Ai încetat să te distrezi chinuit ore în șir, fără rezultate vizibile? Tânjești după mâncare bună și în același timp o siluetă subțire? Slăbește cu fenomenul de mișcare care a dominat lumea!
Există o senzație de fitness Zumba! Arzi de la 600 la 1.000 de calorii pe oră și nu trebuie să îți limitezi dieta la mese simple.
Zumba a câștigat milioane de fani pe toate continentele și a fost publicat și sub formă de carte, ceea ce a alimentat oamenii din întreaga lume. Ca de obicei, multe dintre cele mai bune lucruri din lume s-au născut întâmplător. Când ești Beto Perez
După sosirea lui Bet în SUA în 2001, împreună cu doi antreprenori, au creat compania Zumba fitness, pe baza filosofiei lui Bet. „Aduceți fitness-ul în lume” și a început o nouă nebunie care a captivat milioane de oameni din întreaga lume. Zumba s-a răspândit deja în 80 de țări din întreaga lume și 5 milioane de oameni participă la lecțiile acestei senzații cel puțin o dată pe săptămână.
Secretul Zumba constă în elemente de dans simple și distractive, completate de muzica captivantă din America Latină. Urmăriți o demonstrație video a pașilor de bază.
Zumba se concentrează în principal pe fese, picioare, abdomen, brațe și cel mai important mușchi al corpului, inima. Coregrafiile individuale alternează între ritmuri lente și rapide și pași bazate pe principiul antrenamentului pe intervale pentru a contura, întări și întări întregul corp. Vârsta nu contează la Zumba - toată lumea își poate adapta pașii la nevoile lor.
În același timp, veți găsi mișcări sexy în care vă veți simți ca regina ringului de dans (veți fi un zumbafan).
Dragi prieteni, deoarece pentru mulți dintre voi orele online sunt potrivite, așa că continuu să difuzez. Solicitați doar să fiți adăugat pe Facebook la grupul Fb skupina - exercițiu online cu Tatiana și vă puteți bucura de lecțiile din camera dvs. de zi:-)
Pentru mai multe informații, puteți suna la 0905 550 608 sau puteți trimite un mesaj către messenger. Distrează-te frumos cu toate dorințele mele:-)
Atenție, sejurul de weekend din mai este amânat la 2 octombrie:-) Avem 2 camere eliberate, dacă cineva este interesat, vă puteți conecta în continuare:-) Mulțumesc:-)
Trebuie să rezervați un loc pentru atelierul de yoga din Vitality din Astoria, numărul fiind limitat de spațiu. Ei bine, multumesc .
Din 06.10.2016. Yoga cu Tatiana în Vymennik pe namul lui Egorov. 5, Furca:-) În fiecare joi de la 17:30.
Unde și când zumba, yoga și piloxing pe zumbafan.sk
Program valabil de la 01.09.2020:
ATENȚIE LA TOATE CESTELE MELE PUTEȚI UTILIZA CARDUL MULTISPORT.
Marți - 17:30 Kenko Raifu, Juhoslovanska ul. în Tahanovce + online
Miercuri - 17:30 Vitalitate în Astoria - pentru începători
19:00 Centru de vitalitate în Astoria + online
Vineri - 17:15 Vitality Center din Astoria
19:00 Kenko Raifu în Tahanovce
Sâmbătă - 08:00 Vitality center din Astoria (este necesară înregistrarea de la 10.10.)
Duminică - 08:00 Vitality center în Astoria (conectare necesară) + online
19:00 Vitality Center din Astoria
Bilet permanent 10 intrări: 33, - € (3,30 €/intrare) este valabil 2 luni
de la 1.10.2020 - 35 €
* faceți clic pe adresă pentru a afișa harta
Aveți grijă la toate ceasurile mele, puteți folosi cardul MULTISPORT.
Ce aveți nevoie și ce trebuie să aduceți la lecția ZUMBY®?
Nu aveți nevoie de nimic special: un prosop, o sticlă de apă (optim 0,7 litri). Purtați ceva confortabil, sunt potrivite și hainele de aerobic, deși jambiere sau pantaloni de trening, un tricou sau un tricou cu mâneci scurte, adidași. Materialele sportive îndepărtează transpirația de pe piele mai bine decât bumbacul (și vom transpira, așa că credeți-mă) vom face.
Sunt zumbafan
De ce aveți nevoie pentru un curs de yoga:
îmbrăcăminte confortabilă - jambiere, pantaloni de trening, tricou, tricou, șosete antiderapante, apă, saltea
De ce aveți nevoie pentru o lecție de Piloxing:
îmbrăcăminte confortabilă - jambiere, pantaloni de trening, tricou, tricou, șosete antiderapante sau adidași de dans, prosop, apă, saltea
Vacanță de vară zumbovo-yoga cu Tatiana, Egipt Grand hotel **** Hurghada
Locul trebuie rezervat, astfel încât să putem sta în cameră. Acest hotel are deja o locație excelentă, încercată și testată, chiar pe o plajă de nisip privată lungă de 450 de metri, cu o intrare treptată în mare, care este caldă, vreme liniștită, excursii excelente asociate cu snorkeling printre corali, yoga dimineața sub palmieri pe iarbă la mare, Zumba după-amiaza și animație seara. programe, personal prietenos și o echipă grozavă, cu care petreci 2 săptămâni frumoase:-)
Pentru weekendul de sport și relaxare în Ungaria, avem ultimele 2 camere la mezanin pentru 2-4 persoane:-) Înscrieți-vă mai devreme:-)
În momentul în care am descoperit Zumba, mi-a fost clar că vreau să o practic și am devenit zumbafan.
Dansez cu pauze mai mici de 32 de ani. Am încercat dansul scenic și modern, dansul de sală, dansul irlandez și acum că am descoperit ZUMBA datorită altor entuziaști, aș vrea să valorific tot ce mi-a oferit dansul și să-mi duc experiența mai departe. În același timp, aș dori să le arăt celor născuți mai devreme că puteți începe la orice vârstă, niciodată nu este prea târziu la ZUMBA.
Când muzica se aprinde la cursul de Zumba, mă simt ca la o petrecere și nu la un centru de fitness. Alternarea diferitelor stiluri de dans precum merenge, hip-hop, flamenco, samba, reggaeton, hip-hop va aduce pe toată lumea la fierbere! La Zumba, îmi place că este vizitat de toate vârstele și doar amestecul de oameni care se întâlnesc acolo, împreună cu muzică excelentă, vor aduce întotdeauna o atmosferă grozavă și o dispoziție incredibil de bună după curs.
Arderea caloriilor nu mi s-a părut niciodată atât de ușoară și mai ales nu a fost niciodată la fel de distractivă pentru mine ca Zumba!
Nu uitați să rezervați un loc, biletele sunt deja în vânzare:-)
Ne vom bucura împreună de 2 ore de dans și mare distracție cu instructori uimitori:-)
Atelier de yoga cu Sujith Sudakaran, un profesor internațional de yoga Hatha din Kerala, India:-)
Este necesar să rezervați în prealabil un loc pentru atelier, numărul fiind limitat. Ei bine, multumesc:-)