Te trezești noaptea simțindu-te incomod uscat în gură? Copiii tăi se obișnuiesc des cu școala pentru probleme sufocante de tuse? Partenerul se plânge cronic de tăierea în ochi? S-ar putea să fie timpul să aflați ce aer respirați. Chiar și o casă confortabilă poate fi o capcană ascunsă care amenință sănătatea. Mai ales acum iarna, când încercăm să ne protejăm interioarele într-un efort de a ne proteja de exteriorul înghețat.

aerul

Nu este suficient doar să modernizăm apartamentul, să-l mobilăm cu mobilier confortabil și o serie de aparate și să credem că suntem în spatele apei. Fizica este implicată în viața noastră în fiecare zi și ne dă noi responsabilități. Deseori fenomene comune pe care le rezolvăm automat și cu un rezervor de bază de cunoștințe. Dar uneori nu știm ce să facem, mai ales dacă nu ascultăm prea mult la școală. Deoarece valorile corecte ale aerului, care este adevărata piuliță pentru sistemul nostru respirator, sunt un pic o știință mică. Problema este că nu estimăm calitatea aerului pentru o simplă respirație. Ne lipsesc senzorii pentru a determina valorile fizice. Cu toate acestea, o cantitate invizibilă poate face viața incomodă pentru întreaga familie sau invers, poate fi unul dintre garantii de bază ai unui mediu sănătos. Deci pe ce drum mergem?

[pull_quote_center] "Chiar și o casă confortabilă poate fi o capcană ascunsă care amenință sănătatea." [/ pull_quote_center]

Să cumpărăm o stație meteo

Câștigă informat. Dacă nu am echipat încă gospodăria cu un termometru de cameră sau un higrometru fără fir, este timpul să cumpărăm un dispozitiv similar. Cea mai bună stație meteo care va oferi informații cuprinzătoare, inclusiv temperatura și umiditatea exterioare și interioare. Cu toate acestea, valorile corecte trebuie cunoscute și pentru comparație. Parametrii ideali nu sunt exprimați printr-un număr specific, experții au stabilit limitele domeniului, care este considerat un model. Umiditatea din interior trebuie să fie cuprinsă între 40 și 55%. Trecerea cu mult sub nivelul primei valori este jocul cu focul sau mai bine zis cu riscurile pentru sănătate ale unui aer prea uscat în mediul în care petrecem cel mai mult timp.

Atac asupra mucoasei

Aerul uscat este în primul rând periculos pentru sistemul respirator, deoarece afectează apărarea și, astfel, imunitatea întregului organism. Este o povară pentru plămâni, așa că respirăm mai rău. Într-un mediu în care umiditatea potrivită nu se rezolvă mult timp, locuitorii săi sunt mai susceptibili la boli respiratorii, infecții ale căilor respiratorii și sunt mai des afectați de rinită sau tuse, mucoase umflate și producție crescută de mucus.. Cei mai expuși riscului sunt astmaticii, ale căror simptome se pot agrava considerabil. Cu toate acestea, aerul uscat nu numai că atacă membranele mucoase ale nasului și căilor respiratorii, ci și usucă conjunctiva. Deși sindromul ochiului uscat este asociat și cu monitorizarea monitorului computerului expus, problema de sănătate este agravată de umiditatea redusă din cameră. Arderea și senzația de nisip în ochi, care este cauzată de pierderea componentei de apă din filmul lacrimal al ochiului, nu trebuie niciodată atenuată. Există riscul apariției unor probleme mai grave, cum ar fi inflamația corneei și a conjunctivei. Cu toate acestea, lista riscurilor pentru sănătate nu se termină aici - unele persoane se plâng și de dureri de cap, oboseală sau somn slab.

Frumusețea noastră suferă și ea

A sta într-un interior cald și uscat nu ne dovedește nici frumusețea. Pielea deosebit de sensibilă a femeilor se usucă cu o pierdere de umiditate, proprietarul îndepărtează doar cu groază ridurile proaspăt în creștere. Și nu se poate descurca cu buzele crăpate etern. În mod similar, pielea întregului corp tinde să fie extrem de uscată și iritată, iar consumul crescut de lapte corporal după o baie nu ajută nici el.

Surse de umiditate la domiciliu

  • gătit, mai ales cu capacul descoperit
  • dus și umplerea băii
  • spălarea hainelor și uscarea lor pe umerașele pliabile
  • saună, dacă face parte dintr-o casă sau un apartament
  • întreținerea interiorului umed
  • un număr mai mare de plante de apartament și udarea regulată a solului și roua pe frunze
  • acvariu, în special de mare capacitate
  • ventilare regulată de aproximativ 3 ori pe zi cu fereastră deschisă, acum iarna timp de cinci minute
  • locuitorii gospodăriei înșiși, care respiră și transpiră

Să îmblânzim aerul condiționat

Unul dintre vinovați, care este un semn al uscării aerului, este aerul condiționat. Bun servitor și stăpân rău. Dacă funcționează corect, va oferi un mediu confortabil, cu temperatură și umiditate optime, prevenind astfel formarea mucegaiului și reproducerea acarienilor. Dar poate fi și invers. Aerul condiționat necorespunzător este cauza unor probleme grave de sănătate. Răceala tinde să provoace probleme dureroase la nivelul articulațiilor și coloanei cervicale și să provoace migrene sau inflamații ale gâtului, ale tractului urinar și ale urechii medii. La rândul său, aerul uscat într-un mediu cu aer condiționat irită în mod tradițional membrana mucoasă a căilor respiratorii și crește rapid incidența tusei angajaților pe metru pătrat. Un dezastru complet este neglijarea serviciului de aer condiționat și a filtrelor înfundate, care sunt o sursă de bacterii, ciuperci, viruși și alergeni. Microorganismele sunt transportate de fluxul de aer către toate zonele birourilor sau centrelor comerciale și răspândesc cu succes infecția.

