Reduceți carbohidrații și organismul, datorită cetozei, începe să vă ardă grăsimile. Deci pierzi în greutate fără foamete și exerciții fizice, rapid și eficient. Cu toate acestea, principiul simplu al dietei cetonice are și regulile sale, desigur. Acestea includ 3 faze care trebuie urmate pentru a menține un rezultat de pierdere în greutate de durată. Toate fazele individuale sunt la fel de importante.

dietei KetoMix

Faza 1 - reducere

Când începe?

  • Dacă simți că ar trebui să slăbești. Fie că este din motive de sănătate sau pentru că nu te simți bine în corpul tău.
  • Calculatorul nostru IMC vă va sfătui.

Cât timp să țineți prima fază?

  • Urmați regulile în care urmează prima fază a dietei în momentul când veți pierde jumătate din greutatea țintă.
  • Cu toate acestea, nu depășiți lungimea 8 săptămâni.

Ce te așteaptă în această etapă?

  • Vei slăbi cel mai repede
  • Veți mânca 5 mese KetoMix pe zi.
  • Ar trebui să beți cel puțin 2-3 litri de lichide neîndulcite pe zi
  • S-ar putea să fiți și tentați de gripa ketochi, care uneori însoțește trecerea la cetoză. Nu vă faceți griji, va dispărea în câteva zile. Și dacă doriți să îl preveniți complet, puteți încerca Ketodrink cu aromă de portocală, cu care puteți depăși în mod fiabil gripa de inducție.

Ce trebuie adăugat în faza 1

La ce să fii atent în timpul fazei 1

  • Cel puțin prima săptămână a dietei KetoMix, evitați consumul de alcool. Încetinește pierderea în greutate, dar în același timp împovărează rinichii și ficatul. După prima săptămână, este permis un pahar pe zi Vinuri KetoMix.
  • Nu schimbați forțele. Dacă faci sport, ascultă-ți corpul. Evita sporturi de forță. În schimb, alegeți o plimbare rapidă sau o plimbare cu bicicleta.
  • Dacă vă este foame la începutul dietei, nu vă fie teamă să adăugați una Alimente KetoMix în plus.

Faza 2 - reducere

Când începe?

  • Dacă nu mai gestionați faza 1, veți atinge jumătate din greutatea țintă sau ați ținut faza 1 timp de 8 săptămâni.
  • Cu toate acestea, nu înainte de prima săptămână a dietei KetoMix.

Cât timp să țineți a doua fază

  • Atâta timp cât dețineți prima și a doua fază - dar nu trebuie să depășească 14 săptămâni.
  • Puteți reveni de la Faza 2 la prima, dacă doriți să slăbiți mai energic.

Ce te așteaptă în această etapă

  • Veți mânca 3 mese KetoMix și 2 mese standard cu conținut scăzut de carbohidrați pe care le pregătiți singur.
  • Urmați un regim de băut și beți zilnic 2-3 litri de lichide neîndulcite.

Ce trebuie adăugat în faza 2

La ce să fii atent în faza 2

  • Faza 2 este mai plăcută, dar trebuie să faci cu atât mai mult ai grijă de tine și controlează-te.
  • Nu o subestima. Și veți reveni la obiceiurile alimentare pe care le-ați avut înainte de a începe dieta, kilogramele pierdute se vor întoarce la tine.
  • Monitorizați aportul de carbohidrați în mesele obișnuite. Nu uitați să urmați un regim de băut și intervale regulate de trei ore între mese.
  • Dacă mai ai multe de pierdut după 14 săptămâni de dietă, mergi la a 3-a fază de stabilizare timp de cel puțin o lună. Apoi puteți începe din nou dieta. Puteți începe chiar din a doua fază
  • Când ai chef, include-l și în viața ta circulaţie. Începeți ușor și încercați lecții de yoga, de exemplu. Antrenați-vă cu KetoMix.

Faza 3 - fixare

Când începe?

  • În momentul în care ajungi la al tău greutatea visului (este posibil să fi redus-o puțin, în comparație cu așteptările inițiale).
  • Începeți a treia fază și practic așa lăsați produsele KetoMix, dar nu trebuie niciodată. De exemplu, ați constatat că trăirea fără carbohidrați inutili ți se potrivește.
  • Vase KetoMix sunt, de asemenea, un mare plus pentru consumul normal.

Cât timp să țineți faza 3?

