18.2. 2008 17:00 Iluminarea unui stil de viață sănătos se răspândește gratuit în întreaga lume. Ceea ce se răspândește în împrejurimile noastre imediate este mirosul irezistibil de cartofi prăjiți de aur, hot dog și burgeri. Așa că acum încearcă să reziste!
Majoritatea atracțiilor pentru fast-food au substanțe nutritive slab scăzute, aproape fără fibre și calorii periculos de mari. Motivul pentru care acest stil de a mânca încă zboară în ciuda avertismentelor experților, îl putem găsi, pe lângă ritmul de viață din ce în ce mai rapid, și în comportamentul clientului.
Nu vom renunța la hamburgeri!
Potrivit unui sondaj realizat de o companie americană, oamenii vor să mănânce sănătos, dar în același timp refuză să renunțe la posibilitatea de a cumpăra delicatese de tip fast-food „nesănătoase” ori de câte ori le place. Mulți nici măcar nu le cumpără în cele din urmă, dar cel puțin trebuie să știe că pot atunci când au un gust. Deci, se pare că tendința de fast-food pur și simplu nu zguduie ceva.
Prea mult zahar
Cercetările arată că în prezent consumăm de până la 25 de ori mai mult zahăr decât strămoșii noștri acum două sute de ani. Și nu menționăm zahărul în legătură cu fast-foodul din întâmplare. După făina de grâu, este al doilea ingredient cel mai utilizat în fast-food. Dacă nu aveți încă diabet, colindați serios despre acest lucru cu acest stil de a mânca.
Ce e în cupă?
Milkshake-urile sunt, de asemenea, o bombă cu calorii, conținând mai mult zahăr și grăsimi decât fructul promis. 16 lingurițe de zahăr sunt inteligent ascunse într-o ceașcă de dimensiuni medii.
Unele dintre ele se adaugă și agentul de îngroșare E 407, care poate provoca reacții alergice. Dacă ai gust pentru un cocktail cu fructe, poți prepara nu mai puțin dulce și gustos din lapte, roți de banane și o linguriță de miere. Rezultatul este dulce, sănătos și făcut o dată sau de două ori.
Un hamburger pentru o jumătate de zi
Un hamburger dublu va acoperi jucăuș jumătate din aportul zilnic de energie. Dacă doriți să vă bucurați de el fără să vă faceți griji cu privire la linie, ar însemna să mori de foame pentru restul zilei. Dacă nu-l poți ierta, pregătește un burger de casă echilibrat nutrițional.
Economisiți o calorie cu o felie de brânză, șuncă de curcan, roșie și salată într-un chifle integral. În loc de un pansament greu, amestecați iaurtul cu ierburi uscate. O astfel de delicatesă vă va satisface mai sănătos și mai mult timp.
Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu
- Fapte pe care poate nu le-ați știut despre cartofi! Timp nou
- Mâncarea rapidă nu înseamnă; mancare buna
- Mâncarea rapidă poate fi sănătoasă - atunci când alegeți cu înțelepciune!
- Fast food versus slim line - Revista Muscle; Fitness
- Fapte în pat care încă mai au ceva cu care să te surprindă - Sex și relații - Femeie