A te mentine in forma! Opt exerciții pe care le poți practica acasă.

Vrei să fii în formă și să ai coapsele pregătite pentru următoarele provocări montane? Inspiră-te din 8 exerciții de bază care te vor face perfect p.

nutriție

Pregătește-te pentru schi: Cele mai bune trei exerciții pentru a-ți întări picioarele

Fiți în formă pe schiuri: îmbunătățiți-vă starea înainte de sezonul de iarnă

Citește și

Cum să vă încălziți corect înainte de a schia ?

Înainte de iarnă, fiecare dintre noi simte că ar trebui să facem ceva pentru ca corpul nostru să supraviețuiască sezonului de iarnă fără răni.

Top 5 sporturi montane pentru vară

Cel mai bun lucru despre munți este că putem merge la ei în orice moment - nu sunt niciodată închise. Dacă preferați munții decât plajele aglomerate, verificați cele mai populare cinci activități montane de care persoanele similare din munți se bucură cel mai adesea.

Încălzirea potrivită este baza - chiar și pentru instructorii de schi

S-au scris multe despre cât de important este să mișcați corpul și să încălziți mușchii. Așadar, astăzi mai puține litere, uită-te. Vedeți cum se încălzesc instructorii școlii de schi înainte de a începe lecțiile de schi

Câteva sfaturi pentru schiat în siguranță

Iată câteva sfaturi pentru a face schiul o plăcere.

29 noiembrie 2016

4 motive pentru care riști un accident de schi și ce poți face în acest sens

Cel mai rău lucru pe care îl poți face corpului tău este să nu faci nimic timp de nouă luni și apoi să schiezi trei zile la rând.

29 decembrie 2016

Antrenament de vară: sfaturi și plan de antrenament de anduranță

Pregătește-te pentru iarnă acum! Veți aprecia antrenamentul de rezistență conștiincios iarna pe schiuri și snowboard-uri!

5 rețete pentru o cină completă

Nu lăsați mâncarea pe o pantă înainte de o zi lungă. Plătești pentru asta neavând puterea de a călări la sfârșitul zilei