Cofeină este unul dintre stimulenții a căror utilizare este adecvată în special pentru reducerea greutății - transformă grăsimile în energie, crește în continuare atenția, ajută la eliminarea oboselii, îmbunătățește performanța în timpul antrenamentului. Stimulează activitatea inimii. Drenează organismul și, prin urmare, este necesar să acordați o atenție sporită regimului de băut în timpul administrării acestuia.
Cofeina are câteva avantaje importante care o fac un ingredient popular în produsele de pre-antrenament, iar unul dintre cele mai importante este faptul că promovează eliberarea grăsimii din celule. Studiile arată clar acest lucru atunci când luați cafeină eliberează corpul de mai multe grăsimi din celule și îl transformă în energie. Acest lucru se întâmplă atât în timpul antrenamentului, cât și în timpul odihnei, când cafeina forțează corpul să ardă un procent mai mare de grăsime. Mai multe grăsimi arse înseamnă mai puțină grăsime corporală!
Cofeina crește și pierderea în greutate. Un studiu publicat în revista Obesity Research a arătat că „aportul ridicat de cofeină determină pierderea în greutate datorită termogenezei și oxidării grăsimilor”.
Cofeina este, de asemenea, cunoscută îmbunătățește performanța în timpul antrenamentului. Se știe că cafeina îmbunătățește performanța fizică de aproape 100 de ani și zeci de studii au confirmat doar acest fapt. Dacă vom putea lucra mai mult și mai mult, vom pierde mai multe grăsimi corporale.
În cele din urmă, cafeina sporește, de asemenea, efectele altor substanțe care sunt implicate în arderea grăsimilor, în special a celor care (cum ar fi cafeina însăși) cresc nivelul de adrenalină și norepinefrină din organism.