febră

Odată cu primăvara care domnește, pe lângă razele plăcute ale soarelui, există și câteva momente neplăcute. Au înflorit flori și copaci, pe care cu toții îi așteptăm în mod normal, dar pentru corpul acestei alergii începe lupta.

Incidența mai mare a polenului, provocând simptome neplăcute, poate distruge uneori chiar și cea mai însorită zi. La persoanele care suferă de rinită cu febră de fân (alergică), din cauza polenului alergen, se dezvoltă inflamație în organism, care declanșează febra fânului. În funcție de numărul de plante la care o persoană este sensibilă și cauzează astfel probleme, febra fânului este împărțită în specii unice și mai multe specii.

Dacă o persoană dezvoltă sau nu febră de fân depinde de mai mulți factori. Pe de o parte, este vorba de ereditate, dar și de mediul poluat, de apărare redusă a organismului sau de utilizarea preparatelor chimice agresive. Există, de asemenea, constatări că momentul nașterii poate juca, de asemenea, un rol în acest sens. Copiii născuți înainte de începerea sezonului polenic suferă cel mai mult de alergii la polen.

Ce să NU mâncați pentru febra fânului

Deoarece modul și intensitatea febrei fânului pot afecta într-o oarecare măsură ceea ce servim pe o farfurie, este important să omiți următoarele alimente:

1. Carne, lapte și produse lactate - carnea albă - păsările de curte și peștele sunt tolerate.

2. Nuci, roșii, ouă, căpșuni, băuturi cofeinizate, citrice, ciocolată, banane, zahăr și dulciuri dacă este posibil, eliminați complet din dietă

3. Cartofi, produse din grâu și mere consuma in cantitati limitate

4. Alimentele procesate industrial evita arcurile extrem de mari. Conservanții și culorile artificiale sunt, de asemenea, deosebit de riscante. Citiți cu atenție etichetele și compoziția alimentelor.

Ce să mănânce în lupta împotriva febrei fânului

Datorită efectelor lor antiinflamatorii, mai multe alimente pot atenua reacțiile alergice și pot calma sistemul imunitar. Acestea includ:

1. Pești de mare grași și alimente cu un conținut mai mare de acizi grași omega-3 - ajută în mod eficient la atenuarea proceselor inflamatorii care provoacă multe reacții alergice

2. Bacterii vii - datorită lor, veți menține un nivel mai bun de floră și faună în intestine, ceea ce este foarte important, deoarece tractul digestiv este locul în care se află un număr mare de celule imune. (De exemplu, kombuča)

3. Vitamina E - Legume cu frunze verzi, nuci, grăsimi sănătoase (avocado), uleiuri etc.

4. Ceapă și usturoi - ceapa conține quercetină, care împiedică celulele (mastocitele) să elibereze histamină. Facilitează absorbția importantei vitamine C. Îndepărtați numai ceapa uscată, dar nu le curățați! Cea mai mare parte a quercetinei se găsește în partea superioară.

Usturoiul este cunoscut pentru capacitatea sa de a spori imunitatea și datorită cantității de antioxidanți reduce riscul de rinită alergică.