Încă nu te enervezi cu calculul metodelor de exerciții neconvenționale și puțin ciudate? Oricum ar fi, astăzi nu va fi vorba deloc despre un exercițiu clasic ...
Dacă priviți aceste lucrări ale mele pseudo-artistice, semi-semi-artistice și tragicomice în mod regulat, cu siguranță ați observat cât de mult îmi place să caut o cale alternativă spre subțire. Motivarea unor persoane este într-adevăr o corvoadă. Există o mulțime de persoane cărora le vorbește exercițiile fizice și sporturile la fel de mult cum îmi spune muzica japoneză (îmi cer scuze față de toți fanii potențiali). Dar dacă rămânem fideli adevărului că caloriile sunt arse în orice activitate, putem găsi și modalități total nesportive, dar foarte eficiente de a slăbi.
Primăvara a început și este timpul numeroaselor petreceri de dans (și nunți și altele asemenea). Dacă sunteți în căutarea unui mod simplu și distractiv de a vă modela puțin silueta evitând în același timp „tortura” în sala de gimnastică, vă invit la ringul de dans.
Personal îmi place să dansez. Unele melodii mă ridică de pe scaun. Deși nu sunt un leu direct de parchet (sau mai bine zis stânga), nimeni nu mă vede acasă în sufragerie. Chiar și prima mea încercare de a pierde în greutate (și eram doar un adolescent) a constat în crăpături regulate în confortul casei (îmi cer scuze vecinului vecinului nostru pentru lovitură).
Mulți oameni cred că au nevoie de ceva talent în plus pentru dans, dar acest lucru nu este adevărat. Sigur, cunosc un cuplu (literalmente un cuplu, adică 2 piese) de oameni care au un zgomot muzical atât de incredibil încât nu se pot strecura în ritm, dar nu contează deloc dacă știi exact pașii de pe čača sau valsul. Dansul multor oameni seamănă mai mult cu un mârâit de varză, dar nu contează deloc. Cu toate acestea, ideea dansului este dacă ne putem distra. Niciun alt eveniment „oficial” nu este la fel de benefic pentru sănătate ca ștampilarea pe ringul de dans (am fost tentat să mă cert despre beneficiile pentru sănătate ale aruncării de roșii asupra politicienilor, dar dacă vă place să aruncați atât de mult, încercați volei - este legal).
Dansul are un avantaj incontestabil față de exercițiile clasice. Muzica în sine „accelerează” cumva timpul. Cu alte cuvinte, o jumătate de oră de cântece preferate rulează mult mai repede decât în același timp de ridicare a ganterelor. În plus, în timpul dansului implicăm o serie de părți ale mușchilor simultan (și cu cât funcționează mai mult mușchi, cu atât mai multe calorii are nevoie corpul!), Ne amuzăm (cu excepția cazului în care mingea la care ne-am dus tocmai a început o luptă beată și poliția a făcut-o nu venim să punem capăt) și poate că încă ne punem un mușchi bun.
Singura problemă: majoritatea petrecerilor convenționale de dans sunt legate de mâncare și băutură. Și dacă credeți că puteți „dansa” aceste patru prăjituri, o friptură masivă cu un munte de salată de cartofi, zece focuri de vodcă și un litru de limonadă dulce, vă avertizez: nu va fi deloc ușor. O oră de dans arde aproximativ 300-400 de calorii (domnii sunt într-un avantaj pentru că ard mai repede, dar noi, doamnele, suntem mai agili pe podea, nu?). Deci, câți ați dat aceste cookie-uri? Cele mai multe petreceri de dans durează toată noaptea și cea mai mare parte a mediei - oh, așa cum urăsc cuvântul! - dansatorii nu au nicio problemă să suporte două sau trei ore cu pauze. Deci, pentru a rezuma, puteți conta și pe o mie întreagă de calorii arse. Doar nu-l interpretați ca pe un semnal pentru creșterea poftei de mâncare!
Ai nevoie de spațiu și un pic de exhibiționism pentru dans (cu excepția cazului în care o faci direct în sufragerie). Ai nevoie de puțin mai puțin spațiu (și poate mai puțin de exhibiționism) pentru al doilea sfat. Dar despre asta vom vorbi data viitoare ...