  • Faza 3 a dietei KetoMix nu ar trebui să mai fie o dietă pentru dvs. Este vorba în primul rând despre asta, nu te întoarce într-o stare în care ți-ai făcut rău corpului și ai mâncat nesănătos.
  • Deci, dacă vă întrebați cât va dura faza 3, răspunsul este simplu - pentru totdeauna.
  • Dar nu este vorba de a-ți refuza ceea ce iubești. Mâncați cu moderare și amintiți-vă ce ați învățat din dieta KetoMix.
  • Desigur, dacă doriți să reveniți la ea, poți oricând.

Ce te așteaptă în această etapă?

  • Veți mânca 5 mese obișnuite cu conținut scăzut de carbohidrați pe care le pregătiți singur. Începeți cu meniul nostru.
  • Corp mai subțire, mai mare încredere în sine și bucurie de sine.
  • Continuați cu elementele de bază ale nutriției sănătoase pe care le-ați introdus în viața dumneavoastră cu KetoMix - urmați un regim de băut de 2-3 litri de lichide pe zi și o cantitate regulată de alimente după 3 ore, astfel încât să nu vă fie foame.
  • Cumpărare haine mai mici.
  • Puteți încă să combinați dieta obișnuită cu preparatele preferate KetoMix. Vă pot salva dacă nu reușiți să vă pregătiți propria mâncare.
  • Vă puteți inspira și rețete cu conținut scăzut de carbohidrați.

Ce trebuie făcut în faza 3

La ce să fii atent în timpul fazei 3

  • A treia fază a dietei nu mai este o dietă.
  • Ar trebui să începi să mănânci singur și fără ajutor. Deși nu pare, această parte este una dintre cele mai importante. Paradoxal, este cel mai dificil pentru mulți. Este foarte ușor să te întorci la obiceiurile alimentare proaste.
  • Desigur, nu spunem că nu ar trebui să mai puneți nimic „sub dinte”. Ce viață fără mâncare bună.
  • Pe de altă parte, ar trebui să știți totul despre alimentația sănătoasă și să fiți conștienți de motivul pentru care ați început dieta KetoMix. Știți că legumele pot fi incluse în dietă în fiecare zi, așa cum este un regim important de băut. V-am învățat să gătiți sănătos și să gândiți mâncarea.
  • Vase KetoMix puteți folosi în continuare. Un bat de exemplu, la zece și un cocktail la micul dejun. În acest fel puteți fi siguri că vă oferiți corpului cel mai bun - alimente proteice de calitate fără aditivi chimici și fără zahăr.
  • Credem că, cu acest echipament, niciodată nu vă veți apropia de greutatea inițială.

Chiar funcționează? Da, vezi ce au de spus clienții noștri despre dietă.

Călătoria ta către personajul de vis începe chiar aici

Serviciu clienți

  • Contacte
  • Transport și plată
  • Puncte de distribuire
  • Condiții de afaceri
  • Politica de Confidențialitate
  • Reclamații
  • Program de fidelizare
  • Garant KetoMix - Mgr. Monika Telupilova, DiS.

Informații pentru dvs.

  • Dieta cetonică
  • Cum să piardă în greutate
  • Planuri de dietă
  • Alimente proteice
  • Intrebarile tale
  • Contraindicații
  • Certificare
  • Cărți de colorat de imprimat

ACCES EXCLUSIV LA ACTIUNI, REDUCERI SAU ARTICOLE

Abonați-vă la buletinul informativ și obțineți acces exclusiv la promoții, reduceri sau articole pe care nu le veți găsi nicăieri altundeva. În același timp, veți primi sfaturi și rețete utile, pe care le veți aprecia cu siguranță atunci când urmați o dietă cetonică.

Contactează-ne

Aveti intrebari? Specialistul Jana vă va sfătui 7 zile pe săptămână.

+421 950 103 233
(Luni - Vineri: 8h - 23h, Sâmbătă - Duminică: 10h - 23h)

Instagram

Din ce sunt fabricate produsele KetoMix?

Proteină din soia

Soia este sursa de proteine ​​vegetale de cea mai înaltă calitate, cu cea mai mare valoare biologică, absorbabilitate și utilizare.

Proteine ​​din zer

Zerul este considerat în prezent cea mai bună sursă de proteine ​​și pentru proprietățile sale este cea mai utilizată proteină în rândul sportivilor de top. Acesta furnizează organismului toți aminoacizii esențiali necesari pentru recuperarea perfectă a masei musculare.

Fibra de cicoare

Fibrele solubile susțin microflora intestinală de calitate. Funcționează ca un așa-numit probiotic, reduce senzația de foame și reduce producția de substanțe nocive în intestin.