Salvare parfumată pentru nas

Dacă suntem deja în faza critică a membranelor mucoase ușor deteriorate ale căilor respiratorii, expuse mult timp aerului uscat, putem încerca să aburim. Datorită apei calde cu apă de mare dizolvată, ai cărei vapori îi vom inhala timp de aproximativ 20 de minute, căile noastre respiratorii se vor relaxa frumos. Decoctul de mușețel este, de asemenea, eficient, dar nu este potrivit pentru pacienții cu febră de fân cu alergii la pelin. Iar calitatea aerului și starea căilor respiratorii vor fi, de asemenea, îmbunătățite prin aromoterapie, adică eliberarea de uleiuri esențiale prin încălzire sau pulverizare. În acest caz, este necesar să ne concentrăm pe anason, eucalipt, fenicul, mentă și pin. Și să nu renunțăm nici la contactul voluntar cu natura. Chiar dacă picură afară sau este ceață, este întotdeauna un moment bun pentru a merge. Să ne îmbrăcăm corect și să lăsăm aerul umed natural în plămâni, ceea ce va compensa șederea noastră într-un apartament încălzit și uscat.

Cum să umeziți interiorul?

Este cu adevărat puțin pentru a arunca un prosop umed pe radiator sau pentru a întinde câteva boluri de apă prin cameră. Chiar și o fântână rezidențială nu va rezolva problema. Să comparăm. Experții ne sfătuiesc să pulverizăm până la 7 litri de apă în 24 de ore în timpul iernii înghețate într-un apartament mare, încălzit. Prin urmare, preferăm să lăsăm acest proces unui dispozitiv profesional - umidificator cu ultrasunete sau cu abur. Cu toate acestea, trebuie să ne gândim la o investiție de bază, deoarece fiecare cameră trebuie să aibă propria sa, și, de asemenea, cu un consum crescut de energie. Cu toate acestea, recompensa va fi respirația sănătoasă într-un mediu mai sănătos.

[pull_quote_center] "Aerul uscat atacă membrana mucoasă a sistemului respirator și perturbă apărarea acestuia și, astfel, imunitatea întregului organism." [/ pull_quote_center]

Ce se întâmplă exact în nas: Majoritatea aerului curge în plămâni prin nas, astfel încât mucoasa organului olfactiv este expusă la cea mai mare sarcină. Se poate usca sub influența aerului uscat într-o asemenea măsură încât încep să se formeze cruste dureroase în nas și de multe ori sângele este eliberat la suflare. În condiții normale, un strat de mucus se ocupă de curățarea aerului înainte de a intra în bronhii, care este împins în jos de gene speciale. Dacă mucoasa nazală se usucă, efectul de autocurățare și capacitatea organismului de a se apăra împotriva pătrunderii impurităților și microorganismelor sunt, de asemenea, afectate. Respirația de somn este, de asemenea, o problemă. Când persoanele cu gura deschisă dorm într-un mediu insuficient de umed, aerul uscat nu trece prin nas, dar fără nicio filtrare intră direct în bronhii și le usucă. O tuse iritantă nu poate întârzia să apară.

[pull_quote_center] "Din păcate, ne lipsesc senzorii pentru a detecta umiditatea." [/ pull_quote_center]

Cu grijă cu gaz, dar și cu lemn

  • Cea mai riscantă este încălzirea gazelor, care eliberează monoxid de carbon, oxizi de azot și alte emisii dăunătoare, astfel încât dispozitivul trebuie monitorizat constant.
  • Cea mai mică poluare este legată de încălzirea electrică, dar căldura din calorifere tinde să usuce foarte mult aerul, ceea ce înrăutățește mediul din punct de vedere al sănătății și în același timp dăunează plantelor cultivate și mobilierului din lemn. În plus, sistemele de încălzire, precum și alte aparate de uz casnic, produc ioni care provoacă oboseală, stare de rău și compromit imunitatea ocupanților săi.
  • Chiar și încălzirea aparent ecologică a lemnului necesită prudență. Când acest material natural este ars, substanța cancerigenă benzopiren poate fi eliberată în casă dacă coșul de fum nu are un tiraj bun. Prin urmare, este important să îl curățați în mod regulat de funingine și creozot

[quote_box_center]Nici umiditatea ridicată nu este un câștig

De asemenea, trebuie să rezolvăm problema într-o situație în care echilibrul de umiditate se înclină în direcția opusă. Chiar și prea umed nu este sănătos. Provoacă formarea de ciuperci care irită membranele mucoase ale sistemului respirator. Dificultățile frecvente includ ochii iritați, tuse, dureri de cap, micoze pulmonare, boli fungice ale pielii și imunitate redusă, în special la copii, vârstnici și pacienți cronici. Și mai ales pentru persoanele care suferă de alergii, pentru care evoluția bolii într-un mediu umed poate fi dramatic complicată. [/ Quote_box_center]

[dropcap type = ”1 ″] T [/ dropcap] Alžbeta Slováková