Articole pregătite onest despre cele mai importante lucruri pe care toată lumea trebuie să le știe despre sănătatea lor.

corpul

Alegeți o temă din meniu, care te interesează cel mai mult acum.

Toate categoriile

O curățare bună vă va ajuta și corpul: Tot ce trebuie să faceți este să luați decizia corectă. Sfaturi despre cum să o faceți.

Autor articol: redakcia Zerex.sk 23.01.2015

A trecut o lună lentă de la cele mai mari sărbători ale anului și mereu nu te simți cel mai bun. Luați acest lucru ca un semn că este timpul să faceți ceva benefic pentru corpul dumneavoastră și sănătatea generală. Zilele provocatoare au fost, sunt și vor fi aici. Unii oameni se pot lupta cu ei, alții sunt foarte tulburi. În orice caz, corpul nostru se ocupă în fiecare zi și este timpul să-l răsplătim cumva. Poate că un sfat bun este benefic și rapid curăță-ți corpul. Îmi place, iată sfaturile noastre despre cum să o faci.

Detoxifierea corpului este un mod adecvat .

Am trecut încet toată luna noului an și nu sunteți și nu veți intra în vechea formă în care ați încheiat anul trecut. De ce este așa? Poate pentru că ar trebui să faci ceva nou pentru corpul și sănătatea ta, dacă nu ai început înainte de prima zi a acestui an. Curățarea corpului poate fi alegerea potrivită și pentru dvs. De ce nu, vei face bine atât pentru corpul tău, cât și pentru sănătatea ta.

Faptul crucial, dacă decideți să vă curățați corpul, este că nu ar trebui să o faceți doar din constrângere. Acționează cu prudență și calm. Recunoaștem că acest lucru poate fi cazul astăzi plin de stres, depresie și tensiune foarte solicitant. Ajungeți la astfel de activități și ajutoare care vă pot calma și vă pot oferi o senzație și o dispoziție plăcute.

Este posibil chiar și fără înfometare .

Mulți dintre voi ar putea crede că nu vă puteți curăța corpul decât fără mâncare. Ei bine, te vom duce în rătăcire. Este posibil chiar și fără grevele drame ale foamei despre care am auzit atât de des în ultima vreme. În primul rând, acordați atenție regimului corect și regulat de băut - mai ales sub formă de apă curată. Limitați apele îndulcite și gazoase. Dacă sunteți copleșiți de foame, abordați-o în mod responsabil și aveți suficiente legume sau fructe.

Cel mai bine este să începeți noua zi pe stomacul gol cu ​​un pahar cu apă curată, de exemplu cu suc de lămâie proaspăt stors. În acest fel, pe lângă apă, furnizați corpului vitamina C necesară și benefică și, de asemenea, ajutați organismul să se elibereze de câteva kilograme în plus. În plus, digestia dvs. se va îmbunătăți. Uitați de o ceașcă de cafea îndulcită cu câteva lingurițe de zahăr, pe care o mâncați în fiecare zi fără jante. Noua zi nu începe!

După micul dejun .

La aproximativ o oră după ce ai băut un pahar cu apă, savurează-ți un mic dejun clasic. Dar nu va fi un mic dejun „clasic”. Ajungeți la fructe mai devreme. Mai ales după pere, mere, prune sau piersici. Cel mai bine va fi dacă le mâncați direct din grădina dvs., deoarece puteți avea întotdeauna acest fruct la îndemână și, de asemenea, proaspăt.

Al zecelea sub formă de ceai .

Fără cafea nici măcar la zece. Pentru unii, hooray, pentru unii, un dezastru complet după-amiaza siesta fără cafea. Este mai bine să înlocuiți cafeaua cu ceai. Dintre acestea, preferați, de exemplu, ceaiurile din plante - mentă, mușețel, salvie, înghițitură maternă sau chiar din urzici. Toate aceste plante au un efect benefic asupra sănătății dumneavoastră generale și pot ajuta toate organele din corp.

Ce la prânz?

Acordați atenție formei sale ușoare. Fără mese grele pe stomac, uitați de ele, pentru că aveți doar destule în fiecare zi. O alegere bună poate fi bulionul de legume de casă sau legumele ușor fierte sau aburite. Nu sareți prea mult și nu exagerați cu condimentul (cel mai bine este să mâncați fără aceste ingrediente).

Ierburile sunt o alegere mai bună în acest sens (și nu doar în timpul curățării corpului). Ierburile nu sunt greu de cultivat, așa că vă puteți răsfăța oricând cu bucătărie proaspătă în orice sezon.

Plumb ușor și simplu .

Olovrantul trebuie să fie la fel de ușor și ușor de preparat. Un sfat excelent este pregătirea sucului proaspăt de fructe sau legume crude. Aveți multe opțiuni. Încercați, de exemplu, sucul de mere, portocale, morcovi, sfeclă roșie sau țelină. Totul va depinde de ceea ce veți găsi în cameră acasă. Bineînțeles, restricția de zahăr, pe care o gustați adesea cu băuturile pregătite, rămâne. Proaspăt și sănătos înseamnă în forma sa naturală fără zahăr alb alb și rafinat (care nu va adăuga altceva decât calorii și kilograme nesănătoase).

Sfarsitul zilei .

Dacă v-ați dus la cină, amintiți-vă că cina trebuie să fie și în spirit de purificare și sănătate. Cea mai bună opțiune va fi o salată de legume. Legumele au un minim de calorii și pot fi savurate mai târziu seara. Nu încarcă stomacul și este potrivit și pentru digestie. Încheiați-vă regimul de băut la fel cum ați început o nouă zi cu apă cu suc de lămâie. Și ar trebui să urmeze un somn suficient de lung.

Ce veți spune, dragi cititori, vă puteți trata corpul cu ceva nou sub forma, de exemplu, a unei astfel de curățări eficiente de o zi (sau chiar câteva zile)? Dacă da, atât de multă voință și putere încât o puteți face cu cât mai puțin rău posibil, echipa noastră de medicină sănătoasă vă dorește!