fast

Intră în formă în 3 zile!

Fusta la care ai ajuns s-a micșorat cumva? Dacă trebuie să intrați în el, știm ce trebuie să serviți pe o farfurie!

Ți s-a lipit un kilogram în plus? Dacă nu vă încadrați în fusta preferată chiar acum sau trebuie doar să vă formați rapid, această dietă care mănâncă grăsimi vă va salva.

Puteți pierde până la 3 kilograme în 3 zile. Dar foarte important, nu o mai țineți! Doare totul prea mult și cu siguranță nu vrei să te rănești. Cum să o facă? În următoarele 3 zile, concentrați-vă pe ouă și serviți-le de două ori pe zi.

Foto: Profimedia.sk

1 zi

Mic dejun: 2 ouă fierte tari, legume și o ceașcă de ceai verde

Masa de pranz: 2 albușuri, 120 g pește și o ceașcă de ceai verde

Masa de seara: Farfurie cu legume, ceașcă de ceai verde

Ziua 2

Mic dejun: 2 ouă fierte tari, o banană și o ceașcă de ceai verde

Masa de pranz: 2 albușuri, 120 g pui și o ceașcă de ceai verde

Masa de seara: 120 g brânză și biscuiți cu conținut scăzut de grăsimi, o ceașcă de ceai verde

Ziua 3

Mic dejun: 2 ouă fierte, un pahar de suc de roșii

Masa de pranz: 2 albușuri de ou, 120 g de carne, o ceașcă de ceai verde

Masa de seara: 2 cartofi, salată de legume și o ceașcă de ceai verde