mic dejun - spelt integral
Cât de bine să începi ziua decât cu un mic dejun de calitate. Conform nutriției celor cinci elemente, ar trebui să ne răsfățăm cu terci de cereale pentru micul dejun. Cerealele se numără printre alimentele dulci în mod natural și susțin elementul pământului, care este reprezentat în corpul nostru de stomac și splină. Cerealele sub formă de terci de mic dejun întăresc aceste două organe
Inghetata de banane vegana
Deoarece jumătate din familia mea este alergică la laptele de vacă și vara ne raportează în cele din urmă cu temperaturile sale ridicate, am făcut această înghețată complet fără lapte.
Îți place, lasă-te inspirat.
Ciocolata cruda
Această ciocolată are un gust grozav. M-am inspirat din rețeta lui Rachel Brathen din cartea Yoga Girl, tocmai am modificat-o puțin. Singurul dezavantaj al acestei ciocolate este că se topește rapid la temperatura camerei (uleiul de cocos este responsabil) și, prin urmare, cel mai bine este să o păstrați în frigider sau congelator. Înainte de a mânca, scoateți-l din congelator timp de 5 minute și apoi bucurați-vă de el.
Laptele de căpșuni se agită fără lapte
Această delicatesă dulce de căpșuni este soluția ideală pentru zece sau olovrant pentru tine și copiii tăi. Gustă în siguranță gustul dulce și adaugă o doză bună de vitamine în organism. Aceasta se numește „uciderea a două muște dintr-o singură lovitură”.
Acest shake este potrivit chiar și pentru persoanele cu alergie la laptele de vacă .
Supă de mazăre cu mentă
Această supă este perfectă pentru sezonul de primăvară. Farmecul său constă în gustul excelent și pregătirea ușoară. Supa este frumos cremoasă chiar și fără îngroșare și cremă, deci este naturală fără gluten A fără lactoză. Este unul dintre preferatele noastre.
Muesli cu iaurt și gem de chia
Pregătește-l pe al tău muesli de casă exact cum vrei. Este o delicatesă ideală pentru micul dejun, zeciuială sau olovrant. Nu există limite în imaginația ta, experimentează și adaugă cu bucurie alte fructe uscate, nuci, bucăți de ciocolată până la capăt. Se servește cu iaurt, fructe sau gem.
Astăzi v-am pregătit o combinație cu iaurt alb și gem de mure și semințe chia.
Detoxifiere de primăvară în plină desfășurare
Borcan este un simbol al renașterii, un moment în care natura se trezește din hibernare. Începutul imaginar al ciclului, nașterea. Totul „prinde viață”, chei, muguri. Strămoșii noștri au ținut deja în primăvară post. Conform medicinei tradiționale chineze, culoarea primăverii este asociată cu culoarea verde și cu elementul lemnului. Acesta aparține autorităților ficat A vezica biliara. Acestea sunt principalele noastre organe detoxifiante iar activitatea lor este cea mai mare în această perioadă. Merită să-l folosiți și să-i susțineți cu alimente verzi pe o farfurie.
Matcha tradițional
DESPRE Matcha ceai, cu toții ați citit ceva. În zilele noastre, se clasează printre superalimente, întrucât are multe beneficii pentru sănătate asupra corpului nostru. Matcha este original ceai verde japonez sub formă de pulbere, care se formează prin zdrobirea fină a frunzelor de ceai.
Cum să pregătim acest miracol verde, astfel încât să nu-l devalorizăm și să profităm la maximum de el? Vino cu noi pentru a vedea prepararea corectă a acestui ceai verde
Smoothie cu crema de cocos
Acest delicios smoothie va fi cu siguranță iubit de toți copiii. Este dulce, cremos, hrănitor și plin de lucruri sănătoase. Cu siguranță îți vor plăcea astfel de copii pentru copiii tăi, dar și pentru tine
Matcha se lipeste
O altă rețetă minunată pentru cum să păcălești fără remușcări. Desigur, pentru copii este posibil să se pregătească această bunătate chiar și fără un meci ceai. Încercați, nu veți regreta.
Smoothie verde - rețetă
Culoarea verde simbolizează primăvara, creșterea, energia. Conform medicinei tradiționale chineze culoarea verde întărește ficatul, unul dintre principalele noastre organe de detoxifiere . Cea mai mare activitate hepatică este primăvara. Să fim în armonie cu natura și să includem mai multe alimente verzi în dieta noastră, primăvara să vină în corpul nostru, în minte și în viață.
