Biscuiți pufoși și supli, cu un conținut redus de carbohidrați, al căror gust îți va plăcea imediat.
Salvarea modificărilor nu a reușit. Încercați să vă conectați din nou și încercați din nou.
Dacă problemele persistă, vă rugăm să contactați administratorul.
a avut loc o eroare
Dacă problemele persistă, vă rugăm să contactați administratorul.
Ingredientul de bază al acestor biscuiți este făina de cocos. Are un conținut mai scăzut de carbohidrați, un conținut mai mare de proteine și grăsimi sănătoase. Principalul său avantaj este conținutul ridicat fibră, în 100g este de până la 33g, astfel de trei ori mai mult decât în fulgi de ovăz. Făina de cocos este potrivită și pentru celiaci și are un gust irezistibil. Are o aromă delicată de vanilie și un gust dulce. Ne vom pregăti din ea biscuiți moi și simpli gata în câteva minute. Dacă dorim să reducem și mai mult proporția de carbohidrați, putem înlocui mierea cu, de exemplu, proteine, care vor îndulci și biscuiții și, în plus, vor îmbunătăți valorile proteinelor din rețetă. Vom lăsa asta preferințelor dumneavoastră. Această rețetă este potrivită pentru celiaci și, de asemenea, pentru persoanele cu intoleranță la lactoză.
INGREDIENTE
50g făină de cocos
30g nuci măcinate (migdale, nuci)
30g ulei de cocos virgin BIO
20g de ciocolata calda de calitate
1/2 linguriță extract de vanilie
1/4 linguriță praf de copt
ABORDARE
Într-un castron, amestecați făina de cocos cu nucile măcinate și praful de copt. În al doilea castron, amestecați uleiul de cocos cu ouăle, extractul de vanilie, apa și mierea. Turnăm ingredientele umede în cele uscate și creăm un aluat mai rigid. Tăiați ciocolata bucăți mici și amestecați. Creăm bile manual, pe care le așezăm pe o foaie de copt tapetată cu hârtie de copt. Apăsăm apoi bilele ușor cu mâinile pentru a face biscuiți. Coaceți timp de 12 minute la 200 ° C.
Puteți cumpăra produsele de nucă de cocos KOSPA utilizate în această rețetă în magazinele farmaceutice slovace DM din orașul dvs. Și nu uitați, dacă reușiți, urmăm hashtagul #fitcult pe Instagram.
VALORI NUTRITIVE
(pentru 1 cookie, 18 dintre ele vor ieși din întreaga cantitate)