Umflarea brațelor și a picioarelor provoacă o senzație neplăcută a membrelor grele. În plus, indică o problemă care afectează în prezent corpul.

Prin urmare, este timpul să facem ceva cu ei.

ajuta
www.gettyimages.com

Oamenii suferă cel mai adesea de persoane obeze, de cei care fac muncă fizică grea sau, dimpotrivă, de cei care au locuri de muncă sedentare. Cu toate acestea, umflarea este legată și de stilul nostru de viață și, dacă nu îl rezolvați la timp, poate deveni o problemă cronică.

Feriți-vă de sare în alimente

Este necesar să ne dăm seama că sarea ne inundă corpul și consumul excesiv al acestuia ne împovărează și mai mult corpul. Prin urmare, mențineți sărarea la minimum și, dacă mai aveți nevoie să folosiți sare, includeți sare de mare în dieta dumneavoastră. .

Dacă doriți să omiteți complet sarea din dietă, o puteți înlocui cu, de exemplu, suc de lămâie, drojdie delicată, care conține glutamat natural și o gamă întreagă de plante medicinale. Cele mai bune sunt, de exemplu, mărarul și pătrunjelul, care au și efecte diuretice.

Mănâncă legume și fructe care se scurg

Includeți căpșuni și pepeni în dieta zilnică dacă este anotimpul. Și cu siguranță o face chiar acum. Salata de castraveți, care este disponibilă în țara noastră pe tot parcursul anului, este de asemenea excelentă.

Folosiți rădăcina de pătrunjel. Radeți pătrunjel proaspăt și amestecați o lingură cu 400 ml de apă clocotită. Se lasă amestecul să stea peste noapte și se strecoară dimineața.

Se amestecă băutura cu suc proaspăt stors de o lămâie. Luați de trei ori pe zi timp de trei zile și apoi luați o săptămână liberă. Apoi, puteți repeta din nou tratamentul cu pătrunjel.

Încercați semințe de in

Se toarnă un litru de apă călduță în oală. Se toarnă patru linguri de semințe de in. Gatiti la foc mic timp de zece pana la cincisprezece minute.

Apoi scoateți oala din aragaz și lăsați-o să se odihnească într-un loc cald timp de o oră. Apoi adăugați sucul unei lămâi în oală și beți băutura pentru o zi.

Îl puteți consuma cald sau rece. După două săptămâni de utilizare, toate umflăturile ar trebui să dispară.

Răsfățați-vă cu un masaj

Bucurați-vă de cel puțin cinci minute de masaj la mâini sau la picioare în fiecare seară, pe care îl puteți face singur acasă. Aplicați zone dureroase sau umflate cu un gel de răcire pe care îl obțineți în fiecare farmacie și masați umflătura bine.

Cum să vă protejați de umflături?

Răsfățați-vă cu o cură de sare cel puțin o dată la două săptămâni. O puteți prepara dintr-un kilogram de sare obișnuită de masă, pe care o diluați cu zece litri de apă rece. Apoi luați cu mâna un prosop moale și înmuiați-l în soluție.

Strângeți-l și așezați-l pe zona crucilor. Culcați-vă pe burtă și lăsați soluția salină să acționeze timp de douăzeci de minute. Repetați în fiecare zi timp de zece zile, de preferință seara chiar înainte de culcare.

Soluția salină ar trebui să vă facă să mergeți mai des mai puțin, reducând riscul de umflare și scăpând de cele existente.