Bile crude Matcha
Următorul brut rețetă în colecția ta. Pentru toți cărora le place să încerce lucruri noi, gusturi noi sau pentru maniaci cărora ceai matcha „stropiți” ori de câte ori este posibil. Aceste bile sunt gustoase, sănătoase și gata într-o clipă. Incearca.
Smoothie verde cu ceai matcha
Pe cât de mulți știți deja Ceaiul Matcha este un ceai japonez verde. Versatilitatea acestui ceai constă în consistența sa de pulbere, care este creată prin măcinarea frunzelor întregi de ceai. Datorită acestui fapt, poate fi amestecat în orice băutură, periuţă sau la mâncare.
Poate că voi menționa câteva proprietăți benefice ale ceaiului matcha pentru corpul nostru. Ceaiul Matcha îi mobilizează pe ai noștri Sistemul imunitar, susține scăderea în greutate, susține activitatea creierului și este un substitut ideal pentru cafea.
Ghee de unt sau ceea ce au în comun India și tradiția bătrânilor noștri
Unt ghee, iar elixirul cerului yurvedic al vieții, este tipic bucătăriei indiene cam ca ulei de măsline pentru italian. Concentrațiile mari de acid butiric și acizi grași din ghee au proprietăți antivirale. Ajută la întărire Sistemul imunitar, îmbunătățește digestia și este mai ușor de digerat decât untul obișnuit. Pentru a înrăutăți lucrurile, întărește creierul, sistemul nervos și îmbunătățește memoria. Nu conține lactoză nici proteine din lapte de vacă și, prin urmare, sunt potrivite pentru alergici.
Matcha - smoothie cu kiwi
Matcha este o sursă ideală de antioxidanți pentru fiecare zi, adaugă el corpului energie iar fructele alimentează organismul cu vitamine. Pregătiți cu mine această energie sănătoasă încărcată periuţă de exemplu pentru micul dejun sau zece.
Budinca de matcha choco
Dacă ești credincios RAW catering, deci este creat direct pentru dvs. Este sănătos budincă este gata într-o clipă, este plin de bunătăți și substanțe nutritive. Din nume, este clar că una dintre componentele de bază ale budincii este Matcha ceai . Matcha conferă budincii o aromă delicată de ceai verde și o adaugă cu o doză bună de antioxidanți . Cu toate acestea, dacă doriți să serviți budincă și copiilor, Matcha nu trebuie să fie, oricum are gust.
Limonadă Matcha - răcoritoare nu numai pentru vară
Ceaiul Matcha conține atât de multe substanțe benefice încât este pe bună dreptate inclusă printre ele superalimente astăzi. Deci, de ce să nu-i folosești potențialul? Limonada încărcată de Matchou vă va stimula, vă va reîmprospăta, vă va susține metabolismul și vă va proteja împotriva stresului.
Multumesc ca esti Matcha pulbere foarte fină, se dizolvă chiar și în apă rece. Acest lucru vă va economisi mult timp. Încercați această limonadă, care este incredibil de delicioasă și răcoritoare.
Matcha latte
Astăzi ți-am pregătit un exotic atât de mic, ideal pentru o siestă de duminică după-amiază. Laptele de cocos înmoaie frumos gustul verde Matcha ceai. Combinarea acestor două arome va crea o băutură delicioasă plăcută pentru toți iubitorii de gust de nucă de cocos.
Dacă cineva nu trebuie, poate înlocui cu ușurință nuca de cocos cu altele, cum ar fi laptele de migdale sau de vacă.
Cocos - budinca de vanilie cu sos de zmeura
Am început să gătesc această budincă pentru fiica mea, care are alergie la proteinele din laptele de vacă. Laptele de cocos confera budincii un gust si o aroma exotice si impreuna cu zmeura este delicios. Budinca a câștigat rapid alți membri ai familiei și este acum unul dintre cele mai populare deserturi din casa noastră.
Lapte auriu - turmeric în rolul principal
Lapte auriu, de asemenea, laptele auriu, este o noutate care a devenit recent populară în special. Și nu e de mirare că laptele auriu este delicios, dulce și funcționează cam ca orice. Ingredientul principal este turmericul, care are mai mult de 600 de utilizări medicinale.