Făină de ovăz nutritivă și sănătoasă cu mere. Îmi place, potriviți rețeta unui terci excelent pentru micul dejun cu brandul Women in the City.

Bucătăria portalului Femeile din oraș vă oferă multe rețete pentru un mic dejun grozav și sănătos. Îți place, inspiră-te cel mai bun mic dejun sănătos, rețete și sfaturi - faceți clic

Făină de ovăz fantastică cu mere, rețetă potrivită pentru terci de mic dejun

  • Timp de pregatire: 10 minute
  • Numărul de porții: 2-3

Rețetă de top

ovăz

Făină de ovăz nutritivă și masculină cu mere - ingrediente

cana 250 ml

  • 1 cană de fulgi de ovăz
  • 2,5 căni de apă
  • 2 bucăți de măr de mărime medie
  • 1 lingură de unt (pentru înmuiere, putem omite, de asemenea)
  • a gusta: scorțișoară măcinată, miere

Sfat pentru tine

Făină de ovăz nutritivă și masculină cu mere - procedură de rețetă

  1. Vom pregăti o cană. Măsurăm fulgii de ovăz, avem nevoie de 1 cană.
  2. Pune fulgii într-o cratiță, toarnă apă peste ei într-un raport de 2,5 căni.
  3. Gatiti fulgii umpluti astfel cateva minute de la inchidere. Doar pentru a se înmuia.
  4. Curățăm merele, le spălăm și le râdem pe tăiței, le adăugăm în terci.
  5. Se amestecă împreună, nu mai gătim terci. Condimentați-l cu miere și scorțișoară.

Sfat final: De asemenea, putem amesteca migdale prăjite sau nuci în fulgi de ovăz. Se adaugă gustului, terciul va fi, de asemenea, mult mai hrănitor.

Gust bun la micul dejun!