1. îmbunătăți starea și sănătatea acestora
Prin exerciții fizice și un stil de viață activ, tinerii își vor îmbunătăți condiția fizică, rezistența, forța musculară și cardio-respiratorie. Exercițiile fizice, împreună cu o dietă bună, ajută corpul să construiască oase puternice și sănătoase și ulterior ajută la încetinirea pierderii osoase asociate îmbătrânirii. Activitatea fizică regulată și o dietă sănătoasă pot reduce tensiunea arterială și colesterolul și riscul apariției unor boli precum diabetul de tip 2 sau bolile de inimă.
Studenții implicați în cluburi sportive sau cei care sunt implicați activ în oricare dintre activitățile fizice sunt mai în formă fizică decât colegii lor. Este, de asemenea, mai puțin probabil să sufere de unele dintre problemele supraponderale la bătrânețe.
2. Arată mai bine și se simt mai bine
Tinerii care sunt în formă, mănâncă corect și fac sport activ, au o postură mai bună și mușchii mai dezvoltați. Studenții care sunt în formă au mai multă energie, încredere în sine mai mare și sunt mai capabili să tolereze stresul. O stare fizică bună și o viață activă reduc riscul de depresie și anxietate.
3. învățați lucrul în echipă
Elevii care participă la sporturi de echipă în școli vor dobândi capacitatea de a lucra în echipă și vor învăța să țină cont de interesele colegilor lor. În sporturile de echipă, ei trebuie să gândească nu numai pentru ei înșiși, ci pentru întreaga echipă. În timpul competițiilor, ei învață să facă față succesului și eșecului.
Membrii echipelor sportive școlare fac adesea prietenii în cadrul echipei, care persistă adesea în viața de adult. Aceste relații sunt necesare pentru sănătatea mentală, emoțională și fizică a adolescenților.
4. obțin rezultate mai bune la școală
Sondajul a arătat că elevii de liceu care sunt implicați activ într-unul dintre sporturi au performanțe în medie mai bune decât elevii care nu practică sport. De asemenea, elevii activi au mai puține absențe de la școală.
5. învață răbdarea și perseverența
A face parte dintr-o echipă sportivă necesită perseverență și răbdare. Tinerii adolescenți primesc astfel lecții de viață, pe care le vor folosi în viața lor mult după absolvire.
6. Faceți cunoștință cu mulți mentori pozitivi
Echipele sportive sunt pline de mentori pozitivi. De la antrenori la lideri de echipă. Elevii învață să lucreze cu autoritățile, învață respectul, munca grea și sentimentul de fair-play.
7. Câștigă abilități de conducere
Se așteaptă ca sportivii mai în vârstă să sprijine membrii mai tineri ai echipei și să-i facă responsabili. Elevii mai în vârstă dau adesea un exemplu celor mai tineri și le dau sfaturi nu numai pe teren, ci și în viața de zi cu zi.
8. învață să-și organizeze timpul
Exercițiile fizice și sportul necesită mult timp și mai puțin timp pentru sarcinile școlare și alte activități. Dacă sportivii doresc să își îndeplinească toate responsabilitățile, trebuie să învețe să-și gestioneze timpul și să se concentreze doar pe lucruri importante în viața lor.
9. sunt extrem de motivați și mai rezistenți la alcool sau droguri
Studenții sportivi se deplasează în rândul coechipierilor foarte motivați și sunt mai puțin predispuși să se strecoare în consumul de droguri, alcool sau criminalitate.