Un mojitko, un margaritkA, atunci cineva gin tonic a dieta ta de trei luni pentru costum de baie a fost irosită. Avem un sfat pentru dvs. despre cum să vă protejați caloriile!
Nu există niciun zvon că alcoolul câștigă în greutate și nu trebuie să ne mirăm că după ce am pierdut nopțile cântărim încă două kilograme, deși am mâncat doar sushi.
Acest lucru nu înseamnă că pentru un stomac plat trebuie să vă abțineți complet, trebuie doar să păziți „suprafața” sopranei. Din păcate, alcoolul conține așa-numitul calorii orb, deci nu vă oferă nutrienți, ci o doză bună de energie sub formă de zaharuri. De exemplu, jumătate de litru de bere ușoară vă va oferi aproximativ 150 kcal, aceeași cantitate de bere neagră sau moale aproximativ 200 kcal. Cam atât cât mănânci o baghetă mică. Pentru comparație - 1, 5 dl de vin alb sec are doar 105 kcal. Și ca să înrăutățească lucrurile, berea și vinul sunt și mai puține băuturi calorice. Băuturile noastre preferate sunt mult mai tragice (vezi tabelul). Cu toate acestea, problema alcoolului nu constă doar în calorii, ci și în încetinirea metabolismului.
Și pierde în greutate atunci când corpul nu vrea! Și nu am menționat încă pierderea inhibițiilor. Știți condițiile când ieșiți din frigider după ce ieșiți din zeu? Dacă doriți să evitați suferințele de sărbători la sala de sport, atârnați această pagină în toate locurile din gospodărie unde există mâncare. Functioneaza. Deci, urale!
Băutură lungă = kilogram suplimentar
Și așa se câștigă alcool ...
• bere (500 ml) - 150 - 200 kcal
• vin alb (1,5 dl) - 105 kcal
• vin roșu (1,5 dl) - 85 kcal
• șampanie - 105 - 180 kcal
• împușcat (0,4 dl 40% alc.) - aproximativ 100 kcal
• vodcă cu suc (2 dl) - 163 kcal
• Bloody Mary (2, 5 dl) - 130 kcal
• Cosmopolitan (2 dl) - 300 kcal
• Mojito (2 dl) - 152 kcal
• Martini (1 dl) - 175 kcal
• Gin tonic (2 dl) - 178 kcal
• Sex pe plajă (2 dl) - 356 kcal
• Spumă Colada (3 dl) - 300 kcal
• Margarita (2 dl) - 190 kcal
• Ceai înghețat cu insulă lungă (3 dl) - 400 kcal
• Mai Tai (3dl) - 270 kcal
• Cuba libre (3 dl) - 210 kcal
• Caipirinha (3dl) - 230 kcal
• Răsărit de tequila (2,5 dl) - 180 kcal
original_1457243057.jpg
Sfaturi pentru petrecere:
• Beți întotdeauna un pahar de vin cu un pahar de apă. Nu te vei îmbăta atât de repede și vei preveni deshidratarea corpului.
• Nu amestecați niciodată alcool și, dacă este necesar, băuturi pe aceeași bază de alcool.
• Băuturile ușoare (vodcă, vin alb) sunt eliminate din corp, mai degrabă decât băuturile întunecate (vin roșu, coniac).
• Dacă beți alcool greu, nu beți suc cu el. Nu vei fi bolnav a doua zi.
Melon Martini Light (125 kcal)
Se amestecă 1 pahar de suc de pepene proaspăt cu sucul de lime, se adaugă 1 dl de vodcă, 0,5 dl de agave sau sirop de pepene galben (nu trebuie să fie), se amestecă într-un agitator, se toarnă în pahare de martini, se adaugă gheață și se ornează cu bucăți de pepene proaspăt. Din această cantitate de ingrediente, veți pregăti două porții dintr-o băutură ușoară de vară de care vă veți îndrăgosti! SUPLIMENTAR
SFAT DE NOAPTE CALDĂ: Îndulciți bucățile de pepene galben cu sirop, amestecați și lăsați să înghețe timp de 4 ore. După congelare, pregătiți înghețata de pesmet și adăugați celelalte ingrediente.
Autor: Alexandra Okálová
Foto: Arhivă