Fasolea, la fel ca alte leguminoase, este un exemplu de hrană complexă care este printre cele mai sănătoase din punct de vedere al nutrienților. Prin urmare, este păcat că consumăm doar două kilograme pe persoană pe an, chiar dacă ar trebui să mâncăm douăzeci conform recomandărilor de sănătate.
| 2,99 € |
| 2,99 € |
| 3,98 € |
| 4,99 € |
| 4,99 € |
| 5,98 € |
| 3,99 € |
| 3,99 € |
| 4,98 € |
Descriere produs
Fasole albe Grizly BIO 500 g
Este o sursă de proteine și fibre, susținând hematopoieza. Sunt minunate pentru supe și salate.
Fasolea are și alte beneficii, de data aceasta benefice pentru sănătate. De asemenea, funcționează bine pentru pierderea în greutate. Sunt o sursă de fibre pe care natura nu le-a salvat cu adevărat. O cană de fasole albă fiartă conține 19 grame. Și ce înseamnă acest lucru pentru o dietă de reducere?
- Fibrele umple stomacul, astfel încât oferă rapid unei persoane o senzație de sațietate.
- Fasolea are doar un minim de grăsimi, compuse în principal din acizi grași nesaturați.
- Este posibil să extrageți suficientă proteină din ele fără grăsimi.
Fasolea, la fel ca alte leguminoase, este un exemplu de hrană complexă care este printre cele mai sănătoase din punct de vedere al nutrienților. Prin urmare, este păcat că consumăm doar două kilograme pe persoană pe an, chiar dacă ar trebui să mâncăm douăzeci conform recomandărilor de sănătate.
Gatiti intotdeauna cu ierburi
Fasolea este bogată în proteine vegetale de calitate și formează în principal un depozit de vitamine și minerale. Acestea includ potasiu și calciu, fosfor, magneziu, iod și fier și acid folic, niacină și provitamină A.
Este necesar să înmuiați fasolea în prealabil înainte de a găti. Sunt apoi decantate și fierte în apă proaspătă cu rasca sau maghiran. Acest lucru reduce cantitatea de oligozaharide, care sunt adesea cauza flatulenței neplăcute. Acestea sunt carbohidrați nedigerabili pentru oameni, care se descompun numai în intestinul gros.