- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
salut:) ce shcudnut din burta? și puțin din șolduri? Sunt genul de măr, din fericire am picioarele și brațele lungi, lungi, dar sunt totuși ca un păianjen: DI merg la sală plus mă antrenez râșnițe acasă și oricum îl schimb din mersul pe jos, alergând pe o bicicletă de exerciții etc.
Am măsuri 85-67-90 și mi-aș dori foarte mult un arbore de aproximativ 63 cm (ideal 60 dar nu prea știu cum să pun acei 7 cm jos, astfel încât sânii mei să rămână la fel ca și mine). Aș vrea să am șoldurile înapoi de 87 cm.
mă puteți sfătui o modalitate eficientă pe lângă mașinile de tocat și o dietă sănătoasă?
(Sunt sănătos, echilibrat)
Nu mănânc nimic care să mă îmbolnăvească (sunt alergic la tot ceea ce mă îmbolnăvește oricum: D). uneori mă răsfăț cu brânzeturi de capră și alte produse atunci când nu pot vaci
Nu mănânc dulciuri
nu beau alcool
Nu mănânc pâine albă și nu mănânc cereale o dată pe an de munte
Nu sunt îndulcit
dar mănânc regulat:) uneori de 3 ori pe zi, uneori chiar de 6 ori (când mănânc o porție mică pentru a mă schimba, așa că pot merge de 6 ori: D) dacă nu am fost slăbit, am din nou bun simț și vreau să mențin un IMC sănătos.
Am 171 cm și greutatea mea se schimbă, avem două greutăți și fiecare este diferit, potrivit unuia am aproximativ 53 până la 54 kg ieftin, când închiriez și beau mai mult: DI nu vreau să slăbesc drastic, vreau să formează o burtă mai slabă. Sunt femei exoiste care nu sunt ca mine, dar au stomacul plat și arată grozav.