Seminte de in

Semințele de in sunt o fibră insolubilă care reglează absorbția nutrienților din alimente, susține activitatea intestinelor și acționează ca un fel de perie a tractului digestiv, care reduce absorbția toxinelor din intestin în organism.

Acid folic

Acidul folic și alte vitamine sunt implicate semnificativ în metabolismul glucidelor, grăsimilor și proteinelor. Organismul este în mare parte incapabil să producă aceste substanțe, așa că le primiți în cea mai bună formă absorbabilă în timpul dietei KetoMix. Metabolismul poate funcționa astfel la viteze mari.

clienții recomandă magazinul nostru din 387 de recenzii pe Heureka.sk

Fazele individuale ale dietei KetoMix

Acest produs este potrivit din prima fază a dietei.

Prima fază a dietei

  • cea mai rapidă pierdere în greutate
  • De 5 ori pe zi mâncare KetoMix
  • permis 0,5 kg de legume pe zi
  • permise 20 g de nuci pe zi
  • recomandăm max. 2 luni

A doua fază a dietei

  • slăbire mai lentă
  • KetoMix de 3 ori pe zi
  • permis 0,5 kg de legume pe zi
  • permise 20 g de nuci pe zi
  • recomandăm max. 3 luni

A treia fază a dietei

  • stil de viata sanatos
  • 1 × mâncare zilnică KetoMix
  • permis 0,5 kg de legume pe zi
  • permise 20 g de nuci pe zi
  • recomandăm toată viața

Clienții apreciază această dietă

  • Foarte pregătire rapidă (până la 5 minute).
  • Amestecarea numai cu apă (fara lapte).
  • Nici unul dăunătoare éčka.
  • Nici unul adăugat glutamat.

Manual GRATUIT

  • sfaturi despre cum să începeți
    A nu renunta
  • sfaturi cum slabeste mai repede
  • un meniu de probă de o zi pentru fiecare fază a dietei

Nutritiv Consiliere KetoMix pe Facebook

Experți care vă vor sfătui. O comunitate care motivează.

El răspunde la întrebări în centrul de consiliere

O echipă de nutriționiști și specialiști cu accent pe dietele cu conținut scăzut de carbohidrați

La toate întrebările dvs. va primi răspuns o echipă de nutriționiști educați profesional, care vor găsi răspunsul chiar și la cele mai insidioase întrebări. Ei înțeleg pe deplin problemele nutriției umane și, în special, dieta cu cetone și sunt obișnuiți cu probleme prea personale. Discreția este o chestiune firească, deci nu aveți de ce să vă temeți.

Consultanții noștri în nutriție includ, de exemplu:

Mgr. Monika Telupilova, DiS., consultant în nutriție specializat în dieta cetonică.

Zbyněk Ceradský, dublu campion european la culturism, antrenor și nutriționist,

Táňa Řeháková, autor al cărților despre nutriție sănătoasă și consultant în nutriție,

Vă ajutăm simt-te mai bine și fără kilograme inutile.

Principiul dietei KetoMix se bazează pe aportul crescut de proteine ​​și aportul limitat de carbohidrați. Este o metodă științifică de slăbire care funcționează atât pentru bărbați, cât și pentru femei, indiferent de vârstă. Echipa noastră a dezvoltat preparate speciale de proteine ​​pentru dvs. în colaborare cu consultanți în nutriție.

De ce să alegeți KetoMix?

  • 1. Pierderea eficientă în greutate fără foamete și exerciții fizice.
  • 2. Rezultat rapid și de durată fără efect de yo-yo.
  • 3. Fără glutamați și aditivi chimici adăugați.
  • 4. Produse potrivite pentru celiaci și vegani.
  • 5. Vitamine și minerale pentru susținerea imunității.
  • 6. Alegerea a 22 de mese complete.

Urmăriți-ne și descrieți fotografii ale rețetelor dvs., în special rezultatele. #letosjinak Vezi profilul

Nu aveți încă un cont?

Înregistrați-vă și obțineți multe avantaje:

Un cadou ziua de naștere - nu uitați să completați data nașterii

Reducere din achiziții repetate

Prezentare generală toate ale tale Comenzi

Rapid repetat Ordin

Nu trebuie să completați datele

Ai nevoie de sfaturi?

Specialist Jana vă va sfătui 7 zile pe săptămână.

+421 950 103 233 (Luni - Vineri: 8h - 23h, Sâmbătă - Duminică: 10h - 23h)

Nu vei fi singur!

Mii de oameni ca tine aici își împărtășesc rezultatele, se motivează reciproc și nutriționiștii noștri Vor răspunde la toate întrebările dvs. aici. Profitați de sprijinul celorlalți și începe să slăbești azi!