Bună ziua, aș dori să întreb despre adecvarea utilizării proteinelor ca supliment alimentar. Am un fiu de 15 ani care joacă hochei și a venit acasă spunând că i s-a recomandat să folosească proteine după efort pentru a regenera masa musculară. Este posibil, dacă da, ați putea să mă sfătuiți, pentru că prefer adăugarea de proteine care sunt compuse din aminoacizi decât dieta clasică. Multumesc pentru intelegere.
Buna ziua. De asemenea, vă recomandăm consumul de proteine sub formă de pulbere pentru fiul dvs. sportiv. Desigur, pe lângă resursele naturale (carne, ouă, brânză, pește.). Chiar și în aceste zile, dezvoltăm propria noastră proteină, care ar putea fi comercializată cândva în luna iulie. Consultați articolul de mai jos pentru mai multe informații. În ceea ce privește necesarul de proteine pentru fiul dvs., acesta ar trebui să fie de aproximativ 60-70% proteine, cu utilizarea treptată a aminoacizilor. La magazin, cereți proteine „nocturne” sau „lente” care conțin lapte (zer), ouă (albumină) și brânză de vaci (cazeină). Proteina nu trebuie să conțină proteine din soia și grâu. Fiul ar trebui să-l consume de două ori pe zi, de ex. pentru micul dejun (cu mâncare, de exemplu iaurt, fulgi etc.) și întotdeauna chiar înainte de culcare ca oa doua cină. Citiți mai multe informații pe blogul nostru. Ne ținem degetele încrucișate pentru tine și fiul tău.